Меню Рубрики

Рвота после искусственного пита

26 июля 2018 в 9:00
Виктория Вайницкая / Фото: Дарья Левкова / LADY.TUT.BY

В 2013 году я переехала от родителей из Минска в Витебск, потому что здесь самая сильная школа по прыжкам на батуте. Мне было четырнадцать лет, я была обычным подростком. Тогда я не задумывалась о похудении, даже не знала, сколько килограммов вешу. Меня это просто не волновало. Все изменилось через полгода — я поехала на первенство Европы. С этого момента и начался сложный этап РПП (расстройство пищевого поведения), о котором я хочу рассказать.

На соревнованиях я заняла девятое место — хороший результат для первого старта. Однако родители заметили, что девочка на восьмом месте худее меня, наверное, поэтому ее результат лучше. Вдобавок, тренер стал ругать меня за вес и советовать подсушиться. Хореограф намекала, что я симпатичная, а на красивую не тяну из-за веса. Девочка по команде всегда весила где-то 54 кг, но называла меня толстой. Я весила тогда около 46−47 кг при росте 155 см. Выслушав все это, решилась худеть.

Пошла тривиальным путем — подписалась на «ТА», «Худоба», «Кости» и другие группы во «ВКонтакте», посвященные похудению. Сначала перестала ужинать. Вообще не пила воду и похудела до 43 кг, но изменений никто не заметил. Дальше было так: я бегала с товарищем по команде и проговорилась про отказ от ужина. Парень не поверил и посмеялся, сказав, что я полная и раньше была худее. Это задело — я убрала из меню завтрак. Так скинула за пару недель еще 2 килограмма. Тренер же хвалил и говорил, что у меня хорошая сила воли. Разумеется, люди вокруг не знали про отказ от еды.

Летом я поехала на пару недель к родителям в Минск, там начался жесткий период. Бегала по 40 минут утром и по часу вечером, надевая на себя пару болоньевых спортивных костюмов. Ела раз в день овсянку. Если очень хотелось перекусить, то брала яблоко, жевала и выплевывала. Потом играла в индийского йога: они могут не есть днями. А я чем хуже? Взвешивалась каждые полчаса в надежде увидеть заветную цифру — 39. Получилось. Целью стали 37 кг.

Родители нейтрально относились к похудению: мама догадывалась, что я выбрасываю еду, но вдолбить что-то девочке-подростку было нереально. А папа старался делать вид, что ничего не происходит. Каникулы закончились — в августе я вернулась в Витебск. Зашла в спортивный зал — и повалили комплименты, мол, ты очень похудела и похорошела. Многие спрашивали, как сбросила вес, но я уклонялась от ответа. Тогда я поняла: никто не полюбит меня такой, какая я есть — любовь нужно заслужить.

Я стала осуждать полных: они не худеют, едят вкусности и счастливы! Ненавидела стройных и худых, потому что они ели нормально и не набирали «лишних килограммов». Себя же терпеть не могла и наказывала за каждый съеденный кусочек.

Позднее тренер сказал, что я выгляжу больной и мне пора бы поправиться. Ну как так?! Худела, так старалась, чтобы снова растолстеть? Я уже ничего не понимала.

Одним утром я взвесилась — 37,8 кг. Мечта сбылась! Но на тренировку нельзя идти голодной, поэтому позавтракала — и стала весить 38,1 кг. Я плакала, ненавидела себя и так жалела, что в своем «весе мечты» побыла лишь пару минут.

Тренер стал заставлять есть, набираться сил и поправляться. А я начала вызывать рвоту и пить слабительные. Еще при похудении пила таблетки, которые раздувают еду в желудке. Верила, что так могу пару дней не есть.

Рвота и слабительные заполнили мои будни. Я поправлялась — вес колебался от 40 до 45 кг. Причем настолько быстро, что не успевала пить таблетки. В декабре 2014 года суточная норма — 10 таблеток в день, в марте 2015-го — 15 таблеток, в июне — 30, в сентябре — 40, в марте 2016 года иногда доходило до 120 пилюль: по половине утром и вечером. А еще я добавила мочегонные.

Начала развиваться булимия. Я могла съедать тонны еды за раз, а после вызывать рвоту, пить слабительные, а затем впадать в депрессию. Организм слабел: крошились зубы, выпадали волосы, ломались кости на тренировках. Душевное состояние было не лучше. Отношения с близкими испортились. У меня была одна мысль: где бы поесть и вызвать рвоту, чтобы не поправиться до тренировки. Приходилось каждый день обходить по 4 аптеки: аптекари меня запоминали и часто не хотели продавать таблетки.

К марту 2016 года я напоминала зомби из сериала «Ходячие мертвецы»: тусклая сухая кожа, выпадающие клочьями волосы, обломанные ногти, синяки под глазами. Масса тела вернулась к 43 кг. Я не контролировала чувство насыщения: либо голодала сутками, либо ела до боли в животе.

Я была перспективной спортсменкой — мастер спорта по прыжкам на батуте, призер различных международных и белорусских соревнований. Но погоня за «идеальной» фигурой все изменила. Спортсмены большую часть спортивного сезона проводят на сборе. Тебя кормят, ты ходишь на процедуры, тренируешься, работаешь с психологом по необходимости. После одной из тренировок меня подозвала психолог и начала что-то спрашивать. Я сначала отмалчивалась, но женщина словно вытянула из меня слова. Как-то рассказала про таблетки, похудение и рвоту. Не все факты, но значительную часть. Психолог обещала хранить секрет, но в этот же день рассказала все моему тренеру — вызвали родителей. Сейчас понимаю, что это лучший исход, а тогда очень обозлилась на врача, мир и тренера. Решила: «Знают двое, знают все». Психолог предлагала несколько вариантов лечения: отправиться в больницу или домой, заниматься с психотерапевтами. Но я предпочла остаться на сборах, а тренер взял меня под свою ответственность. Психолог взяла обещание, что я забуду про слабительные и мочегонные. Я пообещала не пить таблетки 40 дней. Продержалась 34 — мне показалось, что про меня забыли.

Лечения как такового не было. Никто не прорабатывал проблему, врач просто спрашивала, пью ли я таблетки и как чувствую себя без них. Через пару недель «терапия» закончилась. Мама водила меня и к другим психологам, но все твердили: родители плохие — не уследили, тренер плохой — худеть заставлял, спорт плохой — нужно закончить. Но я не виню никого в своей болезни.

Прошел ровно год, я тайно пила таблетки. Ненавидела тренировки. Наказывала себя и всячески издевалась. Безумно хотела закончить со спортом, но не знала, кем быть и что делать дальше.

Вес очень колебался — я то срывалась, то сидела на диетах. В мае 2017 года заболела ангиной, ничего не могла глотать. Перестала ходить на тренировки, а тренер не позвонил и не спросил, почему я не хожу. Появился повод больше туда не возвращаться. Прошел последний звонок, затем выпускной. Я сдала ЦТ и поступила в БГУ — жизнь кардинально поменялась. Я поняла, что все хорошо и без таблеток: настроение отличное, за вес меня уже не ругают. Нет смысла их дальше пить.

Какой вывод я могу сделать после всего, что со мной случилось? Похудение — это не достижение и не цель. Это не то, что осчастливит или избавит от комплексов и жизненных проблем, а в мыслях о еде и весе мы забываем главное — прислушиваться к себе и к своему телу.

Думаю, что нелюбовь к себе часто выражается таким жестоким отношением к своему телу. Я слепо верила, что оно мне что-то должно. Корила себя за съеденную конфетку только потому, что мне ее захотелось съесть. Вызывала рвоту, потому что эта конфетка приносила калории и так далее. Так жизнь превращается в мечту мазохиста. Если ты не любишь себя, то найдешь недостатки даже в самом, по твоему мнению, «идеальном теле». Здорово однажды понять, что ты интересный, хороший человек, с отличным чувством юмора, начитанный, успешный в учебе или работе. И все это точно не увидеть на весах.

Комментарий психотерапевта:

— Булимия (от греческого «бычий голод») — расстройство пищевого поведения, схожее по признакам с нервной анорексией, и часто является одной из ее стадий. Нервная булимия включена в действующую Международную классификацию болезней (МКБ-10) в раздел «психические расстройства и расстройства поведения: расстройства приема пищи» и является поведенческим синдромом, связанным с нарушением физиологического состояния. В мире около 10% девушек в возрасте от 12 до 18 лет страдают булимией. Из них около 10% погибают от голода, осложнений медицинского характера или заканчивают жизнь самоубийством в депрессивной фазе заболевания. Тяжесть психического расстройства и отсутствие критического отношения к своему физическому состоянию часто не позволяют справиться с заболеванием самостоятельно. Данному расстройству подвержены люди с заниженной самооценкой, зависимые от мнения окружающих, и подростки в этом плане входят в группу риска.

История героини — типичный пример индуцированной нервной булимии, вызванной оценочным отношением значимых близких людей. Девочка имела оптимальный индекс массы тела для подростка нормостенического телосложения, позволяющий поддерживать здоровье всех систем организма, принимала себя и свое тело, гармонично развивалась в спорте на уровне поддержания состояния удовольствия от деятельности — то состояние, которое должны поощрять и поддерживать родители. Желание родителей простимулировать ребенка к достижениям без учета особенностей его психологического состояния в данном случае оказалось травмогенным фактором для подростка, разрушившим его неустойчивую самооценку.

Решившись на изменения, героиня не обратилась (при посредничестве взрослых) за помощью к специалистам (врачам-диетологам, консультантам по спортивному питанию), которые смогли бы контролировать ее физическое состояние и корректировать его безопасными для физиологии методами. Девочка осталась наедине со своим стыдом, страхом отвержения и единственным доступным источником условно безопасной поддержки — тематическими группами в социальных сетях. Так часто случается, когда родители/тренеры выдвигают требования к физической форме подростка, не предоставляя ему необходимой информационной и практической поддержки. И ребенок впадает в состояние сильной тревоги от желания соответствовать ожиданиям взрослых любой ценой, чтобы сохранить их любовь и поддержку. К сожалению, чем выше уровень тревоги, тем больше страдает логическое мышление и тем выше риск принятия ошибочных решений. В данном случае правильным было бы совместить усилия девочки и заинтересованных в ее спортивных достижениях родителей. Обратиться сначала к подростковому врачу, который смог бы оценить последствия и риски снижения массы тела для здоровья девочки, а затем к врачу-диетологу для разработки корректной и безопасной системы питания.

Ряд ошибочных действий привел к разрушению системы здорового питания, последствиями которого стали физиологические нарушения, срыв регуляции функции системы пищеварения, нарушение всасывания необходимых макро- и микроэлементов, электролитов, приводящие к нарушению водно-солевого обмена, остеопорозу, нарушению кроветворения и другим последствиям функционального и органического характера. В рассказе героини достаточно полно и ярко описана клиническая картина заболевания, добавить к этому можно разве что специальную терминологию. Стойкое нарушение физического здоровья повлекло за собой изменение психики — круг замкнулся. У таких людей постоянно что-то болит, кружится голова, подорвана вера в себя и свою ценность для окружающих, низкая самооценка и депрессивное состояние, утрачены контакт с реальностью и способность к самоконтролю. Они нуждаются в помощи извне, так как сами о себе позаботиться не в состоянии ввиду сильного морального и физического истощения (цифры на весах — всего лишь скрытые отеки от недостатка белка и нарушения баланса электролитов в организме).

Женщина-психолог, оказавшаяся (или постоянно работающая) в тренировочном лагере, по внешним признакам заподозрила проблемы в состоянии здоровья девочки и верно провела диагностическую беседу. К сожалению, настоящего контакта не получилось. Глубокое внутреннее одиночество героини из-за отсутствия безопасного контакта с авторитетными взрослыми не позволило ей поверить в то, что ей желают добра.

В данной истории все закончилось хорошо для героини. Спасением для нее стало разочарование в значимых взрослых, чьей любви (в необходимом ей объеме) она так и не дождалась. Хотя очень старалась быть для них самой лучшей, достойной любви, быть гордостью и надеждой для родителей и тренера. Девушка выбрала возврат к целостности своей личности. Кто я? Какая я? Для кого я живу? Важна ли я самой себе? Что делает меня счастливой по-настоящему? — очень важные вопросы для восстановления самооценки. И крайне необходима настоящая, глубокая по уровню переживаний поддержка близких и значимых людей. Сейчас, будучи более взрослой, девушка берет на себя 100% ответственность за свои прежние решения, но в то время, когда описанные события разворачивались, именно взрослые должны были обеспечить условия сохранения здоровья своего ребенка и взять на себя большую долю ответственности за ее состояние. Подростковый период — время повышенной уязвимости и становления личности для наших детей. Родителям следует быть очень чуткими к состоянию подростка.

источник

Обрести стройное и изящное тело мечтает, наверное, любая представительница прекрасного пола. К сожалению, часто девушек не особо беспокоит то, на какие меры нужно пойти для достижения заветных форм. Потому многие порой практикуют вызывание рвоты для похудения.

Как правило, к таким методам прибегают уже после того, как всевозможные диеты, таблетки, чаи и т. д. были опробованы, но не принесли ожидаемых результатов. Кроме того, для приготовления многих блюд, включенных в диеты, требуются значительные финансовые затраты, потому такие способы порой уходят на второй план. Диеты обычно предусматривают сложные технологии приготовления пищи, что может быть достаточно проблематичным для многих девушек. В результате им на помощь приходит более простой, но крайне сомнительный метод — вызывание рвоты. Но как вызвать рвоту после еды для похудения? И стоит ли это делать?

В попытках обмануть собственный организм, мы скорее обманываем самих себя. Съев порцию еды, человеческий мозг сразу же направляет в пищевод сигнал о скором поступлении пищи, и тогда пищеварительная система уже начинает свою работу. При этом вызов рвоты выведет из организма не только съеденное, но и все полученные минералы, витамины и другие полезные вещества. В это время желудок уже выделит сок для переваривания продуктов, которых по итогу вовсе нет. Потому далее начнется разъедание стенок желудка, что может привести к серьезным заболеваниям. Стоит отметить, что похудение с помощью рвоты отзывы не рекомендуют.

Желудок является мышцей, которая подвергается растяжениям и сокращениям. Когда происходит рвота, его стенки его находятся в движении и при подобной практике заметно ослабевают, поэтому и возникает чувство голода гораздо чаще и требуется больше пищи, однако она не усваивается и требует выхода наружу.

Несмотря на то, что орган не станет принимать пищу, он все равно будет растягиваться. Связано это, как правило, с обильным питьем, которое необходимо для вызова рвоты. При этом постоянное чувство голода никуда не денется, а насытить желудок уже не получается. Однако у некоторых девушек, использующих такой метод похудения, со временем наблюдается полное отсутствие аппетита. Они чувствуют себя абсолютно спокойно, и при этом им не приходится вызывать рвоту, а масса тела становится все меньше. Но это ведет к булимии или анорексии, лечить которые очень тяжело. Итак, как вызвать рвоту для похудения в домашних условиях:

  • выпить чашку теплого чая или стакан простой воды и надавить на корень языка двумя пальцами;
  • три чашки теплого чая с добавлением четырех столовых ложек молока и одной чайной ложки соли;
  • специальные медицинские препараты, способные вызвать рвотный рефлекс;
  • настоянное на теплой воде хозяйственное мыло (не самый приятный способ, однако очень действенный);
  • пять стаканов теплой воды с поваренной солью, выпитые в течении десяти минут;
  • две чайных ложки зубной пасты, запитых стаканом теплой воды;
  • три литра теплой воды, выпитых в течении пятнадцати минут.

Какой бы метод вызова рвотного рефлекса не был выбран, в любом случае он будет действенным. Однако вы должны понимать, что теряя лишние килограммы, вы также потеряете и здоровье.

Помогает ли рвота для похудения? Результаты говорят об эффекте, сбросить вес у вас получиться. В таком случае Вы действительно можете наслаждаться любимыми пирожными, тортами и другими сладостями, а затем, чтобы организм их не усваивал, возвращать съеденное механическим путем. Вместе со съеденным организм отдает накопленное, поэтому при подобной практике происходит потеря веса. Результаты действительно могут быть ошеломляющими, но то, что происходит с организмом в дальнейшем, заставляет серьезно задуматься на счет практики данного способа.

Читайте также: Рвота для похудения

Вызывать рвоту после еды для похудения последствия:

  1. Со временем развивается столь небезопасное заболевание, как булимия. Ваши порции будут стремительно увеличиваться, так как противостоять обострившемуся голоду будет практически невозможно. Булимия считает не только пищевым заболеванием, но и психологическим, поэтому избавиться от нее не так просто. Больные не осознают, что они болеют, считая, что это отличная терапия для быстрого похудения.
  2. Вместе с рвотными массами выходит желудочная кислота, которая разрушает эмаль зубов.
  3. Следующая стадия болезни наступает, когда начинается бессознательная рвота. Это происходит, когда ослабевает клапан желудка, защищающий выход съеденной пищи обратно в пищевод. В таком случае все съеденное будет сразу же возвращаться обратно без Вашего участия. На фоне данного заболевания развивается дистрофия и анорексия, которые способствуют полному разрушению органов и систем. Даже если Вы сможете вылечится от данной болезни, всю жизнь Вы будете ощущать последствия от нее.
  4. Потеря сил. В момент подобного метода похудения вы избавляетесь не только от лишнего жира, но и лишаете свои мышцы энергии. Нарушается работа кровеносной системы, также страдает активность мозговой коры.
  5. В дальнейшем начинает отказывать пищеварение, печень, почки. Это объясняется тем, что растянувшись, желудок больше не выполняет свою работу, вследствие чего останавливается расщепление и усвоение еды.
  6. Кожа теряет свою прежнюю красоту, она стареет. Волосы теряют свою силу и привлекательность, постепенно они начинают выпадать. Ногти лишаются своей уникальной структуры и начинают ломаться. Подобные негативные изменения во внешнем виде говорят о серьезных проблемах со здоровьем.
  7. Ошибочная самооценка внешности. При развитии серьезных заболеваний, например, при анорексии, человеческое сознание перестает понимать, где красиво, а где слишком запущенная худоба. Главная задача такого человека – чем меньше килограмм, тем лучше. Подобная сказка заканчивается в тот момент, когда пострадавший оказывается в больнице с неприятным и сложным диагнозом.
Читайте также:  У кота рвота понос и ничего не ест что

Рвота для похудения отзывы практикующих отмечают хорошие результаты. Но это лишь пока. Конечно, вы добьетесь желаемого результата, даже больше. Но вместе с этим вы на всю жизнь искалечите свой организм. Поэтому не важно, эффективна ли рвота для похудения, ее нельзя применять для борьбы с килограммами.

источник

Каждый человек время от времени испытывает тошноту, сопровождающуюся рвотой. Чтобы справиться с последствиями и предотвратить осложнения, необходимо выявить источник неприятного состояния. Рвота может возникать следствием:

  • переедания;
  • несбалансированного питания;
  • отравления некачественными продуктами, напитками;
  • токсикоза беременных;
  • инфекционных заболеваний;
  • нарушения работы пищеварительной системы;
  • болезней;
  • алкогольного отравления;
  • отравления химическими веществами;
  • реакции на лекарственные препараты;
  • аллергической реакции на продукты;
  • нервных состояний.

Причины рвоты различны, часто вызвана отравлением, неправильной работой пищеварительной системы. Сопутствующие симптомы отравления – диарея, повышенная температура, боли в животе, слабость. Рвота и понос – защитные реакции организма. Процессы позволяют вывести некачественный продукт, бактерии. Не мешайте очищению желудка. Чтобы избежать новых позывов, после рвоты следует питаться с осторожностью. Голодать не нужно – не ухудшайте состояние. Первые 4-6 часов лучше воздержаться от пищи, чтобы желудок отдохнул. Покушаете после очищения организма – больному необходимо восстановить силы.

При рвоте организм теряет жидкость, минералы – в первую очередь устраняют обезвоживание. Вода поможет нормализовать работу желудка. Когда после первой порции рвотные позывы не продолжились, начинают лечение. Для восполнения водного баланса нужно пить чистую воду, некрепкий чай без сахара, разбавленный водой сок в больших количествах. Употреблять много жидкости сразу не следует, заполнение желудка водой приведёт к новому приступу. Лучше пить часто понемногу. Взрослому дозы не назначают, пейте, сколько просит организм.

Успокаивает желудок рисовый отвар. Водно-солевой баланс помогает привести в норму минеральная вода. Существуют специальные растворы с содержанием микроэлементов. Растворы рекомендуется пить через два часа после рвоты. Газированные напитки ухудшат самочувствие. Необходимо отказаться от молока. Алкоголь употреблять нельзя.

Поесть лучше, когда баланс жидкости восстановлен. Желательно подождать 6 часов. Если больной не голоден, еду заменяют тёплым питьём. Когда возникает потребность в еде, к обычной пище привыкают поэтапно.

После отравления можно съесть сухари, печенье без добавок, масел, полужидкие продукты – каши на воде, пюре, кисель. Возможно употребление куриного супа, лапши без жира. Жирная пища вызывает метеоризм. При тошноте можно ограничиться питьём.

Через два дня, если не тошнит, в рацион добавляют яйцо, йогурт с низким содержанием жира, некислый творог, варёные, приготовленные на пару овощи. Слабость – последствие рвоты. Чтобы восстановиться, организму необходим белок. Варёная курица без шкурки, рыба, мясо на пару – прекрасные источники белка, микроэлементов. Витамины, минералы восполнят бананы, печёные яблоки.

Возвращаться к привычному рациону следует постепенно. Лучше исключить продукты, раздражающие желудок, на 2-7 дней. Еда должна легко усваиваться и помогать восстановлению микрофлоры. Диета заключается в отказе от следующих категорий еды:

  • Жареное и жирное. Ферменты, способствующие расщеплению жиров, вырабатываются слабо из-за нарушения работы желудка.
  • Острое и обильно приправленное. Приправы ещё больше раздражают пищеварительную систему.
  • Кислое. Повышенная кислотность ухудшит самочувствие.
  • Копчёное и консервированное.
  • Свежие фрукты и овощи.
  • Сладкое: шоколад, десерты с кремом и на масляной основе, варенье.

Сливочное масло, молочные продукты, свежие или маринованные помидоры, соусы (майонез, кетчуп) могут стать причиной повторной рвоты, возникающей после тошноты. Кофе, какао, свежие хлебобулочные изделия также нежелательны.

Весь период восстановления соблюдают питьевой режим. Добавляйте отвары ягод, компоты. Нормализовать состояние пищеварительной системы помогут отвары трав, обладающих противовоспалительными свойствами (ромашка, зверобой), яблочный сок. Следите, чтобы температура еды и напитков была оптимальной. Горячее или холодное вызывает раздражение желудка. Продолжительность соблюдения диеты зависит от самочувствия. Взрослый сам решает, через сколько дней вернуться к обычному питанию. После сильной рвоты период восстановления занимает до трёх недель. Продукты должны быть свежеприготовленными. Магазинные субпродукты, супы из пакета не едят, искусственные продукты ухудшат состояние.

Отравление у детей случается нередко. Обычно причина связана с некачественными продуктами. К рвоте у маленького ребёнка необходимо отнестись с особым вниманием, обеспечить должный уход. Если случай не единичный, сопровождается поносом и высокой температурой, малыш жалуется на боли, обратитесь к врачу. У взрослого отравление проходит гораздо легче, чем у ребёнка. Организм ребёнка недостаточно сильный, не в состоянии справиться с инфекцией самостоятельно. Могут потребоваться лекарственные средства.

Первое, что необходимо сделать во время рвоты и после неё – снабдить ребёнка обильным питьём. Питьевой режим важен, как для взрослых: вода помогает быстрее вывести токсины. Избавиться от рвоты поможет водно-солевой раствор. Объём жидкости рассчитывают, исходя из веса ребёнка – 150 мл на килограмм. Маленьким детям воду комнатной температуры дают по чайной ложке раз в 10 минут.

Когда тошнота прекратилась, сразу лучше не кушать. Рекомендуется подождать следующих суток. Продукты следует подбирать лёгкие для переваривания. Грудным детям нет необходимости в другом питании, материнское молоко нормализует деятельность желудка. Мать должна соблюдать диету. Необходимо выбирать продукты, которые легче усваиваются. От года начинать кормить кашами на молоке, разведённом водой, постепенно вводя в рацион детский творог, овощное пюре, соки. Детям постарше поначалу рекомендуется давать рисовую, гречневую кашу на воде. Подходит овсянка. Каша должна быть разваристой, несладкой. При желании вместо сахара добавляют сухофрукты, ориентируясь на самочувствие.

Работу желудка улучшат продукты:

  • банановое пюре (бананы – незаменимый источник микроэлементов);
  • запечённые яблоки выводят шлаки, уменьшают тошноту;
  • отвар из сухофруктов;
  • варёные овощи (морковь, брокколи);
  • йогурты без добавок;
  • некислый кефир.

Продукты не должны раздражать слизистую желудка, лучше готовить полужидкую пищу, измельчать твёрдую при помощи блендера. Еду остужают до комфортной температуры. Если ребёнок не голоден, заставлять питаться не надо. Организм самостоятельно определит оптимальное количество и периодичность. Через один-два дня питание можно разнообразить нежирными блюдами, сваренными или приготовленными на пару. Крайне важно восполнить содержание животного белка. Жидкий куриный бульон прекрасно успокаивает слизистую оболочку, насыщает организм питательными веществами. Постепенно в меню включают тушёные овощи, привычные блюда. Рекомендовано потреблять еду небольшими порциями, но часто. Постепенно порции и интервалы увеличивают.

Восстановление продолжается до трёх недель в зависимости от длительности рвоты. В этот период организм нуждается в витаминах и минералах. Врач может назначить принять препараты с высоким содержанием витаминов А, В и С, чтобы улучшить обмен веществ, повысить сопротивляемость организма. В случае продолжительной рвоты витаминный комплекс обязателен.

Чтобы избежать повторного отравления, проверяйте срок годности, качество продуктов. Если диета не помогает, тошнота не проходит, необходимо выпить лекарство, вызвать врача. После долгой рвоты появляется серьёзное обезвоживание. Продолжительная рвота может привести к серьёзным последствиям, хроническим заболеваниям, летальному исходу. Следует внимательно отнестись к здоровью, определить, с чем связано продолжительное недомогание. Врач назначит лечение, обусловленное спецификой заболевания.

источник

Есть ли что-то хуже рвоты? Это всегда неприятное явление, будь то беременность, пищевое отравление, болезнь желудка, кишечника или даже похмелья.

Помимо ужаса, рвота может также вызвать другие неприятные симптомы, такие как усталости и обезвоживания. В данном состоянии желудок становится очень чувствительным и слабым, необходимо принять определенные меры, чтобы организм мог восстановиться.

Есть довольно простые советы, которые помогут почувствовать себя намного лучше:

  • устранить остатки рвоты, путем принятия теплой ванны.
  • очистить носовую полость, во избежание развития инфекции.
  • сделать полоскание, чтобы устранить привкус.
  • выпить много жидкости.
  1. Первое, что нужно сделать после того, как стошнило — удалить остатки жидкости из организма. Это поможет уменьшить тошноту и поможет организму восстановиться.
  2. Следует приготовить теплую ванну, чтобы убрать остатки поверхностной рвоты и очистить носовые пазухи, которые также могут быть забиты содержимым.
  3. Перед тем, как выйти из ванны — хорошо высморкаться. Пар очищает нос и это будет довольно легко сделать. Для этого держите платок довольно близко, если что-то пойдет не так всегда можно вырвать.
  4. Пролоскайте полость рта для устранения запаха. Нужно избегать чистки зубов сразу, потому что это может вызвать раздражение желудка.
  5. Если тошнота не интенсивная, то позаботьтесь о гидратации организма. Поскольку рвота заставляет организм терять много воды и легко обезвоживается. Чтобы предотвратить появление тошноты, нужно пить медленно. Сначала стоит начать со столовой ложки воды, после чего увеличивать дозу каждые полчаса.
  6. Избегать сильных запахов, которые могут снова вызвать тошноту. Если нужно что-то приготовить, то попросите это сделать кого-то другого. Далеко держаться от продуктов с сильными запахами.

Если появилось желание что-то поесть, то существуют некоторые продукты, подходящие после данного состояния. Нужно начинать с небольших порций, чтобы не раздражать желудок.

Проверенные продукты, которые предотвращает рвоту:

  • макароны без масла;
  • сухой хлеб;
  • вода;
  • белый рис;
  • картофель;
  • банан, только через час после рвоты;
  • супы с легкими ингредиентами, такими как рис, и отварной картофель;
  • настойки ромашки или тмина.

После еды нужно оставаться в сидячем положении или слегка наклоненном в течение минимум часа. Данное положение позволит желудку легче переваривать пищу.

Если есть возможность, то можно выйти на свежий воздух. Также, будет нелишним посмотреть телевизор или фильм, это может отвлечь мозг от стремления к рвоте.

Поскольку желудок становится довольно чувствительным после рвоты, рекомендуется избегать следующих продуктов:

  • пряная продукты;
  • жареные и жирные продукты;
  • очень соленая пища;
  • консервация;
  • молочные продукты;
  • кофеин;
  • спирт;
  • сырые фрукты и овощи.

Эти продукты необходимо избегать, пока человек не почувствовать себя лучше. В случае употребления сырых фруктов и овощей может возникнуть повторная рвота ведь клетчатка способна препятствовать пищеварению и раздражать желудок.

В случаях, когда тошнит из-за пищевого отравления, одним из рекомендаций является отдых и сон. В этом случае не стоит беспокоиться и можно спокойно засыпать.

Однако, если рвота частая и вызвана рефлюксом, важно знать о возможно удушье или закупорки дыхательных путей. В таких случаях обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Когда опасна рвота? В случае ухудшения состояния обязательно обратиться к врачу. Обращаться за медицинской помощью необходимо если:

  • рвет с кровью;
  • 3 раза в день и более;
  • тошнота в течении 48 часов;
  • чувствуется слабость;
  • лихорадка;
  • боли в желудке;
  • не получается мочиться за последние 8 часов или больше;
  • недержание жидкости или пищи в желудке.

источник

Человеческий организм – это то, что не изведано до конца ни одним ученым. В нём происходит масса различных процессов, которые являются жизненно важными и необходимыми. Пищеварение, газообмен, кровообращение и многое другое. Этими процессами руководить нельзя. Но есть те, которыми можно. К таковым относится рвотный акт. Не слишком приятный процесс, однако порой знать, как вызвать рвоту после еды, просто необходимо – может пригодиться.

Итак, первой причиной, по которой потребуется организовать позывы, является пищевое отравление. Это касается как детей, так и взрослых. Ведь зачастую случаются подобные ситуации: человек случайно, сам того не зная, съедает или выпивает испорченный продукт, а в итоге организм отторгает принятую пищу. Самое верное средство – избавиться от того, что было съедено. Тут-то и понадобятся знания, касающиеся того, как вызвать рвоту после еды. Кстати, ещё некоторые делают это специально, будучи абсолютно здоровыми. Для чего? Для того, чтобы не поправиться. Особой популярностью, если так можно сказать, пользуется искусственная рвота после еды у яростных блюстительниц стройности. Потому девушки, озабоченные идеальностью своей фигуры, частенько прибегают к этому методу. Следует отметить, что в плане похудания этот способ действенный. Чувство насыщения приходит с приёмом пищи, однако после того, как девушка вызовет рвоту, еда покинет желудок. Соответственно, если она не переварилась, то и калорий в организм не попадёт. Но увлекаться таким способом не стоит. О причинах – чуть ниже.

Итак, вызов рвоты после еды – это дело нехитрое, хотя многое зависит от организма и его особенностей. Самым традиционным способом является физическое вмешательство, если говорить проще – двумя пальцами в рот. После того, как произойдет физический контакт с корнем языка, случится спазм желудка и пищевода, из-за которого еда, принятая недавно, выйдет наружу. Если не хочется использовать пальцы, то можно прибегнуть к ложке. Есть ещё один способ, он вообще не требует никакого вмешательства – нужно только, чтобы у человека было яркое воображение. Надо представить, будто бы ты съел что-то противное, мерзкое. Или вообще, представить любую гадкую ситуацию: ярко, словно вживую, с подробностями. Это тоже вызовет спазм. Ещё имеется один метод – если человек испытывает проблемы с вестибулярным аппаратом, можно покружиться, попрыгать, помотать головой. Спустя минуту рвотный процесс возникнет, как по мановению волшебной палочки. И ещё один секрет. Для того чтобы вызывание рвоты после еды прошло успешно, следует выпить перед этим побольше воды. Желательно залпом. Благодаря этому возникнет ощущение переполненного желудка, и процесс пойдёт проще.

Если обычные методы не помогают, то следует прибегнуть к медицинским препаратам. Итак, как вызвать рвоту после еды при помощи лекарств, и какой от этого толк? Во-первых, лекарство – это то, что способствует быстрому выведению из организма ядовитых веществ. Многие выпивают активированный уголь или же какое-либо лекарство, обладающее отхаркивающим действием. К таковым относится “Ликорин” и “Апоморфин”. Они прекрасно подойдут для стимуляции рвотных позывов. Но всё же, если это действительно отравление, то даже если человеку полегчало, следует обратиться к врачу – часть ядовитых веществ могла остаться в организме, и неизвестно, как он может повести себя в дальнейшем.

Что представляет собой рвотный рефлекс? Это реакция желудка, да и в целом пищеварительной системы на некачественные продукты, попадающие в человеческий организм. Причем речь касается не только еды. Это может быть что угодно: таблетки, бытовая химия, жидкости. Иными словами, если в желудок попало что-то, вызывающее токсины, происходит рвотный позыв. И если отравление сильное, то даже не надо беспокоиться о том, как вызвать рвоту после еды. Она возникнет сама. И, надо сказать, данная реакция просто спасает жизнь человека. Сколько известно историй с алкогольным отравлением – если бы не рвота, то многие случаи крайней стадии опьянения закончились бы летально. А сколько ситуаций с употреблением жирной пищи? Ведь она в безмерных количествах может вызвать даже такую страшную болезнь, как острый панкреатит. Во избежание таких последствий следует знать, как вызвать рвоту после еды, если сам организм не реагирует.

Следует отметить один очень важный факт – всё это небезопасно. Казалось бы, чем опасна рвота после еды? Многим. Если так уж случилось, что без неё никак не обойтись – то да, надо прочистить желудок. Но только не злоупотреблять. Если человек занимается этим регулярно, то последствия рвоты после еды не заставят себя долго ждать. Это просто может войти в привычку. Чего следует ожидать после хотя бы двух недель прохождения такой своеобразной “процедуры”? Того, что даже после небольшого приёма пищи человек будет бежать к унитазу. Таким образом начинает развиваться булимия и психологическая зависимость. Ничего хорошего из этого не выйдет. Изменения будут сильно заметны: и внешне, и морально. К тому же потом очень трудно остановиться. Так что, перед тем как вызвать рвоту после еды, следует несколько раз подумать – а стоит ли оно того?

Читайте также:  Симптомы головная боль тошнота рвота повышенное давление

Рвоту можно вызвать ещё и другим способом. Если выпить раствор с марганцовокислым калием. Иначе говоря – марганцовку. Тут всё просто, для приготовления не нужно ничего особенного: литр кипяченой теплой воды и немного этого самого калия. Точных пропорций нет, должен получиться светло-розовый оттенок – это буквально щепотка. Тщательно нужно размешать его и выпить залпом. Обычно позыв начинается сразу после попадания этой жидкости в желудок. Если ничего подобного не происходит, то следует “помочь” известным методом, о котором говорилось в начале. В том случае, если у человека аллергия на марганец, то подойдёт обыкновенный слабый раствор с солью, смысл и способ приготовления аналогичный.

Следует отметить ещё один неприятный момент касательно искусственной рвоты. Если регулярно этим заниматься, то организм будет в большем количестве выделять желудочный сок и другие вещества, необходимые для переработки еды. Особенно плачевными будут последствия, если человек является знатным любителем жирной пищи. Ведь при рвоте еда удаляется из желудка, а ферментов становится всё больше. Желудок якобы переваривает сам себя. Потом эти вещества просто могут перестать выделяться, если регулярно вызывать рвоту. И когда человек решит нормально поесть, без последующего “извлечения” пищи из своего организма, то для переработки еды не будет необходимых кислот и ферментов, поскольку желудок уже привык к тому, что расщеплять, по сути-то, ничего и не надо. Так что следует внимательно подумать перед тем, как это начинать.

источник

я тоже вызываю рвоту после того как съем вредный продукт, или высококалорийный(чипсы,шоколадки и проч.),и при переедании конечно. не знаю, головой понимаю что так делать нельзя, что это вредно очень, а уже остановиться не могу.в интернете прочитала что это анорексия.начали выпадать волосы, желудок болит.прочитала,что может вызвать рак желдука,пищевода, гортани. и главное, что все это я понимаю, а как зомбированная иду и вызываю рвоту. ужасное состояние, врагу не пожелаю.

черт. и я так делаю. года 2 точно=( раньше очень редко. теперь с периодичностью. иногда каждый день даже. я очень склонна к плоноте. Мне удалось похудеть на пп на 20 кг. нооооо. не то, чтобы я срываюсь, но когда я поем в гостях или на праздниках. все=( ужасное чувство вины. чувство того, что мне поскорее хочется домой, чтобы промыть желудок. особенно после алкоголя с закуской, вредностями, чипсов. Я спать не лягу, пока не очищусь. иначе мне будет не уснуть и я буду чувстовать в себе всю эту ужасную еду. как она долго пеперваривается и откладывается . и вообще ненавижу тяжесть в желудке. Предпочитаю всяким мезимам просто очиститься. а вообще, да. это зависимость. мне даже нравится сам процесс. и то ощущение облегчения после этого. лучше и правда не начинать=((((((

я блюю уже два месяца. похудела на 8 кг,проблем с желудком нет но. обьедаюсь очень сильно,просто зависимость от еды!чувствую что психика стала слабее,часто срываюсь без причины.я понимаю что это плохо,но на диетах я просто не высиживаю,не хватает силы воли. успокаиваю себя тем,что как похудею до желаемого веса то прекращу все это)вся моя еда делиться на два типа:еда что плохо блюется и имеет ужасный запах от которого трудно избавиться,и еда что выходит нормально.

у меня тоже самое!чувство вины не покидает когда съем тортик, пирожное, шоколадку, и проч. калорийную пищу.лучше не начинать. были перерывы в очищении желудка где то недели три, потом опять иду промывать желудок.

нет, это уже не прекратится никогда, Вы похудеете до нужного результата, Вам будет казаться,что этого недостаточно, по себе знаю. это анорексия, самой проблему не решить, нам всегда будет хотеться очищать желудок таким образом, нужно обратиться к специалисту-психологу.

Девочки,спасение есть! Я от этого излечилась только когда забеременела. Все сделаешь ради того чтобы ребенку хорошо было! Подумаейте о родителях, они тоже страдают от ваших ташнилок! О себе не думаете, подумайте о близких, за что им ваши стремления к мучительной смерти?! Гипнотизируют нас чтоли, чтоб здохли все, хорошо так »обрабатывают», что врачи справиться не могут!

Все правильно написала!лекарств от этого сумасбродства нет! но:только пока своей головой не дойдет что не в этом счастье, не в цифрах на весах!мне мой молодой человек наоборот говорит- мне не нравятся твои кости, давай ешь, чуть ли не сам пичкал меня едой, но мне все равно на его мнение, правда, все равно стакан воды- и к унитазу (простите за подробности). Надо самих себя полюбить,САМОЙ, никто не спасет нас,ТОЛЬКО МЫ САМИ!давайте уже прекращать все это)мы прекрасны все;-)

Я думаю, это стает смыслом жизни. Трудно отказаться от мечты быть стойняшкой. И ты павильно заметила, что добившись результата захочется еще. Усилий-то не много требуется, даже от еды любимой отказываться не надо. А слова твоего молодого человека ты как комплимент воспринимаешь. По себе знаю, если скажут: »Ты что так исхудала, просвечиваешь», — о, супер! А вот если: » Поправилась что-то»,-блин, надо что-то делать, еще и таблеточек слабительных прикупишь! Страшно все это! В нашем маленьком городке две девочки погибли:у одой инсульт и истощение, другая бонально подавилась,когда блевала. Вот так! А могли бы жить, любить. Правильно, Лена! Мы прекрасны, мы любимы! Мы должны жить!

да,согласна насчет того,что фраз типа «ты такая худая, одни кости» воспринимаем как комплимент наивысшей степени!но это же неправильно.и вся проблема не в нашем весе, а проблема в наших светлых головах, сами себе забили ее ненужными вещами, и потом будем расхлебывать в виде гастрита,язвы,онкологии в ЖКТ,бесплодия.да,все это страшно. У нас в городе тоже девушка погибла от этого,начала вызывать искусственно рвоту, в итоге через некоторое время, желудок рефлекторно стал «выбрасывать»пищу, даже окгда она не прилагала к этому усилий. в итоге-истощение и смерть. все в наших руках,я хочу сказать, нужно радоваться жизни

я пока не блюю ( после 2х лет периодичности).рассталась с парнем и просто не почти ничего не ем. тупо нет аппетита=( уже месяц не блюю. хоть единственный плюс в моем горе

В каком горе? Видимо просто не твое было! Встретишь того кто тебе по судьбе, кушай давай ! И не смотри на тех парней, которые только на фигуру смотрят, это не надолго! Внешность с годами меяется,люби себя какя есть и другие будут любить тебя за это. Нужно учиться принимать себя такой какой нас создала природа,а не ненавидеть себя. Через 1,5 месяца формируется привычка, главное это время прдержаться(это в случае с парнем и про болезнь эту не нормальную). Учитесь девушки любить себя. Наверно, это самое сложное!!

милые девушки, я вас говорю как знающий человек, это штука да добра не доведет, я месяц как страдаю из-за этого. меня ложат завтра в больницу! Я вас прошу если вы уже подсели на это, то обратитесь к специалистам пока не поздно. Это приведет вас к анарексии.

я 8лет вызывала рвоту. И в 8 году когда сильно начали падать волосы вроде перестала это делать каждый раз после еды. Теперь я больна АЛЛОПЕЦИЯ. И боюсь возможно еще хуже будет мое состояние. Мне спасении НЕТ. Я убила себя((((

так анерексия это или булимия? я вот тоже страдаю от этого, точнее уже 4 раз вызывала рвоту(но если честно не очень то мой организм откликается на два пальца,а точнее почти ничего не получается,даже если выпиваю много воды, последний раз вообще от внутричерепного давления во время этих самых спазмов у меня даже сасуды под глазами полопались,на нижних веках появились синюшные точки) и все из за переедания, контролировать иногда себя не могу, причем до этих срывов питаюсь фруктами овощами, орехами, пророщенной пшеницей, замоченной чечевицей, раз в две недели позволяю себе отварную морскую рыбу,раз в неделю вареную гречку или рис. вообщем в основном сыроедением живу и все это время у меня аппетит нормальный,нет такого зверского желание, съесть что нибудь жирное жареное,мучное (короче вредное). а потом мне крышу сносит кидаюсь к холодильнику и к шкафчику со всякими кондитерскими изделиями ,конфетами и начинается могу сесть и за несколько часов все съесть, причем ем в основном все жирное жареное очень соленое,сладкое, фаст фуды. да и еще делаю это так чтоб никого не было рядом, чтоб никто не видел меня. Вообще потом мучительные раскаяния, ненависть к самой себе и ужасные болевые спазмы.

надо все есть в меру. не каждый день конечно, но можно позволить себе и чипсы, и хот дог, и шоколад. а срывы происходят как раз изза того что ограничиваешь долгое время во всем себя(сначала, очень тяжело идет рвота, это точно. 4 раза -еще слишком мало для привыкания. но потом,будет все легче и легче.но уже не остановишься потом.можно довести себя до инсульта,на горе себе и близким.Девушка, 4 раза- это мало,Вас можно еще спасти, заканичвайте Вы с этой рвотой. одумайтесь!берегите себя!

Мне 18, как то один раз года 3 назад просто переела, и не знала что делать , было хреново, и мне тут сказали — да засунь 2 пальца и все норма будет., я засунула, и меня вырвало, тошнота прошла , прошла и тяжесть, потом через какое-то время начала переедать,и опять в туалет,рвать, и опять и опять , так почти каждый день, и вот меня один раз мама засекла , отругала, потом со мной вместе в туалет ходила так как не верила, я все равно это успевала, выхожу на улицу типо поливать цветы, а сама в них сяду и рву, ***, я уже не могу без этого, зато один плюс, не полнею, а ем все что хочу, и заработала этим гастрит, восполение поджелудочной, и т. Д. Целый букет, а еще я курю, а еще я занимаюсь плаванием, а еще я не знаю такими темпами что будет со мной в 30 лет, и я дура . и мне уде не чем не помочь.

Блин правда, лучше не начинать. А облегчение и правда как будто похудела за 3 минуты , мы все девушки дуры, и ради своей красоты губим здоровье, а ради чего. Хрен пойми, я парням и такая нравлюсь, а в зеркало тошно смотреть, мы больны с рождения. все. Даже если бы я была идеальная,я бы все равно искала в себе изъяны .

Я расскажу вам, чем это грозит. Спустя полгода вы обнаружите себя в третий раз за день склонившейся над заблеванным унитазом, неистово пихающей себе в израненную глотку черенок ложки, щетки или бритвенного станка. Вы будете безобразно нажираться каждый день и затем избавляться от съеденного долгими, мучительными попытками вызвать рвоту. Вы сможете съесть что угодно, не считая калорий, но даже самое желанное и ранее запретное блюдо не принесет вам удовольствия. Еда станет вашим врагом, вашим унизительным секретом и вашей болезненной зависимостью. Вы побежите в магазин средь ночи, чтобы накупить дрянной еды и съесть ее под покровом темноты, давясь и обливаясь слезами. На завтрак вы насыпете себе миску хлопьев и опомнитесь, съев всю упаковку. Вы будете обжираться втайне ото всех, воровато пряча еду и стыдясь этого даже перед собой. При этом вы будете постоянно лгать себе, очень убедитедьно лгать — «эти блины я приготовлю для детей, а сама не притронусь»; «куплю коробку конфет и буду есть по одной в день»; «это было в последний раз». Вы будете ненавидеть свое тело, даже если оно станет стройным. Оно станет бесполезным, ведь ваше либидо будет уничтожено физически и психологически. Комплименты, связанные с внешностью, будут вызывать в вас отвращение, ведь вы-то прекрасно знаете об истинной цене этого «о, как ты похудела!». Ваша депрессия испортит или погубит все ваши близкие отношения и связи. Без преувеличения, вся ваша жизнь будет подчинена пищевой зависимости, и вы даже не успеете понять, как это все могло случиться с вами.
Единственный способ — обратиться к психотерапевту и тщательно работать над проблемой, возможно, работать придется всю жизнь.

Да, всё так и будет. А ещё у вас выпадут волосы, раскрошатся зубы, ваше лицо распухнет, вы останетесь одна, ни друзей, ни подруг.
А однажды во время рвоты у вас откроется кровотечение изо рта.
Возможно, в тот момент вы осознаете, что вы умрёте.
Возможно, это станет вашим стимулом, чтобы больше никогда этого не делать и вы выкарабкаетесь. Просто начнёте кушать, сначала это будут огромные порции, но вы их будете хранить в себе, не смотря на непереносимую тяжесть в желудке, вы ведь выбрали жизнь. И постепенно всё нормализуется, к вам вернётся чувство насыщения, а потом прийдёт расцикливание с темы питания, появятся другие интересы, люди вокруг вас. Вы будете вспоминать как страшный сон всё, что вы с собой делали, вы даже не будете понимать, как вы могли так поступать с собой. . Возможно, всё закончится хорошо, а может и нет. Может, в тот момент, когда вы всё поймёте, будет уже слишком поздно.

Здрвствуйте,девушки. Я -мать Лены, она тоже сидела на этом форуме, нашла в закладках эту страницу у нее на компьютере. у нее тоже была эта болезнь,именно болезнь, по- другому не могу назвать это бедствие.Я потеряла дочь.Схоронили 2 февраля. На фоне анорексии и постоянных рвот у нее развилась сердечная недостаточность, очередной поход к туалету для вызывания рвоты стал последним в ее жизни.Сердечные сосуды не выдержили, и сердце моей дочки остановилось навсегда.Послушайте меня, мать, которая потеряла своего ребенка. ей было всего 23 года, жить и жить.И вы все молоды и прекрасны. Не губите своих матерей,которые дали вам жизнь, а потом всю жизнь вашу молятся за вас, за ваше здоровье.Пожалейте нас. Мы вкладываем в Вас всю душу, и всю нашу жизнь посвящаем вам.За что моя дочь так поступила со мной?За что вы поступаете так со своими родителями?Я до сих пор не могу поверить в то,что моей дочки нет рядом.Девушки!Одумайтесь пока не поздно, я вас прошу. То, что вы делаете- это ужасно. Перед моими глазами стоит образ моей дочки в период этой болезни- исхудавшей, изможденной, безобразной,синюшняя. Она уже тогда не жила. Ее не вернуть, буду корить себя всю жизнь, что не смогла все- таки ее остановить как ни старалась. я помню как даже ходила с ней в туалет, только чтобы она ничего не натворила опять. но все было тщетно. Вспоминать все очень больно и жутко. Вас еще можно спасти девушки!Умоляю, живите, радуйтесь каждому моменту!

источник

Многие ошибочно полагают, будто бы рвота после еды помогает избавиться от лишнего веса, особенно если после каждого приема пищи проводится «чистка». Однако это не всегда так. Хотите узнать правду о похудении, вызывая рвоту после еды – читайте эту статью.

Я тоже в свое время верила в то, что рвота после еды ДЕЙСТВИТЕЛЬНО способствует потере лишнего веса – мне казалось, что постоянная рвота, бесконечные упражнения, слабительные и жесткие пищевые ограничения должны компенсировать периодические срывы и нездоровые продукты в рационе.

И возможно, так оно и было…

Здесь то как раз кроется главная ловушка: вначале вы действительно можете заметить резкое снижение веса, вот почему в каком-то смысле рвота после еды действительно способствует похудению…

Кажется, вполне логично, правда?

  • Раз уж вы каждый раз избавляетесь от всего съеденного, то при прочих равных условиях, вы должны как минимум минимизировать ущерб от постоянных пищевых срывов и тем самым терять вес.
  • Если вы постоянно «неистово» тренируетесь, то вы должны сжигать все полученные с пищей калории.
  • Если вы сокращаете потребление калорий, пропускаете отдельные приемы пищи или, например, голодаете или проводите «детоксикацию» организма, вы должны быть «застрахованы» от обжорства и неконтролируемых приступов переедания.

Я помню, как радовалась тому, что стрелки весов упорно ползли вниз, а окружающие осыпали меня комплиментами.

Читайте также:  Запах ацетона от мочи и рвота

ОДНАКО, ВСЁ НЕ ТАК ПРОСТО.

В какой-то момент стрелка весов перестает опускаться вниз или же начинает колебаться. Вы снова чувствуете себя толстой, а ощущение эйфории сменяется раздражением, расстройством и страхом.

Так почему сначала вы начинаете худеть, а затем потеря веса вдруг резко прекращается?

Правда в том, что как бы вы не старались, вам не удастся обмануть Матушку-Природу, по крайней мере надолго! Даже если вам кажется, будто постоянные «компенсирующие» действия, следующие за приступами переедания, способствуют снижению веса, рано или поздно, Природа возьмет своё. И если посмотреть на этот процесс с научной точки зрения, вам станет понятно, почему это происходит.

Давайте же проанализируем 7 наиболее популярных стратегий похудения при булимии с научной точки зрения. А вы уже сами для себя решите, насколько они оправданы, и можно ли с их помощью похудеть.

Правда ли, что больные булимией могут стремительно терять вес и насколько оправдано «булимическое поведение», если ваша цель – сбросить лишние килограммы? Действительно ли рвота после еды и похудение – вещи несовместимые?

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №1 Искусственная рвота после еды.

Самоиндуцированная рвота является, пожалуй, наиболее распространенным компенсаторным поведением. Однако, как показывают научные исследования, даже если вы вызовете рвоту сразу же после приема пищи, ваше тело уже усвоит от 40% до 70% съеденных калорий! Это означает, что количество калорий, которое вы потребляете после каждого приступа переедания с последующей рвотой, скорее всего будет больше, чем количество калорий, которое содержится в порциях нормального размера, которые вы съедаете в те дни, когда вам удается избежать переедания.

А теперь давайте подсчитаем…

Вам может казаться, что вы можете просчитать свой рацион и оставаться в рамках «дефицита калорий», тем самым теряя вес. Но в случае с булимией просчитать реальное потребление калорий очень непросто, потому что:

  • Приступы переедания имеют тенденцию становиться всё менее «управляемыми», и вы уже не можете точно сказать, сколько калорий вы потребляете.
  • Со временем приступы переедания случаются всё чаще, а количество съеденного увеличивается, поскольку ваше тело пытается компенсировать ограничения.
  • Иногда, как бы вы не старались, вы просто не можете избавиться от всего съеденного.

И это еще не всё…

Искусственная Рвота После Еды Резко Снижает Уровень Сахара В Крови, Провоцируя Всё Новые Приступы Переедания.

Из-за того, что приступы переедания как правило «нацелены» на продукты с высоким содержанием сахара, уровень сахара в вашей крови постоянно скачет. Ничего хорошего в этом нет, потому что в ответ на эти скачки организм начинает вырабатывать большое количество инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови. И даже после того, как вы избавляетесь от съеденной пищи, инсулин по-прежнему остается в вашем организме, уровень сахара в крови резко падает, и в результате вы ощущаете:

  • Дрожь, нервозность и беспокойство;
  • Усталость;
  • Головокружение.

У вас может ускориться пульс, участиться сердцебиение и появиться потливость.

НИЗКИЙ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ ОЧЕНЬ ОПАСЕН. Вот почему наш организм всеми силами пытается его повысить; он требует еще больше пищи с высоким содержанием сахара и крахмала, чтобы «нейтрализовать» инсулин. Неудивительно, что позывы к перееданию становятся всё сильнее, и им всё сложнее противостоять. По этой причине вы всё чаще срываетесь и уже не можете контролировать свой аппетит.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №2 Чрезмерные тренировки.

Может показаться, что физические упражнения являются намного более приятной и здоровой альтернативой искусственной рвоте после еды. Более того, нас убеждают, что физическая активность полезна для поддержания нашего здоровья. Природой заложено, чтобы люди постоянно двигались, нам необходимо движение. Значит, чем больше упражнений – тем лучше?

С точки зрения логики, наша физическая активность должна быть настолько интенсивной, чтобы наш организм мог «сжечь» все съеденные калории. Современные технологии и различные гаджеты постоянно сообщают вам о том, сколько калорий вы потратили на тот или иной вид активности.

Опять же, всё не так просто: если какое-то время вы действительно можете контролировать свой вес за счет физических упражнений (и даже похудеть), то через какое-то время Матушка-Природа снова возьмет своё.

Современная наука доказывает, что невозможно похудеть исключительно за счет тренировок. А чрезмерная физическая нагрузка, особенно если вы пытаетесь с ее помощью компенсировать переедание или создать дефицит калорий, чтобы похудеть, может представлять серьезные физические и психические риски для вашего здоровья.

Помимо того, что физическая активность помогает вашему телу эффективнее сжигать калории, поскольку повышается метаболизм, она также способствует УВЕЛИЧЕНИЮ вашего аппетита *.

И если вы продолжаете при этом питаться как обычно, не компенсируя должным образом затраченную энергию, вы с большой долей вероятности будете:

  • постоянно думать о еде и не сможете сконцентрироваться ни на чем другом;
  • переедать или срываться на переедание;
  • чувствовать усталость и страдать от перепадов настроения.

Вместо того, чтобы сжигать жировые отложения, наш организм начинает перерабатывать мышечную ткань, чтобы получить необходимую энергию. А это значит, что вы теряете мышечную массу, при том, что именно мышцы помогают нам сжигать калории и поддерживать наше тело в хорошей форме и тонусе!

И если большая часть потребляемой вами энергии (калорий) расходуется на физические упражнения, организм начинает снижать базовый уровень метаболизма. Вашему телу требуется всё меньше калорий для поддержания его работы, а это значит, что базовый метаболизм снижается.

Замедленный метаболизм ухудшает пищеварение и снижает скорость, с которой пища проходит через кишечник. Это может привести к увеличению веса, вздутию живота, газам и запорам. В результате вы снова будете чувствовать себя «жирной» и срываться на переедание.

Если уровень вашего метаболизма значительно снизится, ваше здоровье может серьезно пострадать.

* ПОВЫШЕННЫЙ Аппетит: волчий аппетит вовсе не обязательно должен напасть на вас сразу же после упражнений, особенно если это были интенсивные упражнения. Это объясняется подавлением гормона грелина. Однако через полчаса или час уровень гормона грелина придет в норму, и вам может показаться, что причина внезапно разгоревшегося у вас аппетита никак не связана с недавними упражнениями.

Ну и наконец, в результате упражнений может увеличиться ваша мышечная масса, что также будет способствовать дополнительному набору веса. При этом вы можете терять сантиметры, так что не стоит полностью полагаться на весы.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ 3 Слабительные.

Многие люди считают, что могут контролировать свой вес или минимизировать вред от переедания, принимая слабительные препараты. Однако, поскольку слабительные средства работают ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в нижней части пищеварительного тракта, к тому времени большая часть съеденной пищи (калорий) уже успевает усвоиться организмом, а значит слабительные бесполезны в борьбе с последствиями переедания.

Любая «потеря веса», вызванная приемом слабительных — лишь временная потеря, которая объясняется выводом жидкости из организма. «Потерянные» килограммы возвращаются, как только организм восстанавливает баланс жидкости.

У вас может возникнуть соблазн ограничить употребление жидкости, чтобы предотвратить набор веса, однако жидкость необходима нашему организму для его правильного функционирования и для нашего хорошего самочувствия. Если вы не будете восполнять нормальный уровень жидкости в организме, у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, которые могут закончиться смертью. Если вы используете слабительные препараты или у вас от них зависимость, пожалуйста, ознакомьтесь со списком возможным негативных последствий.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №4 Диуретики.

Подобно слабительным, любая потеря веса от диуретиков обусловлена потерей воды. Вес возвращается, как только вы восполняете нормальный уровень жидкости в организме. Мочегонные препараты НЕ СПОСОБНЫ как-либо повлиять на потребление калорий.

Частым побочным явлением злоупотребления диуретиков является обезвоживание организма. В результате ваше тело может начать «задерживать» жидкость. В результате не только ваш вес увеличивается, но и вы начинаете ощущать дискомфорт, страдать от вздутия и запоров. И это при том, что у многих людей подобные ощущения провоцирует дополнительные приступы переедания.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №5 Диетические ограничения.

Возможно даже до того, как на фоне жесткой диеты у вас разовьется булимия, ваше тело уже ПОДСТРОИТСЯ под диетические ограничения и беспорядочное питание, СНИЗИВ базовый метаболизм** и начнет УСКОРЕННО Запасать Жир. То есть вместо того, чтобы продолжить терять вес, вы начинаете его набирать, даже если при этом вы будете есть меньше, чем раньше!

** Базальная Скорость Метаболизма (БСМ) показывает, сколько калорий вы сжигаете в состоянии физического покоя за 24 часа. Этот показатель представляет собой минимальное количество энергии, необходимой для эффективного функционирования вашего организма, включая дыхание, пищеварение, мозговую активность и поддержание нормальной работы вашего сердца. К примеру, среднее значение БСМ для 28-летней девушки равен приблизительно 1586 калориям, что выше, чем рекомендуемое количество потребляемых калорий в большинстве диет, вот почему их так сложно соблюдать.

Подобное подстраивание под диетические ограничения заложено глубоко в нашем подсознании, и этот механизм запускается каждый раз, как в мозг поступает сигнал о голоде – а для нашего мозга любая диета это голод как бы сильно вы не хотели есть меньше и похудеть.

«Радостный» период похудения на фоне ЖЕСТКОЙ ДИЕТЫ в той или иной форме (подсчет калорий, отказ от определенных продуктов питания, пропуск приемов пищи) рано или поздно сменяется непреодолимой тягой к перееданию, запуская нескончаемую цепочку «переедание-чистка» что в результате приводит к набору веса.

Если ваше тело, считает, что ваша диета или жесткий контроль над потреблением пищи противоречит его естественным потребностям, он воспринимает их как «угрозу выживания». Побочные эффекты могут не только удивить вас, но и заставить наконец понять причину вашего ужасного самочувствия (если вы сидите на диете и боретесь с булимией).

Вашему Телу Необходимо Топливо.

Потребность в топливе ощущается в виде повышенного аппетита или голода. Если этот голод не будет утолен, вы станете одержимы мыслями о еде и будете постоянно хотеть есть. Более того, вы будете постоянно искать, чем бы перекусить, съедая больше, чем требуется вашему организму.

Подобные позывы практически невозможно контролировать, поскольку их источник заложен глубоко в нашем подсознании. И поскольку они противоречат вашему желанию похудеть, вы оказываетесь в состоянии войны с вашим телом и разумом. Пища становится вашим главным врагом, вы начинаете испытывать страх и беспокойство.

Внутренний конфликт становится все более напряженным: физически, психически и эмоционально. И этот стресс возрастает каждый раз, как вы пытаетесь тем или иным способом «компенсировать» вред от переедания.

Этот хронический уровень стресса повышает уровень кортизола, который отвечает за набор веса.

Важно знать, что многие булимики действительно теряют вес, как только переходят на здоровое пищевое поведение.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №6 Таблетки и чаи для похудения.

«Слишком хорошо, чтобы быть правдой» — вот что нужно помнить, когда продавцы «волшебных» чаёв и таблеток обещают вам быстрое и легкое снижение веса.

Даже если в самом начале вам действительно удастся немного похудеть – вероятнее всего, из-за «эффекта плацебо», исследования показывают, что:

  • Большинство этих таблеток и чаев абсолютно бесполезны;
  • Все эти «чудодейственные» средства основаны на нездоровых механизмах похудения, и имеют кратковременный эффект.

А поскольку продажа подобных таблеток и чаев через Интернет никак не регулируется, некоторые из них не просто неэффективны, но опасны и могут привести к летальному исходу!

В своё время мне приходилось прибегать к крайним мерам, чтобы отвлечься и оградить себя от неумолимого желания «набить желудок». В том числе, мне приходилось принимать самые разнообразные таблетки для похудения (часть из них прописал мне врач, другие я «прописала» себе сама) – но на практике все эти таблетки оказались бесполезны. Однако осознание их бесполезности пришло ко мне довольно поздно – когда у меня уже развилась серьезная зависимость от этих препаратов, в мое здоровье заметно ухудшилось.

Так же, как и в случае со слабительными и мочегонными препаратами, вам может показаться, что вам просто необходимы таблетки для похудения, особенно в тех случаях, когда от них развивается зависимость, а вы ощущаете себя лучше только тогда, когда принимаете их. Однако, как и в любой другой зависимости, со временем вам требуются уже большие дозы или более серьезные препараты, чтобы добиться какого-либо эффекта.

И если часть побочных эффектов являются краткосрочными и проходят, как только вы прекращаете принимать таблетки или чаи, другие могут нанести серьезный ущерб вашему организму в случае их длительного применения (особенно если до их приема у вас уже были проблемы со здоровьем).

Несмотря на то, что многие компоненты большинства этих таблеток и чаев официально запрещены Системой Здравоохранения, тем не менее, ушлые продавцы находят способ продать их через Интернет, выдавая их за «пищевые добавки».

Но и здесь Матушка-Природа не дремлет, ведь вы снова пытаетесь искусственно ограничить нормальное потребление пищи и значительно снизить массу тела, что противоречит его естественным потребностям. Ознакомьтесь со списком побочных эффектов от приема таблеток и чаев для похудения и задумайтесь, «стоит ли игра свеч»?

Побочные эффекты от приема таблеток для похудения:

  • Беспокойство;
  • Ухудшение зрения;
  • Боли в груди;
  • Судороги / припадки;
  • Понос;
  • Головокружение;
  • Усталость;
  • Галлюцинации;
  • Головные боли;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Повышенный риск развития рака, сердечного приступа или инсульта, высокого кровяного давления, первичной легочной гипертензии;
  • Поверхностное дыхание;
  • Рвота.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №7 Сила Воли.

Существует широко распространённое мнение, что если бы у вас было достаточно Силы Воли, вы бы смогли.

  • Строго придерживаться диеты;
  • Контролировать своё пищевое поведение;
  • Противостоять любому позыву к перееданию или чистке;
  • Похудеть.

К сожалению, это не так. Вместо того, чтобы помочь вам избавиться от ненавистных килограммов, «попытки» использовать силу воли, на самом деле могут привести к дополнительному набору веса.

Я использую слово «попытки», потому что вы наверняка уже не раз пытались использовать свою Силу Воли, однако вряд ли вам удавалось долго придерживаться заранее продуманного плана действий. Скорее всего, всё заканчивалось тем, что вы срывались и съедали то, что совершенно не планировали.

Правда в том, что наша человеческая сила воли не безгранична.

Нескончаемая Борьба С Искушениями Чревата Негативными Последствиями Для Вашей Психики

Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но Сила Воли также РАСХОДУЕТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ. А значит ваша Сила Воли так или иначе ослабевает в течение дня.

КАЖДЫЙ РАЗ КАК возникает какой-то соблазн, которому вы вынуждены противостоять, например вы решаете:

  • Закончить какую-либо задачу вместо того, чтобы проверить обновления в соцсетях;
  • «Прикусить язык» вместо того, чтобы отвесить какой-нибудь язвительный комментарий;
  • Проявить чудеса дипломатии в общении с коллегами.

ВЫ ОПУСТОШАЕТЕ ЗАПАС ВАШЕЙ СИЛЫ ВОЛИ.

А если к этому добавить еще каждый раз, как вы пытаетесь:

  • Сопротивляетесь желанию съесть что-либо;
  • Придерживайтесь диетических правил или
  • Используете Силу Воли, чтобы противостоять порывам к перееданию или чистке.

Ваша Сила Воли стремительно ослабевает.

Использование Силы Воли в качестве стратегии похудения при Булимии вызывает стресс, инициируя высвобождение кортизола — гормона, отвечающего за набор веса.

Устойчивый высокий уровень кортизола не только вызывает беспокойство и нарушения сна, еще больше опустошая запас вашей силы воли, но и в итоге заставляет вас есть больше!

Может Быть Пора Уже Забыть Обо Всех Этих Стратегиях Похудения Вызыая Рвоту После Еды?

Правда в том, что все эти попытки похудеть рано или поздно заканчиваются обратным набором веса.

Вместо того, чтобы помочь вам похудеть, научиться контролировать и поддерживать определенный вес, они лишь сделают его еще более неуправляемым, а вы будете продолжать набирать ненавистные килограммы.

Так что если вы надеетесь похудеть, вызывая рвоту после еды, используя тот или иной сценарий – я настоятельно рекомендую вам еще раз хорошенько подумать, возможно будет намного проще перейти на здоровое питание и не мучать себя.

Если вы страдаете от булимии, у вас гораздо больше шансов похудеть, если вы начнете питаться здоровой и сбалансированной пищей в разумных количествах на регулярной основе.

В большинстве случаев переход на здоровое питание происходит довольно легко. Однако, если вы страдаете от булимии, вам может быть непросто, потому что вас будут постоянно мучать страхи и предубеждения относительно регулярного, здорового и полноценного питания. Кроме того, со временем у вас может развиться нездоровая, но очень стойкая привычка переедать при определенных внешних условиях.

Если же вы не можете справиться с болезнью самостоятельно, рекомендуем вам обратиться за помощью, поскольку в лечении булимии, при частом вызывании рвоты после еды, нужна серьёзная профессиональная помощь либо психотерапевта, либо специалиста по пищевым расстройствам.

информация на сайте не является публичной офертой

источник