Меню Рубрики

Почему рвота в самолете

Есть определенные вещи, которые нужно сделать, чтобы чувствовать себя лучше во время перелета. Например, если вас тошнит, захватите с собой яблоко. Раскрываем все секреты.

Воздушная болезнь и чувство тошноты — распространенные недуги, с которыми хоть раз в жизни приходилось сталкиваться каждому путешественнику, оказавшемуся в самолете. К счастью, простые действия помогут забыть об укачивании и других симптомах. Если в ближайшее время вам предстоит перелет, следуйте нашей инструкции. Вот что нужно делать, чтобы не укачивало.

“Зачем тратить время на сон, можно ведь прикорнуть в самолете?” — думают многие начинающие воздухоплаватели и честно удивляются, столкнувшись с тошнотой и прочими прелестями парения в облаках. Поднимаясь на борт авиалайнера уставшим, вы автоматически приближаете встречу с укачиванием и воздушной болезнью. Предварительный семи-восьмичасовой сон не только спасет от неприятных ощущений, но и поможет избежать нарушений суточного ритма — вечных спутников перелетов, проходящих через несколько часовых поясов.

“Мы есть то, что мы едим”, а значит, чтобы полет прошел успешно, перед ним необходимо как следует подкрепиться. Ассоциация владельцев и пилотов частных воздушных судов рекомендует есть за несколько часов до взлета легкую пищу, а вот голодать или наваливаться на огромные порции не стоит — и в первом, и во втором случае людей, оказавшихся на борту самолета, сильно укачивает. Возможные варианты предполетного перекуса: бутерброды с арахисовым маслом, хумус, тунец, рис, различные смузи.

Избегайте соленых закусок, ускоряющих обезвоживание организма, и жирных продуктов, от которых может случиться расстройство желудка. А вот хлеб, крекеры и яблоки лучше захватить с собой в самолет — они спасут от тошноты и укачивания.

Верите вы или нет, но место, которое вы занимаете в самолете, напрямую связано с тем, испытываете ли вы тошноту. Не так давно ученые провели исследование, которое показало, что лучший способ оставаться здоровым — сидеть у окна (кто бы сомневался). А вот мест рядом с проходом по возможности лучше избегать — за время перелета придется контактировать с гораздо большим числом людей, а заодно и с их микробами — вас может укачать.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, воздух в кабине самолета может вызвать сухость слизистой оболочки глаз и дыхательных путей. Чтобы этого избежать, пейте во время перелета как можно больше жидкости — это уменьшит сухость и предотвратит обезвоживание.

При виде стюардессы, развозящей еду и напитки, пассажиры часто впадают в ступор: что же выбрать? Кофе и апельсиновый сок тяжело усваиваются во время перелета, поэтому вместо них попросите обычную воду или чай.

После посещения уборной многих не просто укачивает — также появляется риск стать обладателем каких-либо заболеваний. Туалеты — самое грязное место в самолете: на полсотни пассажиров приходится одно маленькое помещение. Нет, мы не призываем вас терпеть что есть мочи, но если вам удастся сходить в уборную перед полетом и воздержаться от ее посещения во время всего перелета, это будет идеально. Если же такой возможности нет, не прикасайтесь к крану, крышке унитаза и дверной защелке голыми руками — делайте это через бумажное полотенце или салфетку.

Кажется, чтение хорошей книги может отвлечь от волнения и дурного самочувствия, но на деле самолет — не лучшее место для чтения. Погружение в книгу во время перелета или поездки на любом другом транспорте запутывает сигналы, поступающие в мозг, и может вызвать тошноту — в результате вам становится плохо: вас укачивает. Вместо этого эксперты рекомендуют смотреть в окно и наслаждаться облаками.

Даже если во время перелета вам стало прохладно, держите вентиляцию над сиденьем в самолете включенной. И вот зачем это нужно делать. Вирусы простуды и других инфекций верхних дыхательных путей остаются в воздухе во время полета. Вентиляция над сиденьем создаст невидимый барьер вокруг вас и защитит от болезней и укачивания.

Исследование 2015 года показало, что на откидных столиках примерно в 8 раз больше бактерий, чем на кнопке смыва в туалете. Обитающие на месте для перекусов микробы включают вирусы простуды, норовирус (который может вызывать диарею и рвоту) и метициллинрезистентный золотистый стафилококк (который вызывает кожные инфекции). Если вы собираетесь использовать откидной столик в самолете, помните: избавиться от бактерий помогают гигиенические салфетки или антисептические спреи.

Хотя карман в спинке впередистоящего кресла кажется весьма привлекательным местом для хранения бутылок с водой и пищи для перекусов, на деле он кишит микробами. Многие пассажиры сваливают в него фантики и обертки, недоеденную еду и прочие предметы с бактериями. Исследование показало, что микробы метициллинрезистентного золотистого стафилококка, которые могут вызывать различные проблемы — от кожных инфекций до пневмонии, — живут на тканевом кармане в течение семи дней. Чтобы избежать контакта с ними, не прикасайтесь к карману и ничего в него не кладите.

источник

Доброго времени суток. У меня возник такой вопрос : часто ли людей рвёт в самолёте? Дело в том, что у меня фобия, я не выношу вида рвоты и у меня начнётся настоящая истерика, если рядом со мной кого-то вырвет. Ранее никогда не летала, есть возможность поехать на машине. Или всё не так плачевно, как я себе навыдумывала?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Меня один раз рвало все три часа, пока я летела. Удивило, что люди, которые рядом со мной сидели, ели, пока я в пакетик блевала.

Никогда не видела, чтобы кого-то рвало.

Я только в детстве блевала, а позврослев, сколько бы не летала, ни разу! И не видела никогда, чтобы другие.

В 80-нач.90-х много летала мелкой, всегда тошнило на взлете. Стюардессы мне всегда несколько бумажных пакетиков приносили:) Сейчас летаю — все ок и никого рядом не мучает рвота:) Есть же куча таблеток-конфеток от энтого дела:))

не наблюдала никого с рвотой. щас масса противорвотных средств от которых глотка деревенеет.
мне интересно как с повышенным давлением люди летают ?

У меня тоже такая фобия ,волосы дыбом встают когда кто то рыгает,звуки эти-ужас,и сама рыгать боюсь панически,мне 27 ,рвало 2 раза в жизни в детском саду,на самолёте не летала.

летаю много и постоянно, у самой такая же фобия, никогда и ничего не видела. Хотя нет, один раз видела, как женщина из туалета возвращалась заплаканная и какая-то бледная, скорее всего ей было плохо, но точно не знаю. А еще один раз слышала в туалете прямо сразу после посадки уже в аэропорту, как женщине плохо было, видимо, дотерпела, пока не приземлимся. Но это исключения, из сотни налетанных часов это было два случая. Если боитесь, не садитесь с детьми либо берите наушники и слушайте музыку, тогда точно ничего не увидите/услышите

у меня встречный вопрос с девушкам/женщинам с такой фобией — как вы с мужьями живете и за детьми ухаживаете, когда им плохо? просто у меня вот когда мужу плохо — я убегаю из дома, вместо помощи ему, он обижается. детей пока нет, надеюсь, что там по-другому будет, все-таки ребенок и свой

Много раз летала,ни разу не видела,чтобы кого-то тошнило в пакет.

у меня встречный вопрос с девушкам/женщинам с такой фобией — как вы с мужьями живете и за детьми ухаживаете, когда им плохо? просто у меня вот когда мужу плохо — я убегаю из дома, вместо помощи ему, он обижается. детей пока нет, надеюсь, что там по-другому будет, все-таки ребенок и свой

на примерно четыре десятка полетов наблюдала один случай — пожилую женщиноу тошнило в пакет

тоже так противна это особенность человеческого организма. Мне кажется, я легче переношу, если рядом кто-то насрет, чем будет блевать.

Недавно летели в Таиланд, блевал на соседнем кресле пьяный мужик. Когда эту пьянь перестанут в самолет пускать.

Недавно летели в Таиланд, блевал на соседнем кресле пьяный мужик. Когда эту пьянь перестанут в самолет пускать.

я не пьяный был, просто колбаса была не свежая

Меня никогда не рвало, а я бывшая стюардесса. И сколько сама летала после увольнения, никогда меня даже не тошнило и окружающих меня, тоже.

меня как то укачало, это было просто после морской болезни. чуть не стошнило, а мы уже сели и туалет был закрыт. не знаю как я выдержала это!!

Меня один раз на посадке вырвало, хорошо пакет успела схватить. Не знаю почему, меня никогда не укачивает и нет такой склонности. А такв целом не обращала внимание, что бы кого-то рвало.

Сколько летала в последние 20 лет,никогда никого не рвало. А вот в детстве приходилось летать на АН-2,вот там была жесть.Все сидели,уткнувшись в пакеты и блевали весь полет)) Как вспомню,так вздрогну!

Сколько летала в последние 20 лет,никогда никого не рвало. А вот в детстве приходилось летать на АН-2,вот там была жесть.Все сидели,уткнувшись в пакеты и блевали весь полет)) Как вспомню,так вздрогну!

Спасибо всем ответившим, вы меня почти успокоили.
К слову о молодом человеке — он уходит как можно дальше, если понимает, что рвота неизбежна. Был у нас печальный опыт)
Детей нет и пока не планируем.

Как-то летела,сзади сидела мама с двумя детьми и во время посадки она все время следила за младшим, чтобы его не стошнило. По закону подлости стошнило старшую девочку.

Сколько летала в последние 20 лет,никогда никого не рвало. А вот в детстве приходилось летать на АН-2,вот там была жесть.Все сидели,уткнувшись в пакеты и блевали весь полет)) Как вспомню,так вздрогну!

6-10 раз в год летаю, видела один раз только, как девочку лет 13-14 рвало

часто довольно летаю, ни разу не видела

Сколько летала в последние 20 лет,никогда никого не рвало. А вот в детстве приходилось летать на АН-2,вот там была жесть.Все сидели,уткнувшись в пакеты и блевали весь полет)) Как вспомню,так вздрогну!

Мне 17 и меня укачивает — всегда. В самолете последний раз когда летала — меня мутило весь полет, а в конце обильно рвать начало — хорошо что пакеты были, хотя первый позыв рвоты пропустила — обблевала кофту и штаны слегка.

меня всегда ревет весь полет. зато плюс летать не страшно, так как занят другим делом

никого не рвет.летала 3 раза-последний раз-совсем долго.для сея беру бумажные пакетики но ни разу плхо не было.алкоголь в полете не употребляла

я с таким вообще не сталкивалась,кошмары 🙂 на поезде мне конечно гораздо больше нравится ездить, чем самолетами летать, но нигде в транспорте такого не наблюдала 🙂

Я летала на самолетах раз 10. Я наблюдательная, к сожалению, все слышу и вижу.
И да, в каждом перелете кому-то становится плохо. Ужас. Только это портит наслаждение от перелета. Всегда настраиваю себя на лучшее, что буду сидеть рядом со здоровыми и не подвержденными укачиванию людьми, сижу слушаю всегда музыку. Если что — можно перебежать на другое свободное место. Попросите помощи у бортпроводников, и они найдут вам нормальное местечко. И сами старайтесь не кушать жирную, богатую холестерином пищу, пить крепкий чай и кофе, пить алкоголь. Ешьте легкую пищу (исключая капусту) часа за 2 до перелета, примите драмину. Все будет хорошо.

В самолёте не летала а вот.
Был случай когда была в гостях! Поела там курицу жареную. Пришла домой легла спать.
Утром стало тошнить, до унитаза еле добежала. Рвало меня минут 10!!
А потом ещё поносом показала
Поставила у кровати 3 тазика, рулон туалетной бумаги и 3 тазика для того чтобы какать!
Через минут 30 у меня заболел живот! Сняла трусики и села на тазик! Поставила ещё тазик около рта и через 3 минуты после этого я стала рыгать и какать поносом одновременно! А какала я и пукала сильно, а блевала фонтаном! И так целый день!
Какала жидко, блевала фонтаном жидко.
Ночью только какала жидко и воняло очень, аж протошниться хотелось!
Когда выкакала всё, был запор а какать хотелось! Просидела час на тазике и потом. Какала жидко ОЧЕНЬ ЖИДКО минут 30 и потом меня рвало
Итог. ротовирусная инфекция

В самолёте не летала но. недели 3 назад была у подруги с ночёвкой. Решили покушать. Покушали пошли спать. Утром нас стало тошнить. Мне до дома далеко и подруга предложила у неё остаться
Диваны стояли друг на против друга и пока нам было более менее хорошо мы принесли детские горшки для наших какашек, тазики для того чтобы рвать и туалетную бумагу чтобы вытерать попу.
Лежим мы я говорю » я сниму трусы,я покакать хочу» она говорит » ок но приготовь тазик, я сейчас порыгаю, и если тебя будет тошнить тоже рыгай»
Я разделась села и стала тужиться чтобы накакать. Тут я понимаю что меня стошнит, я беру тазик, делаю отрыжку и рыгаю туда. И тут мою подругу тоже тошнит.
Я прорыгалась и стала тужиться чтобы накакать опять. Тужусь и у меня какашки лезут в горшок.
Вообщем мы целый день и ночь сидим голые на горшках, какаем поносом и рыгаем
Тут моя подруга вспомнила что у неё памперсы есть. Мы их одеваем и какаем поносом туда, а рыгаем в тазик

В самолёте не летала а вот. Был случай когда была в гостях! Поела там курицу жареную. Пришла домой легла спать. Утром стало тошнить, до унитаза еле добежала. Рвало меня минут 10!! А потом ещё поносом показала Поставила у кровати 3 тазика, рулон туалетной бумаги и 3 тазика для того чтобы какать! Через минут 30 у меня заболел живот! Сняла трусики и села на тазик! Поставила ещё тазик около рта и через 3 минуты после этого я стала рыгать и какать поносом одновременно! А какала я и пукала сильно, а блевала фонтаном! И так целый день! Какала жидко, блевала фонтаном жидко. Ночью только какала жидко и воняло очень, аж протошниться хотелось! Когда выкакала всё, был запор а какать хотелось! Просидела час на тазике и потом. Какала жидко ОЧЕНЬ ЖИДКО минут 30 и потом меня рвало Итог. ротовирусная инфекция

Читайте также:  Зеленый понос и рвота у детей до года

Я доволько часто летаю как по работе, так и в отпуск. Вроде никто не рыгает. Хотя весной я летала из Москвы в Кишинев, и пацан лет8-9 на вид, сидящий сзади меня, всё обрыгал издавая мерзкие звуки. Конечно, его родителям было жутко неудобно. Хорошо, что у них были влажные салфетки. Пока все направлялись к выходу, мать переодела его в чистую футболку и вытерла всё. Хорошо, что это случилось при посадке, и я поспешила к выходу, иначе в полете меня бы тоже стошнило бы.
Правильно тут кто-то заметил: уж лучше пусть кто-нибудь насрет рядом чем блеванет. Наделил же боженька человека и животных этой мерзкой особенностью организма ((((. Хотя далеко не всем животным это свойственно.

В самолёте не летала а вот.
Был случай когда была в гостях! Поела там курицу жареную. Пришла домой легла спать.
Утром стало тошнить, до унитаза еле добежала. Рвало меня минут 10!!
А потом ещё поносом показала
Поставила у кровати 3 тазика, рулон туалетной бумаги и 3 тазика для того чтобы какать!
Через минут 30 у меня заболел живот! Сняла трусики и села на тазик! Поставила ещё тазик около рта и через 3 минуты после этого я стала рыгать и какать поносом одновременно! А какала я и пукала сильно, а блевала фонтаном! И так целый день!
Какала жидко, блевала фонтаном жидко.
Ночью только какала жидко и воняло очень, аж протошниться хотелось!
Когда выкакала всё, был запор а какать хотелось! Просидела час на тазике и потом. Какала жидко ОЧЕНЬ ЖИДКО минут 30 и потом меня рвало
Итог. ротовирусная инфекция

Меня один раз рвало все три часа, пока я летела. Удивило, что люди, которые рядом со мной сидели, ели, пока я в пакетик блевала.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Тошнит в самолете многих людей. В группу риска попадают беременные женщины и дети. В народе это состояние именуется морской болезнью, укачиванием, воздушной болезнью.

Ведущую роль в развитии морской болезни играет вестибулярный аппарат. Реакция возникает на положение и движение головы.

В мышцах, сухожилиях и суставах находятся проприорецепторы. Они передают информацию о положении тела в пространстве.

Ведущую роль в развитии морской болезни играет вестибулярный аппарат

Изменения расположения тщательно фиксируются, информация передается головному мозгу.

Тошнота в салоне самолета провоцируется раздражением вестибулярного аппарата, тесно связанного с головным рвотным центром. Именно этот центр контролирует ощущение тошноты и возникающие рвотные позывы.

Тошнота при полете обусловлена следующими причинами:

У будущих мам могут обостриться признаки токсикоза.

К заболеваниям-провокаторам следует отнести:

  • Гипотонию.
  • Патологии ЦНС.
  • Почечнокаменную болезнь.
  • Нарушение желудочной секреции.
  • Желчнокаменную болезнь.

Вернуться к оглавлению

Имеются следующие симптомы укачивания:

  • Тошнота.
  • Подавленность.
  • Появление холодного пота.
  • Состояние тошноты, переходящее во рвоту.
  • Побледнение кожи.
  • Головная боль.
  • Затемнение сознания.
  • Диплопия.
  • Астма.

Тренируем вестибулярный аппарат

При посадке неприятная симптоматика исчезает. Слабость и незначительное головокружение остается еще на некоторое время.

По данным медицинской статистики, до 12 % летающих пассажиров имеют проявления воздушной болезни.

Что предпринять, чтобы не было плохо в самолете? Основные правила, позволяющие уберечься выглядят так:

  1. Если путешественник болеет и у него заложен нос, нужно подлечиться заранее. Симптомы простуды могут усилить развитие воздушной болезни. Так что проверьте состояние своего здоровья перед полетом.
  2. Хорошо поспать перед отлетом и стараться поменьше нервничать.
  3. Поесть. Желательно сделать это за 120–140 минут до отлета. Предпочтение следует отдать легким и простым продуктам. Не следует пить «тяжелые» напитки: «Фанту», «Пепси», молочку, алкогольную продукцию. Это может помочь от укачивания.
  4. За несколько дней до путешествия начать принимать имбирный порошок в капсулах. Дозировку нужно уточнить у врача.
  5. За 24 часа до отлета и перед самой посадкой принять таблетку аспирина.
  6. Если лететь предстоит очень долго, нужно каждый час вставать с кресла и делать небольшую зарядку. Комплекс упражнений следует уточнить у бортовых проводников.
  7. Избавиться от легкого приступа тошноты может помочь мята. При себе необходимо иметь мятные конфетки или жевательную резинку.
  8. Правильно выбрать место при перелете. Глядя в иллюминатор, путешественник сможет зафиксировать взгляд на горизонтальной линии. Лучшее место — в передней и средней части воздушного судна, особенно около иллюминаторов.
  9. Не следует пытаться справиться с тошнотой, закрыв глаза. В этом случае клиническая картина усилится. Не нужно пытаться читать, играть в электронные игры и просматривать соцсети. Покачивание воздушного судна все равно будет ощущаться.
  10. Сделать точечный массаж. Необходимо нажать на точку, которая находится на расстоянии четырех пальцев от лучезапястного сустава. А также перед поездкой можно надеть специальный браслет, который оказывает давление на эту точку. Достоверных фактов, подтверждающих эффективность таких браслетов, пока нет. Поэтому пассажиры уверены, что изделия функционируют по методу плацебо.

Браслет от укачивания и тошноты универсальный

Принимать имбирь можно в различном виде:

  • Теплых напитков.
  • Прохладных напитков.
  • Лакомства, покрытого сахаром.

А также можно взять с собой свежий имбирный корень. Его можно жевать на протяжении всего полета.

Помимо корня имбиря, с собой необходимо иметь легкую пищу: хлебцы, фрукты, печенье, овощи, диетические вафли. Можно включить в свой рацион крекеры, сухарики, бананы, яблочное повидло. Пить желательно соки и негазированную минералку.

Если перечисленные выше методы не помогли, и путешественнику все равно стало плохо, нужно:

  1. Обратиться за помощью к бортпроводнику, особенно если рвет. Можно попросить его пересадить в другую часть авиалайнера. Только не в конец самолета, потому что там трясет сильнее. А также нужно попросить у проводника специальный пакет.
  2. Сделать несколько глубоких вдохов.
  3. Надеть на глаза повязку.
  4. Начать обмахивать себя веером или газетой. Поток свежего воздуха способствует нормализации состояния здоровья.

Вернуться к оглавлению

Лекарство, чтобы не укачивало в самолете, назначается лечащим врачом. Нельзя принимать медикаменты на свой страх и риск, многие из них способны вызвать побочные явления, спровоцировать усиление клинической картины.

Большинство медикаментов вызывает сонливость. Пить их желательно за 30 минут до отлета.

Препарат от укачивания — Драмина

Рекомендованные препараты представлены в таблице.

Медикамент Описание Цена (р.)
Драмина Является блокатором гистаминовых рецепторов. Свойства антихолинергические. Способствует уменьшению или купированию вызываемого гистамином повышения тонуса гладкой кишечной мускулатуры. Основные эффекты: противорвотный, седативный. 142
Бонин Применяется для лечения и профилактики головокружения (в том числе при лабиринтно-вестибулярных нарушениях, укачивании), тошноты и рвоты. Эффекты: антигистаминный, противорвотный. От 150
Вертигохель Многокомпонентный гомеопатический препарат, действие которого обусловлено входящими в его состав компонентами. Применяется при головокружениях различного происхождения. 328
Авиа-море Таблетки для рассасывания. Применяются при различных степенях укачивания. Не рекомендован препарат лицам, имеющим аллергическую реакцию на один или несколько его компонентов. 99
Фенибут Ноотропное средство. За счет нормализации тканевого метаболизма способствует улучшению функционального состояния головного мозга. Благотворно сказывается на мозговом кровообращении. Убирает чувство тревожности, паники, напряженности, беспокойства, страха. Обладает незначительным противосудорожным эффектом. От 106
Кинедрил Блокатор гистаминовых Н1-рецепторов. Снижает возбудимость рвотного центра. Основные эффекты: противорвотный, антихолинергический. А также лекарство способствует уменьшению головокружения. От 187

Лекарства этой группы применяются только при появлении тошноты. В составе находится купирующий чувствительность рецепторов метоклопрамид.

Противорвотный препарат — Церукал 10 мг №50 таблетки

Медикамент Описание Цена (р.)
Торекан Пиперазиновое производное фенотиазина. Оказывает воздействие на хеморецепторную триггерную зону, а также на центр рвоты. Способствует устранению головокружений. Оказывает влияние на координационные центры в ретикулярной формации. Рекомендован при тошноте и рвоте различной этиологии. От 176
Церукал Противорвотный препарат центрального действия, блокирующий допаминовые рецепторы. Механизм действия основан как на центральном, так и на периферическом воздействии метоклопрамида. Способствует быстрому устранению тошноты и икоты. 115

Лекарства этой группы способствуют притуплению признаков укачивания.

Медикамент Описание Цена (р.)
Сиднокарб Психостимулятор с относительно низкой токсичностью, постепенным развитием стимулирующего влияния. Оказывает воздействие на центральную нервную систему как психостимулирующее средство. Привыкания не вызывает. Рекомендован при невротических расстройствах, сопровождающихся яркими вегетативными кризами. 1000
Кофеин Психостимулирующее и аналептическое средство, производное метилксантина. Способствует повышению физической и умственной работоспособности, стимуляции психической деятельности, двигательной активности. Временно снижает утомляемость и сонливость. В больших количествах угнетает нервную систему. Хорошо помогает при повышенной возбудимости. От 45

Рекомендованные средства представлены в таблице.

Дневной анксиолитик, производное 1,4-бензодиазепина — Медазепам

Медикамент Описание Цена (р.)
Медазепам Дневной анксиолитик, производное 1,4-бензодиазепина. Обладает седативным, анксиолитическим эффектом. Рекомендован при неврозах, тревожности, панических атаках. Способствует снижению возбудимости, убирает раздражение. 212
Реланиум Анксиолитический препарат, производное бензодиазепина. Оказывает угнетающее действие на ЦНС. Основные эффекты: анксиолитический, седативный, снотворный, миорелаксирующий и противосудорожный. 244
Празепам Бензодиазепиновый транквилизатор. Обладает хорошим седативным эффектом. В организме человека трансформируется в дизметилдиазепам. 418

Лекарственные средства способствуют нормализации циркуляции крови в клетках вестибулярного аппарата.

Аминалон — cпособствует восстановлению метаболических процессов в ГМ

Медикамент Описание Цена (р.)
Бетасерк Является синтетическим гистаминовым аналогом. Способствует понижению частоты и силы головокружений, уменьшает тиннитус, способствует улучшению слуха. Иногда усиливает секрецию желудочного сока. 338
Сермион Альфа-адреноблокатор, способствующий улучшению мозгового и периферического кровообращения. Оказывает прямое воздействие на церебральные нейротрансмиттерные системы. 324
Аминалон Гамма-аминобутировая кислота. Способствует восстановлению метаболических процессов в ГМ, сопутствует утилизации глюкозы мозгом и удалению из него токсических обменных продуктов. Эффекты: противосудорожный, антигипоксический. 139
Флунаризин Эффективен при любых головокружениях, связанных с расстройствами мозгового кровообращения, а также при вестибулярных нарушениях. 115

Если укачивает в самолете ребенка (ЧТО ВЗЯТЬ РЕБЕНКУ В САМОЛЕТ?), действовать нужно следующим образом:

  1. Успокоить ребенка.
  2. Обеспечить ему доступ прохладного воздуха.
  3. Перейти в другое место самолета.
  4. Попросить выполнить несколько дыхательных упражнений.
  5. Если отсутствует аллергия на цитрусовые, дать пососать дольку лимона, апельсина или мандарина. Можно дать кусочек яблока, персика, кислую конфету.
  6. Попросить посмотреть на любой неподвижный предмет.

Детям можно давать такие лекарства, как «Драмина», «Вертигохель» и «Авиа-море». Предварительная консультация врача строго обязательна.

Если указанные меры не помогают, рекомендуется по возможности избегать перелетов, отдавая предпочтение другим видам транспорта.

источник

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Нас укачивает, потому что в транспорте мозг получает противоречивые сигналы от органов чувств и не понимает, двигается тело или нет. Чаще всего это случается с людьми, здоровье которых ослаблено, но пострадать от качки может даже опытный пилот. Если вас тоже укачивает в самолете, то вам пригодятся советы от опытных путешественников, которые знают, как справиться с воздушной болезнью.

AdMe.ru рассказывает, как уменьшить неприятные ощущения, если вас укачивает в самолете.

  • Постарайтесь не переедать, откажитесь от жирной, острой, пересоленной, сладкой пищи и алкоголя, а также большого количества кофе. Все это слишком нагружает желудок и сужает кровеносные сосуды, а значит, провоцирует морскую болезнь.
  • При регистрации правильно выбирайте место. Оптимальный вариант — над крылом, там качка ощущается меньше всего. Иногда эти места уже заняты, в таком случае попросите посадить вас в передней части самолета. Если вам помогает ходьба, то возьмите место у прохода, чтобы вставать, сколько нужно, и при этом никого не беспокоить. Если же движение не влияет на ваше самочувствие, то стоит предпочесть место у окна — там меньше укачивает. Определиться с местом лучше заранее, пройдя онлайн-регистрацию.

  • Перекусите чем-нибудь легким и полезным, например овощами или фруктами. Важно, чтобы еда не вызывала у вас изжогу или другие неприятные последствия. Голодать не стоит, потому что пустой желудок очень чувствителен к качке.
  • Приготовьте в полет что-нибудь мятное (жвачку, леденцы) или имбирное (печенье, небольшой кусочек свежего корня). Мята и имбирь успокаивают желудок и ослабляют тошноту, но не более того.
  • Пейте достаточно воды, причем во время полета тоже. Обезвоживание ухудшит симптомы.

  • Наденьте комфортную, достаточно свободную одежду, которая не будет давить и стеснять движения.
  • Примите таблетки от укачивания. Для выбора подходящего препарата лучше всего проконсультироваться с врачом.

  • При необходимости ослабьте ремень или галстук, чтобы ничто не душило и не давило.
  • В полете откажитесь от чтения и игр на телефоне — сфокусированность на близком объекте только запутает мозг сильнее и ухудшит самочувствие. Лучше зафиксируйте взгляд на линии горизонта, это поможет обмануть организм.
  • Включите проветривание на максимальный режим.
  • Достаньте заготовленный перекус со вкусом мяты или имбиря и съешьте его. Ломтик лимона тоже подойдет, его можно попросить у стюардессы.
  • Зафиксируйте положение головы с помощью подголовника или подушки. Нас укачивает, потому что мозг получает противоречивые сигналы и не может понять, двигается организм или нет. Если уменьшить количество сигналов, вам станет легче. По этой же причине стоит закрыть глаза.
  • Многим помогают дыхательные упражнения. Даже медленные глубокие вдохи способны ослабить дискомфорт.
Читайте также:  Запах ацетона от мочи и рвота

Еще один способ, который поможет смягчить симптомы укачивания, — массаж определенной точки на запястье.

Чтобы найти эту точку, приложите 3 пальца к краю ладони. Отмерив это расстояние, на руке нужно нащупать точку между двумя сухожилиями. Массировать ее следует сильными круговыми движениями с обеих сторон запястья одновременно, пока вам не станет легче. Иногда на это уходит несколько минут.

Если вам не хочется заниматься массажем каждый раз, можно купить специальный акупрессурный браслет.

А как боретесь с укачиванием в самолетах вы?

источник

Работники служб авиаперелетов нередко сталкиваются с резким ухудшением состояния физического здоровья пассажиров самолета. Многие жалуются на головную боль, шум в ушах, тошноту, головокружение, ощущение сдавленности, приступы паники и многие другие неприятные симптомы, существенно отягчающие процесс полета.

Основной причиной многих проблем, связанных с ухудшением физического состояния пассажиров во время перелета, является существенная перегрузка вестибулярной системы, по сравнению с привычным повседневным состоянием. Совершение пилотом маневров при посадке и взлете, длительность путешествия, преодоление зон турбулентности заставляют нервную систему испытывать непрерывный стресс, результат которого отражается как на работе сердца и сосудов, так и на желудочно-кишечном тракте.

Постепенно организм будет привыкать к усилившимся нагрузкам и симптомы будут пропадать, но не каждому хочется провести длительное время, пытаясь сражаться с подступающими симптомами. Кроме того долгая и неожиданная перегрузка такого плана может негативно отразиться на человеке и привести к крайне опасным для жизни и здоровья состояниям. Для того чтобы полет не обернулся срочным посещением больницы, стоит внимательно отнестись к подготовке к авиапутешествиям.

Тем, кто собирается выбирать авиаперелет в качестве способа добраться куда-либо, стоит помнить о том, что многие хронические патологии во время полета могут существенно обостриться из-за резкой смены обстановки, которую неподготовленный, ослабленный организм может счесть критичной. В группе риска находятся пассажиры, страдающие следующими типами заболеваний:

Тем, кто недавно перенес различные операции, восстанавливается после инфаркта или инсульта, а также беременным на поздних сроках стоит вовсе воздержаться от полетов в самолетах и выбрать другой способ перемещения.

Существует несколько правил, соблюдая которые можно свести шансы ухудшения состояния здоровья в самолете к минимуму:

Перед полетом стоит свести к минимуму любые физические и психические нагрузки и устроить себе день отдыха. Необходимо лечь спать пораньше и встать позже обычного, это также поможет скомпенсировать разницу в часовых поясах.

  • Перед полетом на сутки стоит отказаться от алкоголя, крепкого чая и кофе, энергетиков, жирной и вредной пищи, фастфуда. Нагрузка на желудочно-кишечный тракт должна быть минимальной. Тяжелое переваривание и злоупотребление энергетиками в самолете и до него могут негативно повлиять на состояние нервной системы.
  • Многие пассажиры жалуются на повышенную влажность или сухость воздуха в салоне самолета. Во многом это зависит от того, какая влажность за бортом. Если влажность снижена, то пассажир может пожаловаться на:
    1. сухость носоглотки;
    2. жжение в глазах, ощущение высыхания на радужной оболочке;
    3. раздражения на коже.
  • Для того чтобы этого избежать необходимо во время полета чаще пить чистую воду и отказаться от употребления сладких соков, кофе и чая, которые могут только спровоцировать обезвоживание организма. Кроме того часто сухость в глазах во время перелета может спровоцировать ношение контактных линз.
  • Многие авиакомпании рекомендуют перед посадкой сменить линзы на очки или же просто убрать линзы в контейнер и постараться поспать во время перелета.

    • Страдающим от хронических патологий почек и сердечно-сосудистой системы не стоит пить мочегонные средства перед полетом. Не стоит направлять прямо себе в лицо струю воздуха из вентилятора, чтобы не спровоцировать дальнейшую потерю организмом влаги. Большое количество жидкости в организме поможет также избежать головокружения и перепадов давления во время полета.
    • Одежда для перелета должна быть максимально комфортной, не сковывающей движения и не затрудняющей дыхание. Стоит отдать предпочтение натуральным, впитывающим тканям, чтобы кожа могла свободно дышать.
    • Пассажиру нужно избегать переедания до и во время перелета. Стоит уделить внимания легким, сбалансированным блюдам, которые легко переварить. В самолете белое мясо нужно предпочесть красному, а также полностью отказаться от продуктов, провоцирующих повышенное газообразование.
    • Долгое сидение в прямом положении ухудшает циркуляцию крови и провоцирует резкое сокращение сосудов, что приводит к обострениям сердечно-сосудистых состояний, головной боли, шуму в ушах, отеканию конечностей. Для перелета лучше взять с собой теплые носки и по возможности разуться в салоне. Чтобы избежать затекания мышц, можно делать легкие, расслабляющие упражнения, так, чтобы не мешать другим пассажирам. Иногда будет нелишним встать и медленно пройтись по салону.
    • Иногда пассажиры испытывают дискомфорт из-за перепадов давления воздуха. В самолете такое явление может вызвать заложенность ушей, а также спровоцировать обострение респираторных заболеваний. Чтобы этого не произошло, стоит обезопасить себя:
      1. для того чтобы «снять» заложенность с ушей нужно пососать конфету или пожевать резинку. Иногда стабилизировать давление в ушных проходах помогает зевание;
      2. некоторые врачи рекомендуют при заложенности ушей закрыть рот и нос и попытаться с силой «выдохнуть»;
      3. за 30-40 минут до посадки в самолет можно воспользоваться сосудосуживающим спреем для носа. Это не дает в последующем сжиматься воздушным ходам.
    • Если сидящий чувствует головокружение или тошноту, переключение внимания может помочь.иногда для избавления от дискомфорта достаточно посмотреть в окно или сосредоточиться на любом предмете в салоне. Ликвидировать тошноту помогут заранее приготовленные медикаменты, направленные на снижение тяжести путешествий – Драмина, Коккулин. Они убирают ощущение комка в глотке и стабилизируют вестибулярный аппарат при непривычных условиях перелета.
    • Перед посадкой, если беспокоят сердечно-сосудистые заболевания, болезни органов дыхания, нужно приготовить набор лекарств на случай, если станет плохо в салоне самолета. Чаще всего на борт берут успокоительные средства, а также средства для понижения давления. Седативные препараты пригодятся также в тех случаях, если во время перелета случился приступ паники или аэрофобии.
    • Важно помнить о том, что при любых недомоганиях можно обратиться к бортпроводнице, в обязанности которой входит обеспечение комфортного состояния жизни и здоровья пассажиров во время перелета. Работники самолета проинструктированы на случай возникновения любой патологии у пассажиров и обязаны оказывать посильную помощь.

    Если состояние грозит серьезным нарушением здоровья пассажира или летальным исходом, пилот посадит самолет в ближайшем аэропорту и пострадавший будет немедленно госпитализирован.

    Очень часто недомогания в самолете бывают вызваны невротическим состоянием пассажира. Перед посадкой нужно успокоиться, вспомнить о том, что авиаперелеты считаются наиболее безопасным способом перемещения, современные пилоты и стюардессы отличаются высоким профессионализмом, а значит, жизни и здоровью пассажира ничего не угрожает.

    Кузнецова Ирина, медицинский обозреватель

    15,612 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

    источник

    Как сделать так, чтобы не укачивало в самолете? Как настроить свой организм на увлекательную волну путешествия без неприятных симптомов? Расскажем по порядку.

    Во-первых, укачиванию подвержены не более 15% всех жителей планеты.

    Во-вторых, медикаментозных, народных и даже, порой, мистически-неожиданных средств от «болтанки» сегодня хоть пруд пруди.

    Раз, и совсем не укачивает…

    В-третьих, психологи отмечают, что причина неприятных ощущений кроется не столько в слабом вестибулярном аппарате, сколько в мозгу. Позитивный психологический настрой – вещь серьезная и действенная. Отвлечь от тяжелых мыслей и ожиданий можно яркими впечатлениями, которых, уж поверьте, будет предостаточно!

    Вестибулярный аппарат не любит обмана. Он располагается в ухе и отвечает за равновесие тела в пространстве. При полетах, да и любых других транспортных перемещениях, на организм действуют разнонаправленные ускорения, однако тело остается практически неподвижным в кресле. Такое противоречие-обман и непривычные нагрузки возмущают вестибулярный орган, отчего и возникают симптомы укачивания. В большинстве случаев, эта реакция – природная; это индивидуальная предрасположенность человека, которую можно и нужно победить.
    Так что делать, если в самолете укачивает? Средств множество, а главное из них – летать почаще, летать с удовольствием. Тренировать свой вестибулярный аппарат.

    Средства контроля над собственным самочувствием. Их довольно много.

    Помимо всеми уважаемого и легкодоступного Аэрона, есть целая масса традиционных, гомеопатических, растительных средств от укачивания, предлагаемых аптеками. Например:

    Вертихогель (Германия) – средство недорогое и предназначенное для устранения головокружения и тошноты. Препарат гомеопатический, кладется под язык за полчаса до полета.

    Авиа-Море (Россия) – препарат гомеопатического класса, используется в любом возрасте без негативных последствий и осложнений. Особенно привлекателен в виде конфеток-карамелек, употреблять которые лучше периодически: до полета (минут за 25-35) и во время него.

    Бонин (США) – представлен жевательными или обычными таблетками, на сутки блокирующими рвотные симптомы. Отличается быстродействием и массой побочных эффектов, поэтому требует осторожного обращения.

    Драмина (Хорватия) – активный блокиратор тошноты и головокружений. Противопоказан тем, кто пользуется антидепрессантами и снотворным.

    Карамельки «Взлетные». Говорят, их днем с огнем не сыщешь, однако любой кислый леденец (или просто долька лимона) поможет. Как и мятная жевательная резинка. Как и имбирь, который можно употреблять в виде имбирной карамели, или в капсулах, предлагаемых аптеками в качестве БАД.

    Встречаются и такие. Спичка для рассасывания (надеемся, не со стороны серной головки), мед с перечным маслом и многое другое. При наличии определенной доли смелости, выбрать есть из чего. Но…

    Если в самолете укачивает, нужно отвлечь свой мозг от неприятных ощущений. Это помогает. Оглянитесь вокруг! Потрясающие пейзажи от горизонта до горизонта, умопомрачительное чувство полета, интересный рассказ пилота-экскурсовода. Таких психологических таблеток много и применять их можно безо всякой дозировки. У вас не будет повода думать о неприятностях. Просто наслаждайтесь.

    источник

    Большой опыт перелетов (начиная с полутора лет от роду) стал причиной для написания нескольких полезных советов для тех, кого тошнит в самолете.

    Есть несколько поводов для тошноты в самолете:

    • Первое, когда вы заходите в салон самолета и вас начинает подташнивать (мутить) от атмосферы (воздуха) в салоне, который имеет специфический запах, обусловленный наличием внутренней синтетической обшивки салона, обивки кресел и ощущения застоявшейся атмосферы мало проветриваемого помещения. Подобные ощущения могут возникать и при посадке в автобусы дальнего следования, так что инструкция станет полезной и на случай продолжительных путешествий автобусом.
    • Второе, когда самолет взлетает, и ваш вестибулярный аппарат отказывается подстраиваться под ускорение, с которым воздушный транспорт вынужден отрываться от земли.
    • Третье, когда самолет идет на посадку, и ваш ЖКТ подводит вас к неприятнейшим физиологическим процессам — неукротимой тошноте и рвоте.

    Одно дело подавлять рвотный рефлекс, и совершенно другое дело – предотвратить его появление.

    Научившись преодолевать любой из поводов для тошноты в самолете, можно будет полет превратить в развлечение, а не в мучение.

    Что делать, чтобы не тошнило в самолете:

    Во-первых, неприятный запах атмосферы салона самолета (или автобуса дальнего следования) – это всего лишь инстинктивно закрепившиеся в головном мозге неприятные ассоциации запаха с тошнотой и рвотным рефлексом, которые срабатывают как защитная реакция организма – мозг вам напоминает, что это – «тошнотворное пространство», и фактически создает вам психологически неприятные условия для нахождения в нем. Этот рефлекс сродни токсикозу при беременности или интоксикации при отравлении – тот же механизм подсознательной памяти на запахи и соответствующей реакции на них.

    Для того, чтобы преодолеть такие тошнотворные ощущения, достаточно в моменты нахождения в салоне самолета (автобуса) вдыхать периодически ароматы с приятными ассоциациями – можно взять в салон твердые духи, жевательную резинку с приятным запахом, пакетик с зернами кофе (или даже пустой пакетик из-под кофе) или специальный бумажный ароматизатор и не стесняться использовать их ароматы для обмана обоняния. Постепенно мозг закрепит в памяти приятные ассоциации, и запах салона транспорта перестанет у вас провоцировать тошноту.

    Во-вторых, наш организм — физиологическая система, которая умеет перестраивать свои функции и адаптироваться к изменениям окружающей среды, в том числе умеет учиться выдерживать непривычные физические нагрузки, но только при условии их многоразового повторения. Это означает, что неприятные ощущения (тошнота и головокружение, провоцирующее рвотный рефлекс) при взлете самолета, связанные с ускоренным набором высоты (что непривычно для организма человека, не занимающегося регулярными подъемами высоко в горы) можно преодолеть только многоразовым повторением подобных нагрузок в обычной жизни, а не только в периоды перелетов на самолетах.

    Что именно вызывает головокружение и тошноту при высотном подъеме?

    Одна из причин – это нетренированность вестибулярного аппарата, который в момент разбалансировки начнет провоцировать головокружение и как следствие тошноту.

    Для того чтобы головокружение и тошнота не развивались при взлетах, достаточно в обычной ежедневной жизни часто посещать такое развлечение как качели «лодочки» (они имитируют высотный подъем) и карусели (заставляют вестибулярный аппарат быстро приспосабливаться к меняющимся условиям). Колесо обзора не подойдет, так как поднимается медленно. А вот карусель «центрифуга» — это то, что нужно вестибулярному аппарату для тренировки, но подойдет эта карусель только людям с уже натренированным в какой-то степени вестибулярным аппаратом.

    Заложенность в ушах не имеет никакой связи с рвотным рефлексом. Это всего лишь ощущение разницы между давлением атмосферы окружающей среды – барометрическим давлением и давлением в замкнутой полости внутреннего уха (с подъемом вверх барометрическое давление снаружи самолета падает, а в замкнутой полости внутреннего уха – остается прежним, разница между давлением вызывает выгибание барабанно перепонки наружу, и как результат — заложенность уха и болевой синдром. При выравнивании полета разница между давлением снаружи уха (а точнее снаружи самолета) и внутри уха исчезает. При резком спуске самолета вниз происходит похожая ситуация, но уже давление снаружи будет подниматься по сравнению с давлением атмосферы в полости внутреннего уха и вызовет западение барабанной перепонки внутрь – она как бы втягивается в полость, а как следствие – заложенность уха и боль. Развитие в моменты взлета и посадки заложенности в ушах может спровоцировать головокружение и опять же тошноту.

    Читайте также:  Запор и рвота у ребенка 2 месяцев

    Чтобы уши не закладывало при изменении атмосферного давления – держать рот приоткрытым и делать подсасывающие движения языком, имитируя сосание леденца. Детям дают в таких случаях леденец, а младенцам – соску, периодически вытаскивая ее изо рта, чтобы малыш приоткрыл рот. Дело в том, что человек инстинктивно задействует жевательную мускулатуру в моменты нервного напряжения или боли и старается сомкнуть челюсти — «сцепить зубы», а это замыкает воздушное пространство, не давая атмосферному давлению и давлению внутри уха выровняться.

    Вторая из причин – это повышающееся артериальное давление, которое напрямую связано с ускоряющейся работой сердечной мышцы и химическими изменениями состава крови (специальными медиаторами, сигнализирующими организму об изменившихся условиях атмосферного воздействия на организм). Этот эффект возникает часто и в обычных условиях, когда меняется барометрическое давление, и метеозависимые люди начинают плохо себя чувствовать. Человек приспособлен испытывать определенные уровни давления атмосферы Земли, но их изменение непременно скажется на общем состоянии организма. Так любой непривычный подъем на высоту даже пешим порядком спровоцирует ускоренную работу миокарда и ощущение, что пульс стучит в ушах. В самолете резкий набор высоты (а по-другому ему не взлететь) вполне способен спровоцировать повышение артериального давления, и как следствие заложенность в ушах, головокружение и тошноту (рвотный рефлекс).

    Так реагируют вестибулярный аппарат и сердечно — сосудистая система на подъем вверх.

    Чтобы предотвратить повышение артериального давления при взлете самолета, необходимо каждый день (или через день) подниматься без лифта на 5-16 и т.д. этажи многоэтажного здания.

    В-третьих, ВСЕ, что было съедено, выпито во время полета и не успело перевариться и переместиться из желудка в кишечник, в момент снижения высоты полета самолета начнет подыматься вверх (по законам физики!). Поэтому, если перелет длится менее трех часов, воздержитесь от еды, а из напитков пейте воду, она быстро усваивается организмом (но не позже чем за сорок минут до посадки, иначе и вода начнет подниматься из желудка в пищевод и «проситься наружу» — лучше попить до посадки в самолет). И не пейте газированные напитки или минеральную газированную воду – газы так же начнут подниматься вверх!

    Но если быть предельно точным, то лучший совет – не принимать пищу и ничего из напитков (исключение, негазированная вода) в период полета в самолете – это время для голодания. Тогда никаких проблем с тошнотой и рвотой не будет. Даже 12–18 часов перелета можно выдержать без еды. Исключение составляют те случаи, когда человек страдает диабетом и ему необходимы пополнения запасов углеводов, или страдает повышенными выбросами кислоты в желудок, и ему необходимо дробное питание. Но и в таких случаях за два часа до посадки не рекомендуется прием пищи и за сорок минут – час до посадки — питье воды.

    Эти нехитрые советы способны улучшить ваше состояние во время перелетов, и дать возможность спокойно проводить время в самолете.

    источник

    Головокружение, тошнота, головная боль, — эти неприятные симптомы могут значительно омрачить только начавшееся путешествие. Все они являются последствиями укачивания, которое считается достаточно распространенной болезнью путешественников. Особенно легко почувствовать недомогание можно в машине, автобусе или морском транспорте, однако, бывают случаи, когда укачивает в самолете. Чтобы не испытывать дискомфорта перед полетом, поговорим о том, что делать, если вас укачивает в самолете.

    Старайтесь сесть в передней части самолета, либо на ряды напротив крыла самолета, — там меньше всего чувствуется тряска, легче воспринимаются зоны турбулентности. Помните, что регистрируясь на рейс, вы можете попросить о предоставлении интересующего вас места работника авиакомпании на стойке (конечно, при наличии свободных мест). Также можно заранее выбрать места в самолете при регистрации на рейс онлайн.

    Те, кого часто укачивает в самолете, нередко при подготовке к полету совсем отказываются от пищи. На самом деле это только усугубит неприятные ощущения, — ведь все мы знаем чувство головокружения и общего недомогания, когда мы голодны. Что делать, если тошнит в самолете и как этого избежать? Обязательно покушайте за 1,5 – 2 часа до вылета, но старайтесь ограничиться только легкой и полезной пищей: овощи, фрукты, нежирные крекеры. Воздержитесь от употребления жирного, острого и соленого, старайтесь отказаться от крепкого кофе и алкоголя. Лучшим решением будет пить много простой чистой воды или соков.

    Если вас укачивает в самолете, то чтение и просмотр фильмов вряд ли помогут в борьбе с недомоганием. Дело в том, что пока вы смотрите на неподвижный объект в то время, когда сами находитесь в движении, организм путается в поступающих сигналах и отвечает на это укачиванием и недомоганием. Если вы сидите у иллюминатора, задержите взгляд на линии горизонта, а если такой возможности нет — просто закройте глаза и расслабьтесь.

    Что делать, если вас уже тошнит в самолете? Справиться с этим многим помогают кислые леденцы или мятная жевательная резинка. Эти вкусы хорошо снимают приступы тошноты, а кроме того, вы немного отвлечетесь от собственных ощущений

    Что делать, если тошнит в самолете? Бумажные гигиенические пакеты, предоставляемые в самолете, могут помочь как со снятием приступа тошноты, так и приступа паники. Раскройте пакет, прижмите его ко рту и носу и дышите в него до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. Поток прохладного воздуха из вентилятора тоже будет способствовать нормализации состояния.

    Что делать, если вас постоянно укачивает в самолете? Если вы знаете, что симптомы регулярны, стоит обратиться к помощи лекарственных препаратов. В настоящий момент существует множество препаратов как традиционной медицины, так и гомеопатических. Нужно помнить, что многие из таких лекарств вызывают чувство сонливости. Безусловно, правильнее будет сначала проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать наилучший вариант.

    Также считается, что, помимо традиционных лекарственных препаратов, хорошо справляться с укачиванием помогает имбирь. Имбирь можно встретить практически в любой аптеке. Кроме того, он не имеет противопоказаний.

    Заботиться о своем здоровье нужно как на земле, так и в воздухе. Надеемся, что эта статья помогла вам разобраться в том, что делать, если укачивает в самолете.

    источник

    Отдых за границей где-то вдалеке от дома зачастую предполагает перелет на самолете. Вот и на отдых в Турцию и в Мармарис жители других стран летят в основном самолетом.

    Авиаперелет, особенно длительный, является большим стрессом для организма. Поэтому стоит к полету на самолете подготовиться морально и физически заранее.

    На этот случай врачами подготовлены несколько советов, которые позволят сделать ваш авиаперелет более комфортным.

    Головокружение в самолете — достаточно распространенное явление. Для того, чтобы устранить это неприятное состояние следует длительное время смотреть на неподвижный предмет.

    Тошнота, как и головокружение, второй по распространенности неприятный симптом, появляющийся при авиаперелетах.

    Чтобы избежать тошноты, не стоит лететь на пустой или переполненный желудок. Перекусите перед вылетом так, чтобы не испытывать дискомфорта ни от голода, ни от тяжести.

    Выбирайте продукты для перекуса, не вызывающие повышенного газообразования. Так ваш организм перенесет полет гораздо комфортнее.

    Один из вариантов «народных средств» от укачивания – лимон. Можно понюхать или пожевать дольку лимона при первых симптомах. Хотя этот вариант может и не принести необходимого облегчения состояния.

    Если вы знаете свою предрасположенность к укачиванию, приобретите заранее в аптеках средства от морской болезни – кинедрил, аэрон, драмина, авиа-море, гомеопатические лекарства. Иногда подобные средства в качестве побочного эффекта обладают снотворным действием.

    Если вы решитесь давать подобные средства ребенку, особенно маленькому, проконсультируйтесь с врачом. В Турции, например, подобные детские успокоительные лекарства для перелета назначаются только врачом и продаются в аптеках по рецепту.

    Взлет и посадка сопровождается сменой давления в самолете и в ушах. Процессы сопоставимы с погружением в воде.

    Чтобы избавиться от заложенности, боли и шума в ушах рекомендуется следующее:

    • откройте рот. Это поможет выровнять давление;
    • пососите кислые леденцы. Кислые леденцы усилят слюнообразование и увеличат количество глотательных движений. Это поможет выронять давление в ушах. Кстати, именно для этого выдают леденцы в самолетах многих авиакомпаний. Возьмите 2 штучки – для взлета и посадки и «примите» их именно во время взлета и посадки, а не в процессе руления самолета. Леденцы не приятная мелочь, а средство борьбы с неприятными симптомами при авиаперелете;
    • пожуйте жевательную резинку. Эффект во многом схож с эффектом от леденцов;
    • не летайте самолетами с ЛОР-заболеваниями. Во-первых, изменение давления может спровоцировать распространение инфекции в другие отделы системы ухо-горло-нос и вызвать такие серьезные болезни как отит и гайморит. Во-вторых, при таком состоянии не происходит эффективного выравнивания давления в ушах и неприятные ощущения в ушах могут усилиться до состояния резкой боли.

    Зажимать уши руками нельзя, это может ухудшить состояние.

    Для снятия симптома повышенной нервозности при полете на самолете врачи рекомендуют дыхательную гимнастику. Очень полезная вещь при перевозбуждении, боязни, нервозности. Позволяет вернуться в состояние самообладания.

    Для того, чтобы успокоиться, следует сделать глубокий вдох на счет «1-2» через нос, и затем делать медленный выдох через рот трубочкой на счет «1-2-3-4-5-6». Во-первых, сам счет позволяет переключить внимание, во-вторых, нормализация дыхания способствует общей нормализации духа.

    Для тех, кто особенно боится летать на самолетах, врачи рекомендуют перед полетом принять успокоительное средство (пустырник, валерьянка).

    Многие «борются со страхом» перед полетом при помощи спиртного, особенно из магазинов дьюти-фри. Врачи советуют не увлекаться алкоголем. Один бокал вина помогает расслабиться, принятие более высокой дозы спиртного может наоборот привести к обратному эффекту. Кроме того, перелет и прохождение границы иностранного государства достаточно ответственные моменты, и в это время следует трезво контролировать ситуацию.

    Перед полетом стоит вспомнить, что действие алкоголя усиливается в 3 раза во время полета. Даже небольшая доза может привести к непредсказуемому эффекту и ухудшению самочувствия. В силу маленькой влажности воздуха организм быстро теряет влагу и похмелье усиливается гораздо больше.

    Еще один вариант успокоиться во время полета – чтение интересной книги, просмотр фильма, прослушивание музыки, или любые другие занятия, которые позволят вам отвлечься от своих страхов. Наличие дорожной подушки сделает отдых и сон в полете более комфортным.

    У любого человека в определенном возрасте, особенно у пожилых людей и рожавших женщин, в венах таза и нижних конечностей образуются тромбы, о которых большинство даже не догадывается.

    Во время взлета и посадки при преодолении сил гравитации циркуляция крови в организме меняется, она начинает приливать к нижним конечностям. Это грозит двумя неприятностями – расширением вен (варикозом) и отрывом тромбов от внутренних стенок вен. Закупорка вен, ведущих к сердцу или легким, оторвавшимися тромбами может вызвать острой правожелудочковую недостаточность или тромбоэмболию легочной артерии. Подобные состояния не поддаются сердечно-легочной реанимации. Поэтому главное – предотвратить появление этих осложнений авиаперелета.

    Вены нужно скомпенсировать. Для профилактики расширения вен и отрывов тромбов необходимо использовать специальный компрессионный трикотаж – колготки или гольфы.

    Компрессионные колготки и гольфы усиливают мышечный тонус вен, способствуют эффективной циркуляции венозной крови снизу вверх, предотвращают появление свободно перемещающихся тромбов.

    Продается компрессионный трикотаж в аптеках или специальных магазинах, подбирается строго индивидуально по размеру ноги. Одевать колготки и гольфы с компрессионным эффектом следует дома перед полетом согласно инструкции к ним.

    Людям, страдающим от хронической венозной недостаточности или варикозной болезни, рекомендуется более длительное использование компрессионного трикотажа.

    Помимо компрессионного трикотажа следует выбрать удобную не узкую обувь для полета. Если перелет предстоит долгий и особенно в зимнее время, возьмите с собой сменную легкую обувь, чтобы ноги могли отдохнуть.

    Сидеть в кресле самолета следует правильно, избегая положение «нога на ноге». Периодически следует делать гимнастику для ног, шевелить ногами, менять положение тела, периодически вставать и прогуливаться по самолету.

    При необходимости следует делать легкий массаж для ног. Обладатели кресел в первых рядах самолетов некоторых типов могут вытянуть ноги вперед или положить их повыше.

    Перед полетом за 2-3 часа стоит принять небольшую дозу аспирина (75-100 миллиграммов). Как известно, аспирин является средством по борьбе с тромбами.

    Влажность воздуха в самолете очень маленькая около 20-30%, что ведет к значительной потере жидкости организмом и неприятным симптомам – першению в горле, сухости в носу и во рту, стянутости кожи, сухости глаз. Во время полета рекомендуется пить больше обычной воды. Чай, кофе, какао, алкогольные напитки способствуют усилению обезвоживания организма.

    Для избавления от неприятных симптомов следует взять с собой увлажняющий крем для кожи, спрей для горла или носа, глазные капли. Если вы носите контактные линзы, во время полета их рекомендуется снять, а глаза периодически закапывать.

    Для лучшей адаптации организма к смене часовых поясов рекомендуется придерживаться следующих правил.

    Направление полета Время вылета Время прибытия Сон в самолете
    Запад — восток Вечер Утро Обязательно
    Восток — запад Утро или день Вечер Не рекомендуется

    Для лучшей адаптации к смене часовых поясов в полете не рекомендуется употреблять спиртные напитки.

    При наличии серьезных хронических заболеваний врачи рекомендуют взять лекарства с собой в ручную кладь самолета.

    Перед перелетом во время беременности стоит проконсультироваться с врачом. Обычно авиакомпании разрешают полет женщинам со сроком до 7 месяцев. Полеты на более поздних сроках беременности возможны только при предъявлении справки от врача. При перелете во время беременности следует больше двигаться в самолете, делать зарядку, пить много воды и занимать места у прохода.

    Младенцы могут летать после первых 7 дней жизни.

    источник