Меню Рубрики

Сыпь на руках и теле от нервов

При изучении фото сыпи на теле у взрослого на нервной почве видно, что она практически не отличается от той, что появилась по другим причинам. Поэтому при выявлении неприятных образований на кожном покрове необходимо обратиться к врачу. Только специалист сможет определить точную причину развития проблемы и назначить эффективное лечение.

Симптомы и особенности лечения дерматита на нервной почве

Сыпь на нервной почве — распространенное явление. На фоне стресса проявляется много скрытых заболеваний и ухудшается работа всего организма. Это происходит по таким причинам:

  • стрессы приводят к ослаблению иммунной системы, которая не может эффективно противостоять негативному воздействию раздражающих внешних факторов,
  • у женщин сыпь на теле из-за переживаний появляется чаще, поскольку они более эмоциональны и чувствительны,
  • нестабильное эмоциональное состояние негативно отражается на всех органах, что приводит к многочисленным нарушениям в их работе.

Несмотря на то что высыпания на коже появляются после стресса, главную роль в развитии этого процесса играет наследственный фактор.

Заболевание характеризуется появлением на поверхности кожи приподнятых волдырей разного размера, окрашенных в красноватый цвет. По внешнему виду они напоминают пятна, которые обнаруживаются после ожога крапивой или после укуса насекомых. Высыпания при крапивнице способны появиться на любой части тела. Со временем они исчезают и образуются в другом месте.

При изучении фото сыпи от нервов при крапивнице видно что, поражение не сопровождается выделением гноя или жидкости. При развитии этой патологии у больного выявляют много других неприятных симптомов:

  • чувство тревожности,
  • затрудненное дыхание,
  • сдавленность в области сердца,
  • сильный зуд, который провоцирует раздражительность и нервозность,
  • дрожь в конечностях,
  • отечность пораженных участков кожного покрова,
  • потеря аппетита.

Причинами развития крапивницы могут быть сбои в работе пищеварительной, иммунной системы, проблемы с сердцем или психические расстройства.

Появление высыпаний на руках или на других частях тела не всегда связывают со стрессом или проблемами психологического характера. Но эта причина развития недуга очень распространена.

На нервную чесотку указывают такие признаки:

  • На кожном покрове обнаруживают сыпь красного цвета. Она локализуется на разных частях тела.
  • Поверхность эпидермиса становится отечной, чешется, что доставляет больному много страданий.
  • Человек чувствует усталость, упадок сил, тревожность.
  • Незначительно повышается температура тела.

При появлении таких симптомов нужно обращаться к врачу, который назначит необходимые анализы и соответствующее лечение. Без правильной терапии чесотка может стать хронической.

Описание, симптомы и лечение нервной экземы

Чаще всего появляется вследствие воздействия на организм разных внешних факторов — после употребления определенных продуктов питания, при контакте с бытовой химией, экстремально низкими или высокими температурами. Очень часто покраснение и раздражение кожи способно возникнуть на фоне сильного стресса. Именно он запускает опасные для человека аутоиммунные процессы, в результате которых иммунная система атакует собственные клетки.

Причинами развития аллергии на нервной почве становятся:

  • низкая эмоциональная устойчивость,
  • склонность к депрессии,
  • наследственная предрасположенность к аллергии,
  • снижение защитных функций организма.

Симптомы аллергии, которая появляется на нервной почве:

  • высыпания локализуются на разных частях тела,
  • кожа зудит,
  • больной может жаловаться на насморк, кашель при отсутствии других симптомов простуды,
  • дыхание затрудняется,
  • частое чихание, слезотечение,
  • головная боль,
  • существенное ухудшение самочувствия,
  • сонливость,
  • тревожит тахикардия.


Особенности развития и лечения крапивницы на нервной почве

Это серьезное дерматологическое заболевания, этиология развития которого до конца не известна. Большую роль в его появлении играет психологический фактор. При описании этой патологии необходимо отметить, что большинство больных наблюдают у себя появление следующих тревожных симптомов:

  • покрасневшие участки тела покрываются чешуйками — псориатическими бляшками,
  • сильный зуд,
  • кожный покров отличается сухостью, шелушится,
  • при нарушении психоэмоционального состояния увеличивается количество высыпаний.

Появление псориаза объясняется тяжелыми отрицательными переживаниями, что приводит к нарушению работы иммунитета и к сбою обменных процессов в эпидермисе.

Высыпания на руках, животе или других частях тела могут сигнализировать о развитии экземы. На это указывают следующие признаки:

  • Кожа может покраснеть, появляются характерные для экземы пятна.
  • Пораженные участки тела шелушатся, воспаляются, становятся отечными.
  • На эпидермисе образуются мелкие пузырьки, которые со временем лопаются.
  • Из-за развивающихся симптомов у больного нарушается сон, он чувствует недомогание и усталость.
  • Пораженные участки кожи имеют вид ран, которые постепенно покрываются сухими корочками.

У маленького ребенка на нервной почве чаще всего появляется именно крапивница. Она характеризуется образованием мелкой сыпи, которая способна быстро развиваться и проходить.

Распространенные места локализации волдырей — лицо и естественные складки на эпидермисе. Если после возникновения сыпи ребенок не станет расчесывать ее, существует большая вероятность, что она самостоятельно исчезнет спустя некоторое время.

Очень редко у детей на нервной почве развивается отек Квинке (особая форма аллергической реакции). Но чаще всего это происходит при наличии сопутствующих проблем со здоровьем.

Симптомы, причины и лечение нейродермита на голове и лице

При появлении сыпи вследствие стресса необходимо тщательное исследование состояния больного человека: как взрослого, так и ребенка. Очень важно точно определить, что именно стало толчком к развитию недуга. Поэтому диагностика включает следующее:

  • Аллергопробы. Выявляют возможный аллерген, который спровоцировал высыпания на коже.
  • Определение уровня иммуноглобулина Е. Помогает установить наличие или отсутствие аллергической реакции в организме больного.
  • Консультация психолога или психотерапевта для оценки психоэмоционального состояния.

Сложность диагностики сыпи на фоне стресса заключается в том, что на момент посещения врача все неприятные симптомы могут исчезнуть.

Лечение сыпи, вызванной стрессом, сводится к устранению раздражающих факторов. В первую очередь необходимо нормализовать психоэмоциональное состояние больного, после чего быстро наступает выздоровление. Для улучшения самочувствия пациенту также назначается симптоматическая терапия.

Чтобы избавить пациента от высыпаний и нестерпимого зуда, который присутствует при развитии большинства дерматологических заболеваний на фоне стресса, врач назначает следующие препараты:

  • Успокаивающие средства — ментол, салициловая кислота, Димедрол. Используются в качестве компрессов. Их прикладывают на 30 минут, после чего зуд исчезает полностью.
  • Негормональные мази. Самыми эффективными средствами из данной группы называют Фенистил, Незулин, Скин-кап. Их наносят на проблемные участки кожи несколько раз в сутки до полного выздоровления.
  • Антигистаминные препараты системного действия. При подозрении на развитие аллергии принимают Лоратадин, Супрастин, Фексофенадин.
  • Витаминно-минеральные комплексы для улучшения работы иммунной системы.
  • Кортикостероидные гормоны назначаются в самых тяжелых случаях, когда избавиться от недуга щадящими средствами невозможно.

После появления первых тревожных симптомов необходимо обратиться к врачу. Только специалист может точно установить причины развития недуга и назначить адекватное лечение.

Невозможно избавиться от проблемы, если не нормализовать психоэмоциональное состояние. Для этого можно проконсультироваться с психологом, постараться изменить обстановку, не пренебрегать общением с друзьями и родными.

Рекомендуется заняться спортом или найти другие хобби (вышивание, танцы, завести домашнего питомца). Это поможет уравновесить психическое состояние и избавит от лишних переживаний.

Для улучшения самочувствия больному следует выполнять такие рекомендации:

  • не заниматься самолечением, поскольку оно может не только не принести желаемого результата, но и способно навредить,
  • отказаться от употребления пищи, вызывающей аллергию,
  • под запретом находится любой алкоголь и курение,
  • не допускать воздействия на тело экстремально низких или высоких температур.

Избавить от высыпаний на теле, вызванных стрессом, помогут следующие народные средства:

  1. Настой спорыша. Для приготовления лекарства 20 г травы заливают 245 мл кипятка, держат под закрытой крышкой 2 часа, после чего процеживают. Для нормализации состояния нервной системы принимают по одной столовой ложке настоя трижды в сутки.
  2. Настой полыни. Чайная ложка растительного сырья заливается 510 мл кипятка. Через 2 часа настой процеживают и принимают по столовой ложке дважды в сутки.
  3. Сок укропа. Используют для обработки высыпаний, чтобы снять зуд, устранить отек и воспаление.
  4. Лекарство из пустырника. Заливают 15 г травы 230 мл кипятка и настаивают 45 минут. Полученное средство принимают по столовой ложке до 5 раз в сутки.

Можно предупредить появление высыпаний на теле, только если стабилизировать эмоциональное состояние. Следует избегать стрессов и конфликтов, способных спровоцировать рецидив недуга. Это можно сделать, если научиться контролировать собственные эмоции и не брать все слишком близко к сердцу.

В критических ситуациях следует принимать успокаивающие средства. Можно периодически употреблять легкие чаи с седативным эффектом — из ромашки, мяты, мелиссы. Выраженное успокаивающее действие оказывает настойка валерианы или пустырника.

Если научиться справляться со стрессом, высыпания на нервной почве больше никогда не появятся. Особенно об этом следует заботиться тем людям, которые склонны к развитию разных дерматологических заболеваний — аллергии, псориаза, крапивницы.

источник

При изучении фото сыпи на теле у взрослого на нервной почве видно, что она практически не отличается от той, что появилась по другим причинам. Поэтому при выявлении неприятных образований на кожном покрове необходимо обратиться к врачу. Только специалист сможет определить точную причину развития проблемы и назначить эффективное лечение.

Сыпь на нервной почве — распространенное явление. На фоне стресса проявляется много скрытых заболеваний и ухудшается работа всего организма. Это происходит по таким причинам:

  • стрессы приводят к ослаблению иммунной системы, которая не может эффективно противостоять негативному воздействию раздражающих внешних факторов;
  • у женщин сыпь на теле из-за переживаний появляется чаще, поскольку они более эмоциональны и чувствительны;
  • нестабильное эмоциональное состояние негативно отражается на всех органах, что приводит к многочисленным нарушениям в их работе.

Несмотря на то что высыпания на коже появляются после стресса, главную роль в развитии этого процесса играет наследственный фактор.

Заболевание характеризуется появлением на поверхности кожи приподнятых волдырей разного размера, окрашенных в красноватый цвет. По внешнему виду они напоминают пятна, которые обнаруживаются после ожога крапивой или после укуса насекомых. Высыпания при крапивнице способны появиться на любой части тела. Со временем они исчезают и образуются в другом месте.

При изучении фото сыпи от нервов при крапивнице видно что, поражение не сопровождается выделением гноя или жидкости. При развитии этой патологии у больного выявляют много других неприятных симптомов:

  • чувство тревожности;
  • затрудненное дыхание;
  • сдавленность в области сердца;
  • сильный зуд, который провоцирует раздражительность и нервозность;
  • дрожь в конечностях;
  • отечность пораженных участков кожного покрова;
  • потеря аппетита.

Причинами развития крапивницы могут быть сбои в работе пищеварительной, иммунной системы, проблемы с сердцем или психические расстройства.

Появление высыпаний на руках или на других частях тела не всегда связывают со стрессом или проблемами психологического характера. Но эта причина развития недуга очень распространена.

На нервную чесотку указывают такие признаки:

  • На кожном покрове обнаруживают сыпь красного цвета. Она локализуется на разных частях тела.
  • Поверхность эпидермиса становится отечной, чешется, что доставляет больному много страданий.
  • Человек чувствует усталость, упадок сил, тревожность.
  • Незначительно повышается температура тела.

При появлении таких симптомов нужно обращаться к врачу, который назначит необходимые анализы и соответствующее лечение. Без правильной терапии чесотка может стать хронической.

Чаще всего появляется вследствие воздействия на организм разных внешних факторов — после употребления определенных продуктов питания, при контакте с бытовой химией, экстремально низкими или высокими температурами. Очень часто покраснение и раздражение кожи способно возникнуть на фоне сильного стресса. Именно он запускает опасные для человека аутоиммунные процессы, в результате которых иммунная система атакует собственные клетки.

Читайте также:  Во сне тело покрыто сыпью

Причинами развития аллергии на нервной почве становятся:

  • низкая эмоциональная устойчивость;
  • склонность к депрессии;
  • наследственная предрасположенность к аллергии;
  • снижение защитных функций организма.

Симптомы аллергии, которая появляется на нервной почве:

  • высыпания локализуются на разных частях тела;
  • кожа зудит;
  • больной может жаловаться на насморк, кашель при отсутствии других симптомов простуды;
  • дыхание затрудняется;
  • частое чихание, слезотечение;
  • головная боль;
  • существенное ухудшение самочувствия;
  • сонливость;
  • тревожит тахикардия.

Это серьезное дерматологическое заболевания, этиология развития которого до конца не известна. Большую роль в его появлении играет психологический фактор. При описании этой патологии необходимо отметить, что большинство больных наблюдают у себя появление следующих тревожных симптомов:

  • покрасневшие участки тела покрываются чешуйками — псориатическими бляшками;
  • сильный зуд;
  • кожный покров отличается сухостью, шелушится;
  • при нарушении психоэмоционального состояния увеличивается количество высыпаний.

Появление псориаза объясняется тяжелыми отрицательными переживаниями, что приводит к нарушению работы иммунитета и к сбою обменных процессов в эпидермисе.

Высыпания на руках, животе или других частях тела могут сигнализировать о развитии экземы. На это указывают следующие признаки:

  • Кожа может покраснеть, появляются характерные для экземы пятна.
  • Пораженные участки тела шелушатся, воспаляются, становятся отечными.
  • На эпидермисе образуются мелкие пузырьки, которые со временем лопаются.
  • Из-за развивающихся симптомов у больного нарушается сон, он чувствует недомогание и усталость.
  • Пораженные участки кожи имеют вид ран, которые постепенно покрываются сухими корочками.

У маленького ребенка на нервной почве чаще всего появляется именно крапивница. Она характеризуется образованием мелкой сыпи, которая способна быстро развиваться и проходить.

Распространенные места локализации волдырей — лицо и естественные складки на эпидермисе. Если после возникновения сыпи ребенок не станет расчесывать ее, существует большая вероятность, что она самостоятельно исчезнет спустя некоторое время.

Очень редко у детей на нервной почве развивается отек Квинке (особая форма аллергической реакции). Но чаще всего это происходит при наличии сопутствующих проблем со здоровьем.

При появлении сыпи вследствие стресса необходимо тщательное исследование состояния больного человека: как взрослого, так и ребенка. Очень важно точно определить, что именно стало толчком к развитию недуга. Поэтому диагностика включает следующее:

  • Аллергопробы. Выявляют возможный аллерген, который спровоцировал высыпания на коже.
  • Определение уровня иммуноглобулина Е. Помогает установить наличие или отсутствие аллергической реакции в организме больного.
  • Консультация психолога или психотерапевта для оценки психоэмоционального состояния.

Сложность диагностики сыпи на фоне стресса заключается в том, что на момент посещения врача все неприятные симптомы могут исчезнуть.

Лечение сыпи, вызванной стрессом, сводится к устранению раздражающих факторов. В первую очередь необходимо нормализовать психоэмоциональное состояние больного, после чего быстро наступает выздоровление. Для улучшения самочувствия пациенту также назначается симптоматическая терапия.

Чтобы избавить пациента от высыпаний и нестерпимого зуда, который присутствует при развитии большинства дерматологических заболеваний на фоне стресса, врач назначает следующие препараты:

  • Успокаивающие средства — ментол, салициловая кислота, Димедрол. Используются в качестве компрессов. Их прикладывают на 30 минут, после чего зуд исчезает полностью.
  • Негормональные мази. Самыми эффективными средствами из данной группы называют Фенистил, Незулин, Скин-кап. Их наносят на проблемные участки кожи несколько раз в сутки до полного выздоровления.
  • Антигистаминные препараты системного действия. При подозрении на развитие аллергии принимают Лоратадин, Супрастин, Фексофенадин.
  • Витаминно-минеральные комплексы для улучшения работы иммунной системы.
  • Кортикостероидные гормоны назначаются в самых тяжелых случаях, когда избавиться от недуга щадящими средствами невозможно.

После появления первых тревожных симптомов необходимо обратиться к врачу. Только специалист может точно установить причины развития недуга и назначить адекватное лечение.

Невозможно избавиться от проблемы, если не нормализовать психоэмоциональное состояние. Для этого можно проконсультироваться с психологом, постараться изменить обстановку, не пренебрегать общением с друзьями и родными.

Рекомендуется заняться спортом или найти другие хобби (вышивание, танцы, завести домашнего питомца). Это поможет уравновесить психическое состояние и избавит от лишних переживаний.


Для улучшения самочувствия больному следует выполнять такие рекомендации:

  • не заниматься самолечением, поскольку оно может не только не принести желаемого результата, но и способно навредить;
  • отказаться от употребления пищи, вызывающей аллергию;
  • под запретом находится любой алкоголь и курение;
  • не допускать воздействия на тело экстремально низких или высоких температур.

Избавить от высыпаний на теле, вызванных стрессом, помогут следующие народные средства:

  1. Настой спорыша. Для приготовления лекарства 20 г травы заливают 245 мл кипятка, держат под закрытой крышкой 2 часа, после чего процеживают. Для нормализации состояния нервной системы принимают по одной столовой ложке настоя трижды в сутки.
  2. Настой полыни. Чайная ложка растительного сырья заливается 510 мл кипятка. Через 2 часа настой процеживают и принимают по столовой ложке дважды в сутки.
  3. Сок укропа. Используют для обработки высыпаний, чтобы снять зуд, устранить отек и воспаление.
  4. Лекарство из пустырника. Заливают 15 г травы 230 мл кипятка и настаивают 45 минут. Полученное средство принимают по столовой ложке до 5 раз в сутки.

Можно предупредить появление высыпаний на теле, только если стабилизировать эмоциональное состояние. Следует избегать стрессов и конфликтов, способных спровоцировать рецидив недуга. Это можно сделать, если научиться контролировать собственные эмоции и не брать все слишком близко к сердцу.

В критических ситуациях следует принимать успокаивающие средства. Можно периодически употреблять легкие чаи с седативным эффектом — из ромашки, мяты, мелиссы. Выраженное успокаивающее действие оказывает настойка валерианы или пустырника.

Если научиться справляться со стрессом, высыпания на нервной почве больше никогда не появятся. Особенно об этом следует заботиться тем людям, которые склонны к развитию разных дерматологических заболеваний — аллергии, псориаза, крапивницы.

источник

Как лечить высыпания на теле, которые возникают после нервного напряжения и стресса: покраснения, сыпь и ее симптомы, лечение и профилактика

При частых стрессах и нервных перенапряжениях у людей возникает сильный кожный зуд и покраснение. Это состояние называется кожный дерматит или нейродермит. Для эффективного лечения очень важно привести в норму эмоциональное состояние пациента.

Кожа человека является отображением нормальной работы внутренних органов и систем. При наличии патологий появляются высыпания и другие неприятные признаки. Нейродермит проявляется после сильного стресса или длительной депрессии. Пациенту с таким диагнозом требуется обязательное лечение, которое направлено на работу с психо-эмоциональным состоянием.

Основной причиной данного вида дерматита специалисты единогласно называют перенапряжение нервной системы. При повышенных физических нагрузках, усталости, частых стрессах, нервные клетки перестают нормально функционировать, на коже появляется сыпь и зуд.

Среди других причин, которые провоцируют развитие нейродермита, выделяют:

  • наличие очагов воспаления в организме;
  • ослабленный иммунный ответ;
  • проблемы с обменов веществ;
  • неправильный рацион питания и образ жизни;
  • частые стрессы;
  • зашлакованность организма;
  • генетическая предрасположенность.

В зависимости от причины, которая вызвала дерматит, различают несколько его типов. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Если у кого-то из родственников диагностировали дерматит, то риск передачи будущим поколениям повышается в несколько раз.

Проявляется при воздействии на кожные покровы токсических веществ, встречается при контакте с вещами, выстиранными с моющим средством, на которое у человека аллергия. Очень часто данный тип дерматита появляется во время приема курса медикаментозных препаратов.

Раздражение на коже появляется при ее травмировании (натирание, ранение, чрезмерное давление и т.д.). В данном случае дерматит развивается при ношении тесных вещей и т.д.

Аллергическая реакция появляется при воздействии на организм человека вирусных форм, бактерий или грибков. При ослабленном иммунитете не вырабатываются необходимые антитела, таким образом, у пациента появляется сыпь и зуд на коже.

Для начала необходимо сделать акцент на том, что дерматит разделяют на экзо- и эндогенный. В первом случае организм поддается воздействию внешних негативных факторов, в втором – внутренних патологий органов и систем. Все они отличаются и характером высыпаний, которые появляются на кожном покрове. Постараемся разобраться детальнее в данном вопросе.

На теле человека, в особенности в районе верхних и нижних конечностей, образуются единичные локализированные очаги сыпи. Чаще всего проявляется в виде небольших бляшек в районе кожных складок.

Сыпь заметна только на волосяной части тела человека. Возникает в результат сильного стресса или нервного истощения.

Сыпь появляется на одной из конечностей пациента и представляет собой четкую прямую линию из мелких прыщиков на коже.

Сыпь локализируется на коже лица и рук. В редких случаях высыпания появляются на складках нижних и верхних конечностей.

Особенностью такого вида дерматита является образование сыпи, которая по внешнему виду напоминает псориатическую (прыщики имеют на своей поверхности небольшие чешуйки кожи). Чаще всего локализируется на голове и лице пациента.

Сыпь локализируется в подмышечных впадинах, диагностируется при серьезных нарушениях работы ЦНС. Помимо аллергической реакции у больного наблюдаются патологии мочевыделительной системы и других внутренних органов. Эта форма заболевания считается самой тяжелой.

Таким образом, уже по внешнему виду сыпи дерматолог может определить форму нейродермита и подобрать эффективное лечение.

Основными признаками нейродермита являются сыпь, покраснение, зуд и шелушения пораженного участка на коже. В зависимости от степени проявления симптоматики заболевание делят на острую и хроническую форму. В первом случае у пациента ощущается сильное жжение в месте высыпаний, его мучает постоянный зуд и дискомфорт, покраснение на коже имеет яркое проявление. Из-за сильного нервного напряжения, перенесенного накануне, на коже появляются участки с высыпаниями, их площадь разрастается за короткий промежуток времени.

Признаки хронического нейродермита:

  • сыпь и покраснения на коже, внешне похожи на крапивную лихорадку;
  • скачки показателей АД;
  • проблемы со сном и аппетитом;
  • утомляемость, сонливость, безразличие к происходящему и т.д.

Пациенту назначают медикаментозные препараты, которые помогают купировать острую симптоматику. Очень важно провести диагностику заболевания и установить, не вызван ли дерматит бактериальной или грибковой микрофлорой. От результата анализа напрямую зависит схема лечения.

Чаще всего в качестве симптоматической терапии больному назначают средства для наружного применения (мази, крема и т.д.). Помимо этого пациенту необходимо принять антигистаминный препарат, который поможет снизить проявление симптоматики (Диазолин, Супрастин и т.д.).

Поскольку причиной нейродермита выступают расстройства нервной системы, то больному назначают успокоительные средства, которые помогают стабилизировать психоэмоциональный фон (Ново-Пассит, Экстракт валерианы и др.). После исчезновения провоцирующего фактора, высыпания на коже проходят.

Помимо приема медикаментов больному с нервным дерматитом необходимо изменить образ своей жизни: избегать стрессов и перенапряжений, правильно питаться, высыпаться и т.д. Обязательно нужно обогатить свой рацион витаминами и микроэлементами. Для предотвращения сильного шелушения кожных покровов рекомендуется использовать специальные успокаивающие крема (Мустела и др.).

Для лечения сыпи в области глаз или век рекомендуется использовать мази на основе кортикостероидов. Подобрать подходящий препарат поможет лечащий врач. Самолечение приводит к развитию нежелательных осложнений.

Помимо приема медикаментов врачи рекомендуют пациентам употреблять отвары и настои на основе лекарственных трав. Они оказывают успокаивающий эффект, помогают наладить сон и восстановить нервную систему.

Самым эффективным при нервных расстройствах считаются средства на основе корня валерианы и пустырника. Их заваривают и употребляют 2 раза в день независимо от приемов пищи. Также рекомендуют употреблять настой на основе корня сельдерея. Для приготовления необходимо залить растение кипятком и настаивать несколько часов. Пьют по 1 стакану каждый день до полного выздоровления.

Читайте также:  Сыпь при беременности на спине фото

Самым эффективным средством является компресс на основе березовых почек. Для приготовления необходимо залить растительное сырье 1 стаканом кипятка и варить около получаса. Затем тщательно все процедить через марлю. Прикладывать теплые примочки из этого раствора на пораженные участки. Терапию проводят до полного выздоровления.

Среди других рецептов стоит выделить:

  1. Средство из клюквы. Сок и сами ягоды нужно смешать с аптечным вазелином и натереть полученной мазью участки с высыпаниями.
  2. Свежие листья винограда (прикладывают несколько раз в день).
  3. Компресс из свежей картошки. Овощ измельчают, полученную кашицу прикладывают к пораженному участку.
  4. Настойка из сока каланхоэ и меда помогает избавиться от сильного зуда.
  5. Отвар из коры дубовых деревьев используют в качестве примочек на зону высыпаний.

Такой вид лечения в первую очередь направлен на стабилизацию работы нервной системы. В конце трудного дня не помешает провести сеанс аромотерапии. Для этого используют масло лаванды, апельсина, иланг-иланга, герани, бергамота и т.д.

Для профилактики повторных рецидивов рекомендуется следующее:

  • избегать нервных и физических нагрузок;
  • чаще находится на свежем воздухе;
  • правильно питаться;
  • своевременно лечить существующие заболевания;
  • внимательно изучать инструкции перед употреблением лекарственных средств;
  • укреплять иммунитет;
  • при первых неприятных симптомах сразу обращаться к специалисту.

При несвоевременном лечении у пациента с нейродермитов повышаются шансы на развитие серьезных осложнений. В результате постоянного зуда, пузырьки сыпи могут расчесываться. В них попадают микробы, как результата развивается инфекционный процесс.

К основным симптомам могут прибавиться повышение температуры, образование фурункулов, гнойников и т.д. Поэтому не стоит пренебрегать врачебными рекомендациями, а при первых проявления нервного дерматита использовать медикаментозные препараты.

С дерматитом на нервной почве сталкивается каждый пятый человек. Все это связано с сильными физическими и эмоциональными нагрузками. После устранения источника стресса все неприятные симптомы проходят. Для лечения применяю различные мази, крема, антигистаминные препараты, которые помогают купировать неприятную симптоматику. Нередко пациентам с таким диагнозом требуется помощь профессионального психолога.

источник

Зачастую высыпания и пятна на теле возникают на нервной почве, в результате частых стрессовых ситуаций или на фоне переизбытка эмоций. Высыпания могут возникнуть на любом участке тела: на груди, на шее, на конечностях или на спине.

Существует большое количество различных дерматологических недугов, для лечения которых используются современные и проверенные методы. Это всевозможные дерматиты и дерматозы, аллергические реакции, крапивница, грибковые поражения кожи и т.д. Но не всегда сыпь на теле свидетельствует о наличии серьезного дерматологического заболевания.

При нервном истощении развивается значительное количество болезней внутренних органов, многие из которых протекают в скрытой форме и долго могут не давать о себе знать. Этого не скажешь о сыпи и пятнах, появляющихся по той же причине, поскольку их не заметить невозможно. К лечению пятен, появившихся в результате нервного потрясения, требуется особый подход.

Основные поражения кожных покровов, возникающих на нервной почве:

Проблемы с кожей на нервной почве в большинстве случаев затрагивают женщин, нежели мужчин, поскольку представительницы слабого пола гораздо более эмоциональны и склонны к неврозам, в результате которых и появляется рассматриваемый симптом на кожных покровах.

Основные причины, по которым происходит поражение эпидермиса на нервной почве:

  • стрессы часто ослабляют иммунную систему человека, в результате чего начинает страдать кожа;
  • генетическая предрасположенность играет не последнюю роль в данном вопросе;
  • чрезмерная чувствительность, эмоциональность нередко приводит к неврозам и появлению красных пятен на коже;
  • склонность к депрессиям делает человека более эмоциональным и раздражительным, и если такое состояние становится постоянным, то ослабляется иммунитет и образуется аллергическая сыпь на коже тела и лица.

Крапивница характеризуется возникновением на дерме своеобразных волдырей, похожих на укусы или на ожог от крапивы. Локализуются волдыри на любой области тела, и они способны менять свое расположение с течением времени. Сначала они могут появиться на руках, а на следующий день не исключено возникновение симптомов крапивницы на спине или на животе и т.д.

Если крапивница развилась именно на нервной почве, то у человека, помимо пятен и высыпаний на поверхности эпидермиса могут наблюдаться следующие симптомы:

  • затрудненность дыхания;
  • давление в области сердца;
  • тревожность и нервозность;
  • снижение аппетита;
  • дрожь в руках и ногах.

Сыпь при крапивнице обычно сопровождается интенсивным зудом, а также отечностью слизистых оболочек. Волдыри могут иметь очень большие размеры, сливаться между собой, поражая все большие области эпидермиса.

Причинами нервной крапивницы считаются сбои в деятельности пищеварительной и репродуктивной систем, заболевания нервной системы, психические расстройства, а также проблемы с сердцем и кровеносными сосудами.

При возникновении вышеназванных симптомов требуется консультация со специалистом для установления наиболее точного диагноза и назначения соответствующего лечения. Необходима консультация не только с дерматологом, но и с невропатологом, если учитывать причины появления крапивницы.

Диагностика крапивницы в данном случае включает в себя следующие мероприятия:

  • общий анализ крови;
  • анализы мочи и кала;
  • анализ на выявление аллергенов;
  • ЭКГ;
  • исследование состояния иммунитета;
  • исследование головного мозга и др.

Лечение крапивницы на нервной почве должно быть комплексным. Требуется устранить причину ее возникновения, а именно, уменьшить активность нервной системы, устранить склонность к раздражительности и гневу, к страху и тревожности. Можно записаться на прием к психотерапевту или к психологу для проведения тренингов.

Полезна смена обстановки, курортное лечение или просто поездка в другой город. Важно стараться избегать стрессовых ситуаций, чтобы лечение оказалось наиболее эффективным.

Часто врачи назначают антигистаминные препараты для снятия симптомов нервной крапивницы, такие как Тавегил, Цетрин, Супрастин, Зодак, Фенкарол, Зиртек, Диазолин и другие. Чтобы снять симптомы зуда используется старый проверенный препарат Димедрол. Но при рецидивах крапивницы применяют гормональные лекарственные средства.

Лечение крапивницы на нервной почве будет более действенным, если одновременно с препаратами для приема внутрь, использовать мази для местного нанесения:

  • Флуцинар;
  • Фторокорт;
  • Лоринден С
  • Бетноват;
  • Локоид;
  • Элоком и др.

Нельзя самостоятельно принимать решение о выборе того или иного препарата для лечения нейрогенной крапивницы, поскольку это чревато серьезными осложнениями для собственного здоровья.

Среди народных методов лечения выделяют настой из полыни, который необходимо принимать внутрь небольшими дозами.

Чтобы успокоить нервы, можно пить настой из травы пустырника, из спорыша, из мяты или ромашки, а также просто съесть кубик темного шоколада. Не менее важно соблюдение специальной лечебной диеты, которая предполагает исключение из рациона тех продуктов, которые могут вызвать появление аллергических высыпаний на коже, таких, как при крапивнице.

В качестве профилактических мер требуется научиться держать себя в руках во время стрессовых или конфликтных ситуаций, особенно если имеется склонность к возникновению крапивницы на нервной почве. Лучше вовремя принять валерьянку или другое успокоительное средство.

Болезни, возникающие на нервной почве очень сложно установить. Точнее не всегда удается понять, что недуг начал беспокоить именно после перенесенного стресса. Нередки случаи, при которых сыпь на теле появляется спустя определенное количество времени. Для нервной чесотки характерны следующие признаки:

  • красная сыпь на различных частях тела;
  • интенсивный зуд и отечность в местах поражения;
  • общее ухудшение самочувствия;
  • повышенная температура тела;
  • тревожность и т.д.

на фото симптом – сыпь на нервной почве

Такие симптомы могут свидетельствовать о самых разных дерматологических заболеваниях, поэтому необходим визит к грамотному врачу, который определит точную причину возникновения данных признаков.

Очень важно вовремя избавиться от чесотки на нервной почве, поскольку эта болезнь при отсутствии лечения может стать хронической. Прежде всего, необходимо устранить причину, вследствие которой произошло развитие заболевания.

Из-за сильного зуда при нейрогенной чесотке большинство больных не могут удержаться и начинают расчесывать ногтями пораженные участки кожи. В результате возникают повреждения и ранки, через которые в организм может попасть инфекция. В таком случае болезнь осложнится, а процесс лечения затянется.

Терапия заболевания включает в себя использование успокоительных средств, например, пустырник, валерьянка, чай из мяты, мелиссы, хмеля и др. Можно использовать ароматерапию, которая славится своими полезными свойствами, важными для нормализации эмоционального состояния человека.

При более сложных случаях пациенту назначают сильные успокоительные препараты или антидепрессанты. Чтобы устранить зуд, можно использовать препараты против аллергии, а также мази для нанесения на больные участки эпидермиса, такие, как Гидрокортизон, Фоторокорт и т.д.

Целесообразно посещение психолога, чтобы научиться контролировать себя в самых неблагоприятных жизненных ситуациях.

Также требуется пересмотреть свой образ жизни, режим дня и питания.

Принято считать, что аллергические реакции у человека могут возникать только из-за воздействия каких-либо химических веществ, продуктов питания, пыли, шерсти и т.д. Но не все знают о том, что зачастую аллергия возникает вследствие частых стрессов, затяжных депрессий, конфликтных ситуаций и др.

Под воздействием чрезмерных эмоциональных напряжений в организме начинает выделяться множество медиаторов, которые провоцируют развитие воспалительных процессов в организме. И тут неважно, какие именно продукты употреблял больной, аллергическая реакция возникнет в любом случае.

Причины, по которым возникает аллергия на нервной почве:

  • низкая стрессоустойчивость;
  • склонность к депрессиям;
  • наследственная предрасположенность;
  • ослабление иммунной системы по различным причинам.

Нервная аллергия чаще всего поражает женщин и детей, так как мужчины являются более сдержанными и менее эмоциональными.

Симптомы аллергии на нервной почве:

  • высыпания на конечностях, голове, шее и груди;
  • пораженные области кожи могут чесаться;
  • появляется насморк и кашель, при этом другие симптомы простудных заболеваний отсутствуют;
  • затрудненность дыхания;
  • чихание;
  • слезотечение;
  • тахикардия.

Если нейрогенная аллергия у человека принимает хроническую форму, то под воздействием стрессовых ситуаций и других провоцирующих факторов у больного могут отмечаться такие серьезные нарушения здоровья, как:

  • головная боль и головокружения;
  • слабость и усталость;
  • временное ослабление зрения;
  • повышенная сонливость.

Такие состояния врачи называют аллергической вегетативной бурей, которая может длиться годами. Все вышеупомянутые симптомы возникают в момент эмоционального перенапряжения. При наступлении спокойствия эти признаки бесследно исчезают.

Медикам очень сложно выявить аллергию на нервной почве из-за сильной схожести симптомов с другими заболеваниями. Для диагностики берут кожные пробы для выявления аллергенов, а также определяют уровень иммуноглобулина, который при нервной аллергии выдает нормальные показатели.

Как и при других нервных заболеваниях, в данной ситуации требуется все усилия направить на то, чтобы предотвратить возникновение стрессов у пациента, успокоить нервную систему. Для этого можно воспользоваться услугами психотерапевта, физиотерапией, а также полезен прием натуральных успокоительных препаратов, витаминных веществ, лекарств от аллергии. Чтобы не усугубить кожные реакции лучше отказаться от использования косметических средств для тела.

Зуд и воспаление на коже хорошо снимает вода с добавлением уксуса, содовый раствор, сок из томатов. Необходимо отказаться от вредных привычек, стараться вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе и совершать пешие прогулки. Такие меры не только хорошо укрепляют иммунитет, но благотворно воздействуют на нервную систему.

Псориаз – это незаразное дерматологическое заболевание, которое возникает по разным причинам, в том числе на нервной почве. Его также называют чешуйчатым лишаем.

Медиками установлена связь между негативным эмоциональным состоянием человека и развитием псориаза.

  • возникновение на различных участках кожи тела типичных псориатических бляшек с белыми чешуйками;
  • сыпь сопровождается сильным зудом;
  • тревожное нервное состояние больного.
Читайте также:  У ребенка температура потом сыпь по коже

на фото пятна на нервной почве

При негативных эмоциональных всплесках иммунная система дает сбой, в результате которого происходит нарушение обменных процессов в дерме. Именно по этой причине на коже образуются бляшки псориаза.

Это дерматологическое заболевание может поразить волосистую область головы, в результате чего наблюдается сильный зуд кожи головы и образование сыпи. Но если у человека нет склонности к развитию данной реакции организма на стресс, то при любых неблагоприятных условиях, конфликтных ситуациях симптомы псориаза не возникнут.

Лечение псориаза на нервной почве, так же, как и остальных заболеваний, возникших из-за частых стрессов, должно быть комплексным и включать в себя несколько основных направлений. Процесс терапии – это довольно сложно и длительно и, прежде всего, требует эмоционального самоконтроля.

Целесообразно назначение следующих успокоительных препаратов:

Для обработки кожных поражений используется салициловый спирт, березовый деготь, мази с серой и цинком, некоторые эфирные масла. Некоторым пациентам назначают аутогемотерапию, иглоукалывание, физиотерапевтические процедуры.

Еще одно дерматологическое заболевание, которое развивается на фоне стрессовых ситуаций и негативного эмоционального состояния – это экзема. Основные симптомы нервной экземы:

  • возникновение характерных пятен на руках и на других частях тела;
  • пораженные участки кожи характеризуются наличием мелких лопающихся пузырьков, а также отечностью, шелушением, зудом и воспалительным процессом;
  • нарушения сна, раздражительность, ухудшение самочувствия.

Высыпания на коже сначала имеют вид мокнущих раневых поверхностей, которые впоследствии покрываются корочками. При обширных мокнущих поражениях эпидермиса требуется госпитализация больного, в целях предотвращения инфицирования кожи и развития неблагоприятных последствий.

Основные принципы лечения нейрогенной экземы:

  • отказ от использования химических средств (моющих, косметических и т.д.)
  • отказ от ношения одежды из синтетических материалов;
  • прием успокоительных медикаментозных препаратов;
  • использование мазей, примочек, компрессов для наружного применения;
  • для предотвращения присоединения вторичной бактериальной инфекции необходим прием антибиотиков;
  • применение препаратов против аллергии;
  • работа с психологом, проведение тренингов, гипнозов;
  • физиотерапия, массаж, иглоукалывание;
  • укрепление иммунитета, прием витаминных комплексов

Чаще всего экзема на нервной почве появляется на коже рук. Результатом становится не только существенное затруднение процесса лечения, но и психологический дискомфорт.

Повышение температуры тела на фоне стрессов – это довольно распространенное и часто встречающееся явление. Обычно это происходит в тех случаях, когда происходит подавление негативных эмоций, и отсутствует возможность их выплёскивания, которое должно проявляться в плаче, в слезах или крике.

В результате может не только подняться температура, но и возникнуть множество других, более серьезных проблем. Чаще всего на фоне регулярных негативных эмоциональных всплесков развиваются следующие заболевания:

  • поражения дыхательных путей;
  • язвенная болезнь и другие поражения органов пищеварения;
  • мигрени;
  • болезни сердца и кровеносных сосудов;
  • дерматологические заболевания и т.д.

Почти всем упомянутым недугам сопутствует повышение температуры тела.

Установлено, что уверенные в себе, успешные и общительные люди почти не испытывают на себе последствий стрессов. Но при переизбытке негатива, агрессии и враждебности могут отмечаться случаи возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонии, поражений кожного покрова, вследствие чего может подняться температура тела. А спокойные и необщительные личности обычно склонны к накапливанию эмоций, которые в итоге приводят к серьезным поражениям пищеварительных и дыхательных органов.

Для предотвращения возникновения проблем дерматологического характера людям, склонным к развитию рассматриваемых поражений кожи, рекомендуется соблюдать несколько правил:

  • прежде всего, насколько это возможно избегать стрессов и негативных эмоций;
  • укреплять нервную систему, заниматься йогой;
  • заниматься спортом;
  • употреблять чай с добавлением целебных успокоительных трав, таких как ромашка, мята и т.д.
  • отказаться от употребления продуктов, способных спровоцировать аллергию, например цитрусовые или шоколад;
  • обеспечить организму полноценный ночной сон, который должен длиться не менее восьми часов;
  • укреплять иммунную систему, правильно питаться и принимать витамины;
  • пользоваться натуральной косметикой без отдушек и химических веществ;
  • не пренебрегать правилами гигиены;
  • не откладывать визит к врачу при возникновении симптомов различных дерматитов, которые появились после перенесенного стресса.

Соблюдение этих рекомендаций существенно облегчит жизнь и позволит сохранить как психологическое, так и физическое здоровье.

источник

Может ли быть аллергия на нервной почве? Как правило, причиной нестандартной реакции организма является какой-либо аллерген: кошачья шерсть, пыльца, пыль, продукты питания или медикаменты. В некоторых случаях в роли раздражителя может выступать и стрессовое состояние.

Аллергия на нервной почве развивается на фоне постоянных стрессов, излишней эмоциональности, длительного перенапряжения. Правда, в научных кругах в таком случае чаще говорят о псевдоаллергии, т. е. патологическом состоянии, при котором наблюдается комплекс симптомов, характерных для «нормального» заболевания, однако аллерген отсутствует.

Другие распространенные причины псевдоаллергии на фоне нервов включают следующие:

  1. Сбои в функционировании иммунной системы организма. Слабая иммунная защита предопределяет большую подверженность аллергическим реакциям в принципе.
  2. Стрессы, которые могут сопровождаться нарушениями режима питания или аппетита, бессонницей, повышенной утомляемостью и раздражительностью.
  3. Депрессия, сохраняющаяся длительное время, снижает иммунитет, ухудшает физическое и психо-эмоциональное состояние. В результате развиваются воспалительные процессы, увеличивается риск возникновения аллергических реакций.

Истинная форма заболевания характеризуется наличием реакции только при непосредственном контакте с раздражителем. Аллергия на нервной почве (симптомы, лечение которой описаны далее, в соответствующих разделах) является псевдоаллергией, т. е. возникает исключительно в результате эмоциональных потрясений.

Такому заболеванию подвержены тревожные, излишне восприимчивые и неуравновешенные люди. Некоторым пациентам, например, достаточно взглянуть в сторону цветущих растений, как они ощутят весь перечень симптомов, характеризующих такое заболевание, как аллергия на нервной почве (лечение, кстати, предполагает и нормализацию психологического состояния). Другие люди ощущают тревожные симптомы после стрессовой ситуации, в одиночестве или при испуге.

Аллергия на нервной почве проявляется теми же общими симптомами, что и любой другой вид индивидуальной реакции на пищевые продукты или раздражители иного рода. Так, пациенты в первую очередь жалуются на дерматологические проявления, к которым относятся:

  • высыпания, которые сопровождаются зудом (симптом чаще появляется на лице, руках и волосистой части головы);
  • сыпь, которая может появиться в ротовой полости; такое состояние часто путают с начинающимся стоматитом;
  • крапивница – появляются красные волдыри, слегка возвышающиеся над поверхностью кожи;
  • насморк, который появляется даже в теплую погоду и отличается слизистыми выделениями, слезотечение;
  • сухой кашель – симптом, сопровождающий аллергию, сохраняется и после приема противокашлевых медикаментозных средств;
  • ощущение нехватки воздуха, в некоторых случаях являющее собой серьезную угрозу жизни и здоровью;
  • чрезмерная потливость, учащенное сердцебиение и отдышка даже при незначительной физической нагрузке;
  • дрожь в теле, озноб или жар, тошнота – признаки псевдоаллергии, проявляющиеся не так часто, как другие симптомы;
  • побледнение кожных покровов, особенно на конечностях, лице;
  • неприятные ощущения, дискомфорт в области груди, солнечного сплетения;
  • проблемы с пищеварением – симптом встречается несколько реже типичных кожных проявлений аллергии.

Комплекс признаков, характеризующих такой вид реакции, может разниться в зависимости от индивидуальных особенностей и степени чувствительности организма. Особая опасность возникает при развитии отека органов дыхания, ведь в таком случае возможно удушье. Иногда аллергия на нервной почве (симптомы при этом более серьезные) сопровождается обмороком.

Если проявления, перечисленные выше, могут возникать и при истинной аллергии, то нервная форма заболевания характеризуется также исключительными симптомами. Аллергия на нервной почве отличается некоторыми психическими проявлениями, среди которых можно перечислить:

  • повышенную раздражительность;
  • частую смену настроения;
  • депрессивное состояние;
  • спутанность мыслей;
  • слабость, упадок сил, сонливость;
  • снижение работоспособности и концентрации внимания;
  • периодические головные боли;
  • снижение остроты зрения, «затуманивание», хотя никакие физиологические проблемы не диагностируются.

Аллергия на нервной почве (фото физиологических проявлений, которые могут характеризовать состояние, ниже) не дает о себе знать постоянно. Именно поэтому ученые ввели понятия «аллергическая вегетативная буря» или «паническая атака», лучше описывающее состояние пациента. Под такими понятиями подразумевается приступ тревоги, паники или волнения, который сопровождается четырьмя или более физиологическими симптомами.

При диагностике нервной аллергии врач должен уделить особое внимание эмоциональному состоянию пациента. Как правило, люди, страдающие такой формой аллергической реакции, отличаются повышенной возбудимостью, тревожностью, нестабильным психо-эмоциональным состоянием.

Кроме того, диагностировать нестандартную реакцию организма на стресс на физиологическом уровне позволяют такие исследования:

  1. Кожные пробы. При нервной форме заболевания пробы, проведенные в спокойном состоянии, показывают отрицательные результаты, кроме периода непосредственно вегетативной бури.
  2. Оценка уровня иммуноглобулина Е. Нервная аллергия не сопровождается повышением уровня иммуноглобулина Е, как это бывает при истинной форме заболевания.

Для эффективного лечения нервной аллергии обязательно следует посетить аллерголога. Врач проведет необходимые исследования и анализы, и сделает квалифицированное заключение – как пациент может избавиться от такого заболевания, как аллергия на нервной почве (фото).

Лечение обязательно должно быть комплексным. Как правило, бороться с проявлениями аллергической вегетативной бури помогают медикаменты, а вот навсегда забыть о приступах позволит только нормализация нервной системы. В некоторых случаях, правда, достаточно устранить стрессовый фактор: например, сменить работу или перестать общаться с «тяжелыми» родственниками.

Медикаментозная терапия включает в себя прием специальных антигистаминных лекарств, а также успокаивающих и, возможно, гормональных препаратов, травяных сборов. Антигистаминные позволяют облегчать состояние пациента во время приступов, другие лекарства воздействуют на причины развития патологии.

Одними только медикаментами отнюдь не устраняется аллергия на нервной почве. Симптомы (фото физиологических проявлений, конечно, не отражают подавленного психо-эмоционального состояния пациента), проявляющиеся со стороны нервной системы, требуют купирования другими методами.

Так, человеку, страдающему нервной формой аллергии, в первую очередь необходимо наладить положительный эмоциональный фон. В этом поможет посещение психолога, невропатолога или психиатра, арт-терапия и другие занятия, оказывающие успокаивающее воздействие. Некоторые пациенты перестают ощущать проявления аллергии на нервной почве после курса массажа определенных точек, иглоукалывания, гипноза или нейролингвистического программирования, рефлекторно-мануальной терапии.

Кроме того, следует по возможности избегать стресса, чрезмерного перенапряжения (как эмоционального, так и физического), не волноваться по пустякам и изменить взгляд на проблемы. Важно постараться выявить основной источник стресса и устранить его. Например, поможет смена работы, пересмотр жизненных ценностей, положительное общение с близкими людьми, минимизация нагрузок.

Нервная форма аллергии является сегодня частой проблемой. Виной тому быстрый темп жизни, постоянные стрессы, недостаточность физических нагрузок, неправильное питание, вредные привычки и социальные проблемы. Для профилактики развития нестандартной реакции организма на стрессы нужно постараться избегать перенапряжения, научиться расслабляться и создать вокруг себя позитивную атмосферу.

Помогает также прием успокаивающих сборов целебных трав. Такие чаи продаются в любой аптеке. Для периодического употребления подойдут чаи с чабрецом, мятой, мелиссой. Кроме того, важно придерживаться оптимального режима труда и отдыха, выделять достаточное время на сон, правильно питаться, принимать витамины в случае необходимости и заниматься посильными видами спорта или проявлять хоть какую-то физическую активность.

Улучшить свое состояние после тяжелого рабочего дня можно, например, с помощью медитации, йоги или сеансов массажа. При этом важно избегать постоянного физического переутомления. Развивать физическое тело и одновременно улучшать психологическое состояние помогает плавание, дельфинотерапия. Полезно также общение с животными.

источник