Вся правда об угревой сыпи

Независимо от вашего пола и возраста, вы, наверняка, в той или иной степени страдали от акне – или попросту угревой сыпи. Откуда она берется и как от нее избавиться – тут не так-то просто разобраться, т.к. информация об этом обросла многочисленными мифами. Эксперты, такие как д-р.

Сандра Ли, создательница линии косметических продуктов по уходу за кожей, Вэнс Сото, генеральный директор салона красоты, и Дженнифер Йен, специалист по вопросам красоты и основатель линии косметики pūrlisse, помогут нам отделить факты от вымысла.

МИФ 1: ЖИРНАЯ ЕДА ПРОВОЦИРУЕТ УГРИ

«Не многие продукты вызывают прыщи», — говорит доктор Ли. «Это происходит лишь в некоторых случаях, например, когда в пищевых продуктах содержатся гормоны (они есть в коровьем молоке и сыре). Так что, если ваша кожа склонна к появлению угрей, умеренно употребляйте молочные продукты, но кроме этого, что касается жирной еды – это просто миф!»

По словам Сото, здоровье кожи напрямую зависит от вашей диеты. «Очень важно поддерживать сбалансированную диету, употреблять листовые зеленые овощи и ежедневно пить много воды», — говорит он. «Главное в жизни — это здоровый баланс. Красота начинается внутри, поэтому то, что вы едите и пьете, безусловно, отражается на здоровье вашей кожи».

МИФ 2: ЗАГАР ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УГРЕЙ

Широко распространено мнение, что солнечные лучи могут высушить угри. «Под воздействием солнечного света некоторые болезнетворные бактерии действительно погибают», говорит Йен. Но, по словам Ли, воздействие солнца только усугубляет положение дел. «На солнце коричневые пятна, которые остались на месте угрей, становятся еще темнее и дольше не сходят, — говорит Ли. «Солнце может даже спровоцировать появление еще большего количества прыщей». И, как указывает Йен, не надо забывать о других опасностях от загара – солнечном ударе и раке кожи.

МИФ 3: ЧАСТОЕ УМЫВАНИЕ ПРЕДОТВРАТИТ ПОЯВЛЕНИЕ УГРЕЙ

«Частое умывание или чрезмерная чистка лица могут спровоцировать появление угрей», — говорит Йен. Это приведет к тому, что ваша кожа будет вырабатывать больше кожного сала, это в свою очередь может вызвать угревую сыпь.

Что касается умывания, Ли советует руководствоваться здравым смыслом: «Смойте макияж, грязь и пот перед тем, как ложиться спать, и если вы чувствуете, что утром ваша кожа жирная, умойтесь снова! Но не переусердствуйте».

Йен говорит, что воздействие влаги и потоотделение — вот то, что делает вашу кожу более жирной.

«Наша кожа не вырабатывает больше жира в жаркие месяцы года, мы просто потеем больше, что может сделать кожу более жирной», — говорит Ли. Чтобы сохранить контроль над жирной кожей, Ли рекомендует использовать очищающее средство на основе салициловой кислоты.

К тому же, то, что ваша кожа больше потеет, не означает, что вы не должны ее увлажнять, говорит Сото.

МИФ 5: ЗУБНАЯ ПАСТА — ИДЕАЛЬНОЕ СРЕДСТВО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ УГРЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Зубная паста с ментолом или мятой подсушит прыщ, говорит Ли. К тому же, смазав прыщ, вы избавитесь от соблазна трогать его руками, не будете выдавливать его.

Но в некоторых случаях зубная паста может пересушить кожу, поэтому, возможно, есть лучшее средство для достижения цели. «Геморройный крем может уменьшить покраснение и припухлость прыщей», — говорит Ли, «так что лучше использовать его, а не зубную пасту, если вы ищете эффективное домашнее средство!»

У Сото есть еще один совет «Я бы предложил несколько капель масла эвкалипта накапать в холодную воду, смочить в ней полотенце и сделать холодный компресс», — говорит он. «Прекрасный результат гарантирован».

МИФ 6: СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ ЗАБИВАЕТ ВАШИ ПОРЫ

«Есть солнцезащитные крема, которые могут спровоцировать появление угрей», — говорит Ли. Поэтому крем нужно подбирать. «Смотрите, чтобы в состав крема входили оксид цинка и диоксид титана, они не забивают поры». Солнцезащитные кремы с надписью «не комедогенный» специально разработаны для проблемной кожи.

МИФ 7: МАКИЯЖ СПОСОБСТВУЕТ ПОЯВЛЕНИЮ УГРЕЙ

«Всё, что вы наносите на кожу, включая косметику, не должно усугублять прыщи», говорит Ли. «Пользуйтесь минеральной косметикой, которая не будет забивать поры». Если вы склонны к прыщам, Ли рекомендует избегать кремов и вместо их использовать лосьоны или сыворотки, «потому что лосьоны и сыворотки изготовляются на основе воды или спирта, тогда как кремы – на основе масел и, скорее всего, от крема угрей появится еще больше».

МИФ 8: УГРИ – ЭТО ВАША ВИНА

«Появление угрей во многом зависит от гормонального фона и генетической предрасположенности, поэтому большинство из нас от них и страдает в период полового созревания».

Появление прыщей можно и нужно держать под контролем. «Надо понять какие у вас угри, какой тип кожи, что вам помогает бороться с прыщами, что провоцирует их появление», — говорит Ли. «Когда вы всё это узнаете, вы сможете избавиться от угрей».

источник

Рассказывает врач-дерматовенеролог Дилона Немирова.

Для начала расставим все точки над «i»: прыщи на лице – это проявления акне, или, другими словами, угревой болезни – хронического заболевания сальных желез кожи, которое встречается у 80% людей. Механизм развития не так прост: повышенная активность желез приводит к избытку кожного сала (себума). Себум закупоривает протоки желез, что приводит к размножению бактерий и воспалению.

Прыщи при акне выглядят как гнойнички или папулы (воспаленные узелки), а иногда – как белые и черные точки (открытые и закрытые комедоны соответственно). Они появляются на лице, спине или груди. Избавиться от заболевания гораздо проще, если разобраться, из-за чего все-таки оно появилось и какие факторы усугубляют высыпания.

Иногда сальные железы воспаляются из-за какого-либо раздражающего фактора: например, агрессивных косметических средств, некоторых лекарств или тесной одежды. Тогда это не акне, а симптоматические высыпания. Решить проблему можно, просто убрав воздействие провокатора.

Если ваши родители болели акне, скорее всего, заболевание передалось вам по наследству: генетическая предрасположенность считается главной причиной угревой болезни. В этом случае в появлении акне виноваты:

• Высокая концентрация андрогенов – мужских половых гормонов – или повышенная чувствительность рецепторов кожи даже к нормальному уровню андрогенов.
• Особенности строения сальных желез : у людей с акне выводные протоки желез длинные и узкие. Это затрудняет выход себума, ведет к постоянной закупорке и воспалению.
• Особенности строения и химического состава кожи : при угревой болезни утолщается верхний слой кожи – эпидермис. Утолщение ведет к потере воды и нарушает состав водно-жирового слоя. Развивается дисбаланс кислот, необходимых для здоровья кожи, – линолевой и сапиеновой. Из-за этого чешуйки рогового слоя эпидермиса начинают склеиваться между собой и закупоривают поры сальных желез. Все это облегчает проникновение бактерий Propionibacterium acnes и провоцирует воспаление.

Половые гормоны – главные регуляторы активности сальных желез. Женский гормон эстроген отвечает за нормальное формирование сальных желез кожи. Мужской гормон дигидротестостерон ускоряет рост и развитие клеток сальной железы. Акне появляется, если в крови:

Именно поэтому у большинства женщин зa несколько дней дo менструаций (в среднем за 2–7 дней) появляется акне: это связано с резким падением уровня эстрогенов перед началом менструального цикла. По той же причине акне может начаться при беременности или во время менопаузы. И это совершенно нормально.

Однако иногда снижение уровня эстрогенов – это признак гормонального заболевания. Тогда высыпания появляются постоянно и никак не связаны с циклом. Поэтому дерматолог просит сдать анализы на половые гормоны: при дисбалансе лечить акне только наружными средствами бесполезно.

• Растет уровень мужских половых гормонов

Высокий уровень дигидротестостерона стимулирует сальные железы и приводит к избыточной жирности кожи. Повышенный уровень андрогенов у женщин также приводит к оволосению по мужскому типу – появляются усы, борода, волосы на груди, животе и на спине. Такой дисбаланс может быть признаком разных заболеваний (гиперплазии коры надпочечников, синдрома Иценко – Кушинга, синдрома поликистозных яичников), поэтому необходимо проконсультироваться с эндокринологом и гинекологом.

Могут ли какие-то конкретные продукты стать причиной акне, пока неизвестно: убедительных доказательств нет. Однако некоторые особенности диеты, вероятно, усиливают угревую болезнь.

По данным Американской академии дерматологии, для кожи могут быть вредны высокогликемическая диета (то есть та, в которой много простых углеводов: глюкозы, фруктозы, лактозы) и диета с большим количеством молочных продуктов. Избыток сахара повышает уровень инсулина, а это через каскад реакций приводит к чрезмерной продукции кожного сала. Что не так с молочными продуктами, пока непонятно, скорее всего, виноваты белок казеин и избыток молочного сахара лактозы, которые тоже повышают уровень инсулина.

Несколько исследований описывают появление акне у спортсменов-бодибилдеров: виновато чрезмерное увлечение анаболическими стероидами, которые стимулируют продукцию себума в сальных железах. Побочные эффекты в виде сыпи встречаются почти у половины спортсменов.

Еще одна спорная тема в дерматологии: какие микроэлементы все-таки нужны в терапии акне, а какие – нет. Для формирования клеток кожи необходимы почти все витамины, в особенности A, D, E и группы B, но при сбалансированном и разнообразном питании дефицит этих веществ (кроме витамина D) встречается редко. Поэтому дерматологи ищут спасительные препараты среди веществ с противовоспалительной активностью. Например, иногда назначают омега-3 жирные кислоты: они снижают воспалительную активность в организме и должны положительно влиять на течение акне. Но подтверждающих исследований пока немного. Среди самых эффективных средств – цинк. Он участвует в синтезе половых гормонов и тормозит избыточную продукцию кожного сала и поэтому активно используется для лечения акне.

Еще один спорный вопрос: появляется ли акне при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Предположительно угревую болезнь провоцирует изменение микрофлоры кишечника (так как бактерии производят сигнальные молекулы, которые влияют на работу клеток кожи), но убедительных данных пока нет. Также при воспалении в ЖКТ может снижаться всасывание необходимых микроэлементов и витаминов, что приводит к их дефициту и нарушает созревание клеток кожи.

Но если вас беспокоят акне и запоры, диарея, вздутие или боли в животе – это всегда повод пойти к гастроэнтерологу. Это могут быть признаки схожего с акне заболевания – розацеа, которое часто связано с дисбалансом микрофлоры.

Дело в том, что в коже расположены рецепторы гормона стресса – кортизола. Если его становится слишком много, он нарушает работу клеток и может привести к появлению высыпаний.

Если у вас появилось акне, сходите к дерматологу: врач установит причину заболевания и подберет комплексное лечение. И не забывайте, что кожа – это тонко сбалансированный орган. Поэтому главное, что вы можете сделать для ухода, – использовать как можно меньше раздражающих веществ: и механических (скрабы или жесткие мочалки), и химических (спиртосодержащие лосьоны или тоники, плотные средства с маслами или эмульгаторами, которые закупоривают поры). Если у вас появилось несколько прыщей, постарайтесь оставить их в покое и использовать только прописанные дерматологом средства для подсушивания и умывания.

источник

От акне (угревой сыпи) страдают во всем мире, преимущественно, в подростковом возрасте. Для многих это основная причина смущения.

Важно отметить, что от акне страдают не только подростки, но и каждый пятый взрослый, для которых также характерно возникновение психологических расстройств на этой почве. Около 85 % американцев абсолютно разных возрастных категорий страдают от этого заболевания, поэтому акне является наиболее распространенным кожным заболеванием в США. По мнению экспертов, многие люди даже представить не могут те ощущения неловкости и социального клейма, которые испытывают страдающие на акне люди.

Как правило, страдающие от угревой сыпи люди ощущают неловкость, смущение и беспомощность. У многих, страдающих этим заболеванием, смущение может стать причиной снижения уверенности в себе, вызывать чувство отчуждения и социальной изоляции.

Поэтому, нетрудно понять, почему люди тратят столько времени и денег, пытаясь побороть этот недуг. Испробовав уйму неэффективных безрецептурных препаратов, многие ищут ответ у врачей. Большинство врачей сразу же тянутся за бланками для рецептов. Но лекарства от акне имеют потенциально опасные побочные эффекты, и пытаются лечить симптомы акне, полностью игнорируя его основную причину.

Даже если безопасность этих препаратов активно пропагандируется и восхваляется врачами и фармацевтическими компаниями, я категорически против их применения в качестве первой линии защиты от акне. Вместо этого, мамы и папы, отвезите своего подростка на фермерский рынок, а не в аптеку, потому что самый главный виновник акне — это американский рацион питания.

Акне — одно из самых распространенных кожных заболеваний, с которым люди обращаются к дерматологу. Поразительно, как такое распространенное состояние неправильно понимается и лечится медицинскими работниками. С чем власти уж точно согласятся, так это с тем, что большинство людей страдают от типа акне, который называется вульгарные угри – это вызываемое бактериями воспалительное заболевание, которое, как правило, появляется на коже лица, шеи, плеч, спины и груди, приводя иногда к появлению болезненных ран.

Но на этом единогласие заканчивается.

Когда препарат за препаратом не приносят действенного эффекта , а акне продолжает появляться, то, скорее всего, ваш врач назовет ваше состояние «хроническим акне». Но, на самом деле, это означает, что лечение было неправильным!

Основную причину акне так и не приняли во внимание…

Поэтому, вместо того, чтобы лечить основную причину, ваш врач, скорее всего, будет придерживаться официальных «Рекомендаций по уходу и лечению вульгарных угрей», разработанных Министерством здравоохранения и социального обеспечения США. В этом документе описан общепринятый метод лечения акне с помощью местных и системных антибиотиков, стероидов и гормональных препаратов (в том числе, оральных контрацептивов), а также «Аккутана» — одного из самых опасных, когда-либо разработанных, препаратов.

Вышеуказанные рекомендации были полностью одобрены Американской академией дерматологии в качестве методики лечения акне. Академия — чрезвычайно влиятельный орган, поскольку этим органом управления устанавливаются стандарты лечения на клиническом, корпоративном и правительственном уровнях. Поразительно, что седьмой и последний пункт в списке лечения называется «Пищевые ограничения (не рекомендуются)». Очевидно, что их подбор не связан с основной причиной акне, а лишь лечит симптомы.

Лечение симптомов означает постоянные визиты к дерматологу и непрекращающуюся прибыль для медицинской и фармацевтической промышленности.

Последствия этих рекомендаций вполне ожидаемы – навязчивая реклама лекарственных препаратов при поддержке увеличения корпоративных расходов, необъективных федеральных правил, дезинформированной медицинской практики и постоянном обмане общественности.

• Местное лечение (лосьоны, кремы, гели) – зачастую, первое, что выпишет врач.
• Оральные антибиотики (тетрациклин, доксициклин, миноциклин и эритромицин) – выписываются, как правило, для лечения умеренной и тяжелой сыпи.
• «Аккутан» (изотретиноин) и его генерические формы – в тяжелых случаях акне.

Считается, что местное лечение снижает выработку кожного сала, увеличивает оборот клеток кожи и убивает бактерии, что, в комплексе, якобы уменьшает воспаление. Например, третиноин (Авита, Ретин-А, Ренова) и адапален (Дифферин), которые являются производными витамина А.

«Аккутан» — очень неоднозначный препарат, который, по каким-то невероятным причинам, остается промышленным стандартом для лечения тяжелой формы акне. Швейцарская фармацевтическая компания Roche Holding AG, производитель «Аккутана», провела огромное количество времени в суде, защищая себя от судебных исков, поданных людьми, чье здоровье непоправимо пострадало от приема этого страшного препарата.

Компания Roche проиграла шесть из шести судебных процессов и недавно вынуждена была выплатить $25,16 млн в виде возмещения ущерба принимавшему «Аккутан» пациенту, у которого развилось воспалительное заболевание кишечника в результате применения препарата. Из-за конкуренции со стороны генерических форм и непомерных расходов по искам о вреде здоровью, в июне 2009 г Roche прекратила продажу препарата.

Тем не менее, генерическая форма «Аккутана» (изотретиноин) не менее смертельна и ее по-прежнему продают на рынке под названиями Claravis, Sotret и Amnesteem. «Аккутан» приняли более двух миллионов человек, хотя, как известно, он вызывает депрессию, склонность к суициду, воспалительные заболевания кишечника, а также 100-процентную гарантию врожденных дефектов у плода, если препарат принимает беременная женщина.

В 2004 году сцинтиграфия головного мозга показала, что у людей, принимающих Аккутан, на 21% снижена активность лобной части головного мозга – она играет важную роль в формировании настроения и в социальном взаимодействии. Эти изменения мозга могут объяснить депрессию, суицидальное и агрессивное поведение, а также психотические реакции, о которых сообщают люди, принимающие «Аккутан».

Неужели избавление от акне стоит того?

Даже официальная регуляторная политика признает реальную опасность «Аккутана». Управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США (FDA) предупредило врачей и пациентов о случаях «депрессии, психоза, редко — суицидальных мыслей и действий», связанных с применением «Аккутана». Пациенты, принимавшие этот препарат, сообщили FDA о том, что эти психологические симптомы начали регрессировать, когда они прекратили лечение «Аккутаном», и продолжили прогрессировать, при возобновлении приема этого препарата.

В свете данных событий, была изменена маркировка «Аккутана», чтобы предостеречь от его употребления, так как препарат опасен развитием депрессии. У изотретиноина теперь самая высокая степень предостережения, которая только может быть у лекарственного препарата, а FDA присвоило ему рейтинг X в категории беременности.

Если вы принимаете изотретиноин при беременности, вы практически гарантированно вредите своему ребенку. «Аккутан»- чрезвычайно тератогенный препарат (причиняет вред плоду).

« Упротребление изотретиноина способствует развитию врожденных дефектов, поэтому его нельзя принимать беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть во время лечения или в течение нескольких недель после его завершения.

По существу, препарат обладает настолько серьезными потенциальными побочными эффектами, что женщины репродуктивного возраста могут получить рецепт на это лекарство только будучи участницами утвержденной Управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США программы мониторинга».

Помимо тератогенных и психологических побочных эффектов, люди, принимающие «Аккутан» (изотретиноин) сообщают о следующих негативных последствиях:

Многие дерматологи назначают долгосрочное лечение антибиотиками при акне. Несмотря на то, что пероральные антибиотики широко пропагандируются, я рекомендую вам избегать этих лекарств, поскольку они неизбежно вызовут больше проблем, чем решат.

Всякий раз, когда вы принимаете антибиотик, то вместе с болезнетворными бактериями вы убиваете и полезные. Это может создать почву для дрожжевых инфекций, а также развития устойчивых штаммов бактерий.

Устойчивость к антибиотикам – это серьезная растущая проблема нашего времени. Она касается и антибиотиков, которые прописываются при акне, например, такие как эритромицин. Этот антибиотик становится все более неэффективным, поскольку к нему адаптировано большое количество штаммов бактерий. Все больше врачей начинают отказываться от лечения акне антибиотиками, или, по крайней мере, ограничивают продолжительность их применения. Помимо устойчивости к антибиотикам, прием антибиотиков также связан с определенными рисками.

• Эритромицин может привести к повреждению зубов или скелета.
• Доксициклин влияет на светочувствительность.
• Миноциклин как известно, вызывает отложение пигмента на коже (чаще всего в виде шрамов от угревой сыпи), слизистых оболочках и зубах, а иногда провоцирует появление аутоиммунного гепатита (похожий на волчанку синдром) и реакций, подобных на сывороточную болезнь.

ВСЕ пероральные антибиотики связывают с вагинальным кандидозом, как подтвердят вам большинство женщин. Проблема со всеми этими медикаментами в том, что они не устраняют основную причину появления прыщей, поэтому и возникают рецидивы так часто. Акне возникает при нарушении баланса в организме, поэтому цель лечения должна заключаться в восстановлении гомеостаза. Этого можно достичь с помощью простых изменений образа жизни.

Как и другие хронические заболевания, распространенные в Западном населении (диабет, болезни сердца и ожирение), акне – это болезнь, преимущественно, западного мира.

Возникает все больше доказательств тому, что основной причиной акне являются не бактерии или генетика, а факторы окружающей среды, особенно, рацион питания. Это кожное заболевание менее сосредоточено в тех областях, которые не так сильно подвержены влиянию Запада. В такой среде рафинированные углеводы и сахар потребляются в гораздо меньших количествах. Существуют убедительные доказательства того, что основной ПРИЧИНОЙ акне является рацион питания с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов.

Сейчас мы уже знаем, что диета с низким содержанием зерна или диета без зерновых с высокой долей вероятности очистит вашу кожу навсегда!

В антибиотиках нет необходимости, потому что составление правильного рациона питания создаст внутреннюю среду, которая НЕ ДОПУСТИТ избыточного роста бактерий.

После диеты, вторым влиятельным фактором является стресс.

Частью комплексного подхода по предупреждению прогрессирования акне является управление стрессом. Мы знаем, что стресс является основным фактором развития инфекций любого рода. Так почему же врачи не выстраиваются в очередь, чтобы рассказать вам хорошие новости? А как же они смогут «продать» вам здоровое питание? Вы единственный, кто в этом заинтересован!

Не все углеводы одинаковы. Выделяют следующие виды углеводов:

• Простые углеводы– это сахар, который содержится в конфетах, газированных напитках и хлебобулочных изделиях. Лучше всего строго ограничивать их в своем рационе и стараться отказаться от них полностью. Особенно остерегайтесь кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, который является одним из основных компонентов газированных напитков и переработанных продуктов.
• Сложные углеводы содержатся в натуральных цельных продуктах, таких как бобы, орехи, цельное зерно и овощи. Несмотря на то, бобы, орехи и зерновые обладают большей питательной ценностью, чем простые углеводы, их употребление придется ограничить, если вы страдаете акне.

Ваш организм «предпочитает» сложные углеводы, содержащиеся в овощах, сложным углеводам, содержащимся в зерновых, потому усваивает он их по-разному. Растительные углеводы медленно распадаются на отдельные молекулы сахара, с минимальным вовлечением инсулина, тогда как переваривание зерновых углеводов повышает уровень инсулина и инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1).

Повышенный уровень ИФР-1 может привести к увеличению количества мужских гормонов, из-за которых поры выделяют больше кожного сала — жирного вещества, в котором задерживаются бактерии, вызывающие акне. ИФР-1 также вызывает размножение клеток кожи (кератиноцитов) — процесс, который тоже связывают с акне.

Вот почему следует избегать большинства зерновых продуктов, если у вас акне.

Данная гипотеза подтверждена исследованиями.

В опубликованном в AmericanJournalofClinicalNutritionисследовании 2007 г, молодые люди (в возрасте от 15 до 25 лет), страдающие акне, в течение 12 недель придерживались низкогликемическую диету, в результате чего, значительно уменьшились проявления акне и чувствительность к инсулину.

Подобные результаты были получены в исследовании 2002 г, которое изучало, как хлеб может спровоцировать появление акне.

Отказ от зерновых, сахара (особенно фруктозы), круп, картофеля, кукурузы, риса, макаронных изделий, обработанных продуктов – поможет значительно уменьшить проявление акне. Достаточное количество фруктозы содержится во фруктах, поэтому, если вы предрасположены к образовнию акне, вам следует уменьшить их употребление. Фруктовых соков следует строго избегать, так как в них очень большое содержание сахара. (Следует отметить, что овощные соки – прекрасная альтернатива, особенно, с содержанием зелени.)

Глютен (клейковина) пшеницы и других зерновых культур может способствовать развитию симптомов акне, если у вас есть непереносимость к глютену, как и у многих людей. Это отдельное явление, не связанное с эффектами инсулина, которые уже обсуждались.

Глютен – является главным подозреваемым, если у вас купероз (розовые угри)– это распространенная проблема, особенно встречающаяся у людей, родившихся в период резкого увеличения рождаемости.
Согласно с безглютеновой диетой:

«Человек с непереносимостью глютена не может его усваивать, поэтому организм не распознает его в еде и, следовательно, при попытке переварить его, считает глютен инородным телом.

Поскольку организм человека с непереносимостью глютена не способен его должным образом усваивать, со временем, медленно повреждается тонкий кишечник, что приводит к проблемам с пищеварением. Непереносимость глютена может вызывать другие симптомы, выводя токсины через кожу, в виде акне, например».

С учетом такой чувствительности к глютену, имеет смысл попробовать безглютеновую диету в течение одного месяца и посмотреть, повлияет ли это на состояние прыщей или проявление других заболеваний.

Вы, возможно, знаете, что я – сторонник употребления сырого молока из-за его общей огромной питательной ценности. Но хочу предостеречь тех, кто страдает акне. В молоке, как правило, содержится достаточное количество йода, хотя в сыром молоке его меньше, чем в пастеризованном. Йод, как известно, усугубляет процесс акне.

В ряде исследований документально зафиксирована эта связь, поскольку фермеры часто кормят коров кормами, обогащенными йодом, с целью предотвращения инфекции.

Поэтому, если вы пьете молоко, старайтесь выбирать сырое, а не пастеризованное — это является верным решениям, независимо от того, есть ли у вас проблемы с кожей. Поскольку в сыром молоке йод содержится в более здоровой концентрации, то оно вряд ли усугубит акне, в отличие от пастеризованного – но, по-прежнему,будет существовать вероятность того, что даже сырое молоко может вызвать проявление заболевания. С целью избавления от акне раз и навсегда, представляется целесообразным совсем исключить молоко и другие молочные продукты из своего рациона.

Мне неизвестно об исследованиях, которые бы изучали взаимосвязь между сырым молоком и акне. Если вы хотите проверить это на себе, можете попробовать пить сырое молоко от животных, вскормленных органической травой, и, если после этого состояние вашей кожи ухудшится, исключите молоко из своего рациона.

То, что вы наносите на кожу так же важно, как и то, что вы едите. Ведь то, что вы применяете местно, легко впитывается через кожу, которая, фактически, является полупроницаемой мембраной, через которую в ваш организм попадают вещества.

Многие из современных косметических средств и средств по уходу за кожей — не более, чем токсичная смесь из вредных химических веществ, которые вызывают больше проблем с кожей, чем решают. А в случае с акне, эти химические вещества могут вызвать развитие заболевания или предотвратить его излечение.

Почему же так много очищающих средств, лосьонов и мазей содержат эти потенциально опасные ингредиенты?

Потому что они дешевы, легкодоступны и легко распространяемы.

Для индустрии по уходу за кожей все средства хороши. По оценкам Рабочей группы по охране окружающей среды (EWG), 99% средств личной гигиены содержат более одного ингредиента, который никогда не проверялся на безопасность. Эта отрасль сама себя контролирует, работая по «принципам чести», но в ней множество нечестных игроков.

Поэтому нужно внимательно читать содержимое на этикетках, чтобы знать, что именно вы покупаете.

Ежедневно выделяйте пять минут на очищение лица – удаляйте загрязнения, которые собираются на коже в течение дня и засоряют поры. И дамы, пожалуйста, никогда не ложитесь спать, не смыв макияж. Также желательно один или два раза в неделю наносить на кожу легкий скраб. Только аккуратно, особенно если у вас сыпь, и никогда не растягивайте и не трите кожу слишком сильно.

Используйте чистые, безопасные, натуральные средства по уходу за кожей, желательно органические. Наносите такие средства на теплую кожу – это максимизирует их впитывание.

Стресс может привести к ухудшению любых заболеваний, в том числе акне. Очень важно научиться управлять своим стрессом, прежде чем он вас одолеет. Еще более важно научить этому своих детей, пока они еще юные, потому что непрерывный стресс будет накапливаться и начнет негативно сказываться на их здоровье.

Недавние исследования подтверждают гипотезу о том, что стресс может усугубить акне.

В одном исследовании, с участием студентов колледжа, обнаружили связь между вспышками акне и стрессом от экзаменов. Исследователи установили, что субъекты, испытывавшие наибольший стресс в период экзаменов, страдали от появления акне в более тяжелой форме, что свидетельствует об эмоциональном стрессе от внешних источников, как о существенном факторе.

Ранее считалось, что стресс, связанный с акне, является его следствием, а не причиной. Но стоит заметить, что вышеуказанные исследователи полагают, их новое изучение доказывает обратное — это стресс усугубляет акне, а не наоборот.

Кроме того, стресс и усталость могут привести к адреналиновой усталости, котороа истощает надпочечники. Это тоже может ухудшить процесс развития акне, а также значительно увеличить уровень стресса.

Но как же справиться с постоянным стрессом в современном требовательном мире?

Мой любимый способ – техника эмоциональной свободы или EFT. EFT состоит в легком постукивании кончиками пальцев по энергетическим меридианам тела, с целью очищения эмоциональных блоков, что, таким образом, восстанавливает равновесие разума и тела. EFT – это эффективный метод борьбы со стрессом, которым легко овладеть и взрослым, и детям. Он может даже помочь при физических жалобах, таких как хронические боли, симптомы аллергии и многое другое.

Можно также попробовать и другие проверенные методы — йогу и медитацию.

Помните: цвет лица отражает общее состояние вашего здоровья. Не забудьте учесть эти важные факторы в своем плане по борьбе с акне:

• Сахар и зерновые: это, наверное, единственный и самый важный шаг, который необходимо сделать, чтобы улучшить здоровье кожи. Если вы сможете убрать из рациона вашего питания сахар и зерновые хотя бы на несколько недель, то, вероятней всего, вы заметите существенное улучшение цвета лица.
• Вода: каждый день пейте много свежей, чистой воды. Увлажнение организма способствует росту и регенерации клеток, выводу шлаков и отшелушиванию мертвых клеток кожи. Увлажнение также улучшает тонус кожи.

Ежедневно пейте столько воды, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета. Если моча ярко-желтая, вам, вероятно, следует пить больше воды (если только вы не принимаете витамины группы В, которые сами по себе окрашивают мочу в ярко-желтый цвет).

Занимайтесь спортом: большое количество упражнений высокой интенсивности помогает организму избавиться от токсинов, в том числе тех, которыми забиты поры вашей кожи. Кроме того, физические упражнения жизненно важны для всех остальных аспектов вашего здоровья. Прекрасно, если у вас получится посещать инфракрасную сауну – ведь чем больше вы потеете, тем больше вымываются из ваших пор нежелательный мусор и загрязнения.

Сон: знаете ли вы, что хороший сон уменьшает стресс и способствует очищению кожи? Именно в ночное время, пока вы спите, ваше тело исцеляется и восстанавливается, как и ваша кожа. Сон также необходим для заряда энергией и хорошего настроения.

Правильный баланс бактерий: это факто является особенно важным, если вы принимали антибиотики, потому как эти препараты без разбора убивают все бактерии в кишечнике, в том числе, полезные, без которых нельзя иметь сильную иммунную систему. Вы можете восстановить свой бактериальный баланс, принимая высококачественные добавки с пробиотиками, а также включив в свой рацион естественно ферментированные/культивированные продукты.

ВитаминD: это питательное вещество имеет важное значение для поддержания здорового иммунитета, но большинству людей его не хватает. Без соответствующего уровня витамина D организм не может сопротивляться инфекции – будь то инфекция кожи или другого органа. Лучше всего оптимизировать уровень витамина D с помощью воздействия солнечного света на большие участки кожи или посещения безопасного солярия. Оставайтесь на солнце, пока кожа слегка не порозовеет – это будет означать, что вы получили оптимальное количество витамина D в этот день.

Если у вас нет возможности получать естественное воздействие ультрафиолетовых лучей, то лучше всего принимать пероральные добавки с витамином D, не забывая при этом регулярно контролировать уровень витамина D с помощью анализа крови.

Если вы прислушаетесь к мои рекомендациям и измените свой образ жизни и рацион питания, вы увидите значительное улучшение состояния здоровья и внешнего вида кожи. Кроме того, благодаря этим же способам, улучшится как состояние здоровья, так и состояние вашего кошелька – ведь вам больше не придется тратиться на дорогие препараты от акне, которые не оказывают никакого реального или долгосрочного действия на проблемы вашей кожи.

Помните: изменение образа жизни — это не быстрый процесс, но в перспективе вы обязательно получите желаемый результат!

источник

Когда обычные прыщи становятся «взрослыми акне»? Что вы можете сделать? Можете ли вы обвинять диету, образ жизни или генетику? Является ли макияж вашим другом или врагом? И как вы можете действительно избавиться от акне? Вместо того, чтобы получать противоречивые ответы в Google, стоит услышать советы консультанта-дерматолога, доктора Анджали Махто из лондонской клиники Cadogan Cosmetics. МедикФорум собрал для читателей все эти советы.

Акне — другое состояние прыщей?

Многие из пациентов считают, что акне отличается от угрей. Фактически, между этими двумя словами нет реальной разницы. Акне — это медицинский термин, который врачи используют для описания плохих угрей и лечат их одинаков с медицинской точки зрения.

Угри — это проблема подростков?

Угри могут возникать и в подростковом и взрослом возрасте. У взрослых это состояние состоит из двух подтипов: «постоянные угри », которые продолжаются с подросткового возраста и не проходят и «позднее акне» — когда угри появляются с 25 лет.

Взрослые угри поражают женщин чаще, чем мужчин

Это правда. Акне в зрелом возрасте гораздо чаще встречается у женщин по сравнению с мужчинами. Где-то около 12-22% женщин страдают от взрослого акне по сравнению с примерно 3% мужчин. Это связано с тем, что женщины более чувствительны к гормональным изменениям, например, во время менструального цикла, и многие из них обнаруживают, что их кожа ухудшается перед их периодами.

Угри передаются генетически

Генетика играет значительную роль в развитии акне. Некоторые исследования показали, что почти 80% акне обусловлено наличием определенных генов, которые унаследованы. Однако мы, к сожалению, еще не находимся на том этапе, когда мы понимаем все причины.

Угри вызваны нечистой кожей

Это миф. Развитие акне — многофакторный процесс. Акне — это расстройство части кожи, состоящей из маслодобывающей железы, волосяного фолликула и волос. На размер и активность нефтедобывающей железы влияют гормоны. При определенных обстоятельствах железы увеличиваются в размерах и вырабатывают больше масла. Клетки кожи начинают становиться «липкими» ловушками.

Образ жизни влияет на угри

Есть некоторые свидетельства того, что потребление молочных продуктов и продуктов с высоким индексом GI может усугубить акне, поэтому я стоит ограничить такие продукты и вести здоровый образ жизни. Стресс может усугубить многие кожные заболевания, в том числе акне, поэтому решите проблему со стрессом, например, посредством упражнений или медитации.

Роль шоколада и его влияние на акне остаются спорными. Недавнее лабораторное исследование показало, что потребление шоколада в присутствии бактерий P. acnes привело к увеличению высвобождения химических веществ, вызывающих воспаление. Однако связь остается незначительной, и это может быть специфический компонент в самом шоколаде, который может сыграть роль, например, наличие коровьего молока, которое, как известно, содержит гормоны и сахар. Клинические исследования в будущем установят реальную роль диеты в качестве причинного фактора для прыщей, но в настоящее время это не доказано.

Акне не заразительно и не может передаваться от человека к человеку. Хотя бактерии-акне играют определенную роль в своем развитии, они не могут передаваться, как большинство бактериальных инфекций. Однако не рекомендуется делиться полотенцами или подушками с кем-то по причинам общей гигиены.

Кожа с акне требует увлажнения

Увлажнение кожи поддерживает целостность барьерной функции и жизненно важно для хорошего здоровья кожи. Даже жирная кожа нуждается в увлажнении, так как лишние масла не приравниваются к эффективной гидратации кожи. Важно следовать последовательной хорошей процедуре по уходу за кожей. После чистки используйте легкий увлажняющий крем на основе геля, который является «не коммедогенным», так как это предотвращает образование угрей. Наконец, использование предписанного ретиноидного продукта на коже перед сном поможет очистить поры, уменьшить образование и успокоить воспаление.

Избегайте абразивных продуктов

Общий миф о борьбе с акне заключается в том, чтобы избежать использования абразивных продуктов. Но это действительно полезно. Жирная кожа мягко очищенная один раз в неделю становится лучше, очищение немедленно удаляет мертвые клетки кожи с поверхности, что приводит к более яркому внешнему виду, но в долгосрочной перспективе это уменьшит развитие угрей. Важно не переусердствовать с отшелушиванием, иначе вы в конечном итоге раздражаете кожу.

Нецелесообразно вскрывать, царапать или давить угри. Все это приводит к повреждению кожи и может привести к появлению постоянных пигментных пятен или рубцов кожи. Лучше использовать прямое лечение непосредственно на участке, с помощью таких веществ как салициловая кислота, которая может высушить и помочь снять воспаление.

Нет необходимости отказываться от макияжа, если у вас есть прыщи, и многие люди предпочитают скрывать свои пятна, поскольку это обеспечивает уверенность в себе. Важно выбрать правильные продукты для жирной, проблемной кожи. Вечером косметику нужно хорошо смыть, однако в течение дня она не нанесет никого вреда, если вы пользуетесь качественной косметикой, которая подходит по типу кожи и не забивает поры, а, может быть, увлажняет кожу.

Стероиды помогают угрям исчезнуть

Стероидные инъекции — полезный метод лечения больших, упрямых, одиночных угрей. Стероиды идеальное решение, если требуется что-то быстро сделать, например, перед важным социальным событием. Стероид можно вводить непосредственно в акнелион, и это приводит к уплощению кисты в течение 42- 72 часов. Эта процедура должна проводиться только под руководством дерматолога, так как есть потенциальные риски, если они выполняются в руках неспециалиста. Кроме того, это крайний способ, к которому без острой необходимости лучше не прибегать.

Ране были названы пять мифов, которые мешают иметь идеальную кожу.

источник

3 сентября 2018 в 8:50
Анна Макеева, фото: личный архив героев, @celebface / LADY.TUT.BY

Обычно прыщи становятся проблемой для подростков. Но что делать, если вам за 25, переходный возраст прошел, а высыпания — нет? Про причины угревой болезни, про косметику, от которой стоит отказаться девушкам с проблемной кожей, и про способы спастись от акне и рубцов рассказывает врач-дерматолог-косметолог медицинского центра «Блоссом Клиник» Татьяна Саморукова.

— Угревая сыпь — это частая проблема?

— Одна из основных, ее можно поставить на первое или второе место среди причин, по которым обращаются к косметологу. За помощью приходят как совсем молодые девушки, так и в возрасте 30+. Мужчины, конечно, в меньшей степени, но тоже бывают на приеме. Если молодых парней приводят родители, то мужчины постарше приходят сами. Их тоже волнует их внешний вид. А если у тебя акне тяжелой степени, это мешает жить нормально, познакомиться с девушкой.

— Каковы причины угревой болезни?

— Мы начинаем искать проблему внутри: работаем со смежными специалистами, направляем на сдачу анализов. Первое, что может вызвать сыпь на лице, — нарушение гормонального фона. Второе — проблемы с пищеварением. Поэтому отправляем проверяться к эндокринологу и гастроэнтерологу (комментарии этих специалистов читайте в конце интервью. — Прим. LADY.TUT.BY).

Сейчас очень много стрессов. И наша нервная система не всегда справляется. На фоне продолжительных, внезапных переживаний могут быть высыпания. Когда мы устаем, не высыпаемся ночами, нарушаются обменные процессы в коже, она нормально не обогащается кислородом, поэтому и заболевает. Как только снижается местный иммунитет, ворота для всей бактериальной флоры открыты.

От проблем с кожей страдает певица Кэти Перри

Часто возникают проблемы из-за неправильного ухода. Женщины неверно изначально определяют свой тип кожи и подбирают не ту косметику — и уходовую, и декоративную. Например, у девушки нормальная комбинированная кожа. Выскочил один-два прыщика, и она решает, что жирная комбинированная, и покупает все для этого типа. Естественно, это очень агрессивные препараты и они сильно пересушивают кожу. Частое их использование, наоборот, вызывает гиперсекрецию сальных желез и закупорку пор, начинают появляться угревые высыпания.

Плохо сказывается постоянное использование декоративной косметики. Многие каждый день в течение 8−12 часов носят полный мейкап. А в тональном средстве хорошо развивается бактериальная флора, поэтому, замазывая пару прыщиков, вы только разносите по лицу инфекцию.

— Что из продуктов больше всего провоцирует высыпания?

— Жирное, сладкое, фастфуд, полуфабрикаты. И даже, как ни странно, кисломолочные продукты: мы заметили, что на фоне их интенсивного употребления проблемы могут усугубиться.

— В интернете пишут, что прыщи бывают из-за недостатка секса. Правда?

— Возможно, это имеет какой-то смысл: если женщина живет регулярной половой жизнью, то у нее нормальный гормональный фон и хорошее психоэмоциональное самочувствие.

— Как спастись от акне во взрослом возрасте?

— В первую очередь нужен правильно подобранный домашний уход. Если у вас проблемная кожа, то лучше покупать не масс-маркет, а профессиональную или аптечную косметику. Плюс периодически нужно приходить на чистки (раз в два месяца, в полгода — в зависимости от тяжести состояния) и на профессиональные лечебные уходы — успокаивающие, противовоспалительные, антибактериальные.

Также в арсенале есть процедуры аппаратной косметологии — фотолечение, например. Мы уменьшаем количество высыпаний, выравниваем цвет и рельеф кожи, нормализуем секрецию сальных желез. Фотолечение нужно проходить курсом: 4−6 сеансов раз в 3−4 недели. Процедуры аппаратной косметологии лучше делать осенью или зимой. В период активного солнца не стоит: можем получить гиперпигментацию.

Если проблема серьезная, можно подключить «тяжелую артиллерию» в виде инъекционных методик — мезотерапию, биорепарацию. Их тоже проводят курсом: 3−5 процедур раз в 7−14 дней в зависимости от выбранных препаратов. Есть еще плазмотерапия. Это когда берется ваша кровь из вены, центрифугируется и плазмой, обогащенной эритроцитами, обкалывается лицо. Процедура гипоаллергенная. Плазма обладает хорошими восстановительными свойствами — кожа становится живой, здоровой.

Акне не проходят и у красотки Меган Фокс

— Как скоро ждать эффекта?

— Все зависит от того, как вы будете выполнять назначения доктора. У многих руки «чешутся» (постоянно трогают лицо, давят прыщи), и они сами себе вредят. Если следовать рекомендациям, то в течение первого месяца уже будет виден результат. Высыпаний станет меньше, кожа будет не так «жирниться».

— Некоторые советуют чаще находиться на солнце, чтобы лицо стало чище.

— Сначала и правда наступает период улучшения, а потом, наоборот, активно высыпает, потому что те, кто любит много загорать, ходить в солярий, пересушивают кожу. Лежать и загорать лицом я вообще не рекомендую — оно и так всегда под солнечными лучами. В любое время года нужно пользоваться кремом с SPF-фактором. Зимой это может быть 15−25 SPF, летом — 30 и выше. А если есть предрасположенность к пигментации, то и 50.

— От каких косметических средств стоит отказаться женщинам с проблемной кожей?

— Что сразу прошу убрать, это тонирующее средство. Я понимаю, что сложно, но надо потерпеть. Либо потом придется ходить с прыщами. Я не запрещаю мейкап полностью: ресницы подкрасили, пудру минеральную слегка нанесли, румяна — и все. На лице не должно быть пленки. Можно лечить сыпь, но все будет стоять на месте, если каждый день с утра девушка будет накладывать на себя килограмм штукатурки. От праймеров, бронзаторов тоже надо отказаться.

Нельзя пользоваться косметикой, которая вам не подходит по типу кожи. Стоит также убрать комедогенные средства — те, в которых содержатся парабены, силиконы.

— Можно ли пользоваться скрабом?

— Нет. Все травмирующие процедуры — скрабировать, тереть грубой мочалкой — противопоказаны. Максимум пилинг с мягкими частичками — никаких косточек. Но если есть гнойные высыпания, нельзя даже пилинг, иначе разнесете инфекцию.

— После угрей иногда остаются рубцы. Реально от них избавиться?

— С этой проблемой мы тоже работаем. Например, фотолечение сглаживает рубцы, убирает пигмент, выступающие сосудики. Применяются лазерные шлифовки — аблятивные (эти методы повреждают кожный покров) и неаблятивные (более мягкие). Если имеет место легкая форма постакне, то иногда даже после первой процедуры виден хороший результат. В среднем нужно 2−4 процедуры с разбежкой 2−3 месяца (если аблятивная шлифовка) или 3−5 процедур раз в полтора месяца (при неаблятивной). Хорошо комбинировать с другими процедурами, потому что лазер сильно высушивает кожу.

Под слоем тональника Рианна тоже прячет проблемную кожу

— Это больно?

— Зависит от порога чувствительности. Естественно, шлифовка делается под местной анестезией — на лицо накладывается специальный обезболивающий крем. Процедура длится минут 20−30, все терпимо.

— Бывают безнадежные случаи?

— Сейчас медицина на таком уровне, что до хорошего состояния кожу мы всегда можем довести. Тем более что во взрослом возрасте угревую сыпь лечить проще, чем в подростковом. Главное, найти причину и чтобы человек ответственно к этому вопросу подходил.

— Какие продукты пойдут на пользу коже?

— Крупы, фрукты, овощи. Вместо жареного — запеченное и вареное. Употребляйте поменьше соли и сахара. Раз в год желательно пропивать комплекс витаминов.

По словам врача-эндокринолога Инны Пупкевич, основной причиной появления акне у взрослых женщин является повышение уровня андрогенов в крови. Это может быть связано с заболеваниями яичников (прежде всего с синдромом поликистозных яичников), надпочечников, сахарным диабетом, ожирением.

— Другая причина — влияние прогестерона на кожу во второй половине менструального цикла. Он усиливает работу сальных желез, провоцируя появление акне примерно за неделю до менструации.

Не следует забывать и о том, что у некоторых женщин повышена активность фермента 5-альфа-редуктазы. Из-за этого тестостерон в коже превращается в свою активную форму, тем самым способствуя развитию акне.

Часто угревую болезнь связывают с гастритом, но, отмечает гастроэнтеролог Лилия Косникович, это ошибочно.

— Гастрит вызывается хеликобактером. Не доказано, что эта бактерия провоцирует акне. Вы можете ее пролечить (и это отлично для вашего желудка), но проблема с прыщами останется.

А вот нарушенная микрофлора кишечника может сказаться на состоянии кожи. Дело в том, что возле кишечника находится много лимфоидной ткани, где вырабатывается 80% иммунных клеток организма. Поэтому иногда назначаются пробиотики и пребиотики, чтобы улучшить состояние микрофлоры, а значит, и уменьшить количество высыпаний.

Для кожи также полезны омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Они обладают противовоспалительными свойствами, поддерживают эластичность кожи, защищают ее от свободных радикалов и старения. Поэтому дерматологи все чаще прописывают рыбий жир и препараты омега-3 жирных кислот.

источник

Лечить прыщи можно и нужно. Только будьте готовы к тому, что это долгий и сложный процесс.

Я четыре года лечила прыщи. Сменила пять дерматологов, ходила к косметологам, тратила много денег на уходовую косметику и пила таблетки с серьёзными побочками. Сейчас у меня здоровая кожа.

Эта статья будет вам полезна, если хотите знать:

• в чём причина прыщей;
• к каким врачам обращаться;
• как ухаживать за лицом;
• каких ошибок в лечении нельзя допускать.

Материал подготовлен совместно с дерматологом с опорой на медицинские источники.

Неправильно считать прыщи только эстетическим дефектом. Прыщи — это кожное заболевание. В медицине оно называется акне, или угревой болезнью.

Есть разные стадии акне: лёгкая, средняя и тяжёлая. В зависимости от стадии врачом-дерматологом подбирается индивидуальное лечение и уход для каждого пациента.

Лечение прыщей — длительный процесс. Он может занимать несколько месяцев или даже лет. Клиническое улучшение наступает только через несколько месяцев. Нельзя выпить таблетки, купить новый крем и проснуться с чистым лицом.

Причины и провоцирующие факторы могут по-разному сочетаться у каждого человека. Правильное лечение прыщей может занять не один месяц. Это длительный процесс.

По мнению врача-дерматолога Назарова Р. Н., наиболее точно причины развития акне изложены в монографии Самцова А. В. «Акне и акнеформные дерматозы».

Если не заниматься поиском и устранением причин, прыщи могут возвращаться снова и снова.

Мне выписывали оральные контрацептивы, я пила «Акнекутан» и «Роаккутан», которые считаются самыми эффективными средствами для лечения акне. Делала чистки и пилинг у косметолога.

Через два года прыщи вернулись снова. Дерматолог впервые отправил меня сдать анализы. Спустя четыре месяца сдачи анализов оказалось, что у меня хронический тонзиллит, который нельзя вылечить.

Хронический тонзиллит — это воспаление миндалин, которые находятся в горле. В здоровом состоянии миндалины защищают организм от инфекций, но при тонзиллите отравляют. Я не болела ангиной и не знала, что моё горло может влиять на состояние кожи.

Мне удалили миндалины, и спустя месяц все воспаления на лице прошли. Хронический тонзиллит был провоцирующим фактором.

В 50% причины прыщей — генетика и хронический тонзиллит.

К. м. н., врач-дерматолог Назаров Р. Н.

Первый и главный специалист, к которому нужно идти с прыщами, — это дерматолог. На консультации он назначает уход и направляет пациента на сдачу анализов и проверку организма к другим врачам.

Я узнала у дерматолога, к каким врачам он направляет пациентов с акне.

Я могла неделями не выходить из дома, потому что стеснялась своего лица. Часы проводила у зеркала, маскируя каждое покраснение на лице. Мне казалось, что все видят только мои прыщи.

Я стеснялась проводить рабочие встречи, не общалась с друзьями, и мне было стыдно признаться, что меня это задевает. Если вы узнали себя хоть в чём-то, что я перечислила, обратитесь к психотерапевту. Я тянула до последнего и уже со здоровой кожей лечила клиническую депрессию.

На консультации врач-дерматолог назначает наружный уход для лечения прыщей. Это может быть «Скинорен», «Дифферин», «Базирон» или другое лекарственное средство, которое применяется не менее трёх месяцев. Его нужно сочетать с лечебной косметикой для своего типа кожи.

Неправильно подобранный уход увеличивает время лечения. То, что подошло вашей подруге, может не подойти вам или вызвать аллергию из-за индивидуальной непереносимости. Я покупала кремы по совету друзей и рекламы, но моему лицу становилось только хуже.

Дерматологи и косметологи рекомендуют пользоваться лечебной или профессиональной косметикой. Лечебная косметика продаётся в аптеке и проходит международные клинические испытания, к ней применяют более высокие требования безопасности. Эта косметика производится в собственных лабораториях, которые располагают передовыми технологиями и исследовательской базой. Примеры марок: La Roche-Posay, Avene, Uriage, Bioderma, Vichy.

Врач косметолог-дерматолог может подобрать профессиональные средства для ухода за кожей. Примеры марок: Holy Land, Christina, Sweet Skin, SkinCeuticals.

Я спросила у врача-косметолога, что делать с постакне.

Косметолог-дерматолог, главный врач «Клиники Климовой»

Есть разные виды постакне: рубцы, пятна, пигмент. И к каждому нужен свой подход. Можно справиться с ними дома с помощью профессиональной косметики, которую подберёт врач, либо посредством карбонового пилинга, плазмолифтинга, фото- и неодимового омоложения, лазерных шлифовок в клинике.

Есть миф, что жирную кожу не нужно увлажнять. Увлажнять нужно: чем больше вы сушите кожу, тем больше появляется жирного блеска и закупориваются поры.

Разберём, что плохо в лечении прыщей, а что хорошо.

• Пересушивать кожу — жирного блеска появляется ещё больше.
• Использовать масла, так как они закупоривают поры.
• Пить больше двух стаканов молока в день — молоко провоцирует воспаления.
• Не искать причину прыщей.
• Частые чистки и пилинг лица.
• Подбирать уход по совету друзей, а не врачей.
• Давить прыщи — можно занести инфекцию.

• Пользоваться лечебной или профессиональной косметикой для своего типа кожи.
• Сдать анализы.
• Посетить врачей.
• Следить за питанием.
• Если вы переживаете из-за прыщей, обратитесь к психотерапевту.
• Доверять своему дерматологу.

Когда спустя два года жизни без прыщей воспаления вернулись снова, я знала, как сложно и долго их лечить.

Я ходила по врачам, сдавала анализы и пробовала разный уход. В конце концов решилась на операцию по удалению миндалин. Я шла на неё, как на праздник, потому что знала, что всё это закончится.

Когда я не могла смотреть в зеркало, читала статьи про знаменитостей, у которых тоже есть прыщи. Чтобы снизить уровень стресса, я занималась йогой и научилась медитировать: стресс только усугубляет состояние кожи.

Чтобы кожа очистилась, нужно работать над этим ежедневно в течение месяцев. Чтобы она оставалась чистой, потребуются годы. Но с прыщами можно жить, и прыщи нужно лечить.

Всего на лечение прыщей я потратила 150 000 рублей.

Все упомянутые в статье препараты имеют противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

источник