Меню Рубрики

Может ли помочь рвота при переедании

Причин появления рвоты и тошноты может быть множество. Это могут быть и серьезные опасные заболевания, и отравления, и нервное перенапряжение, и другие факторы. Нередко проблемы с пищеварением вызваны неправильным питанием. Так, возможна рвота от переедания или чрезмерного употребления жирных и острых блюд.

Рвота у взрослых и детей может возникать при простом переедании, а также при употреблении чересчур жирной пищи, большого количества сладостей, острых блюд или недоброкачественных продуктов. Такая реакция иногда появляется при обильных застольях в праздничные дни.

Известна также ацетонемическая рвота, она возникает при злоупотреблении жирными блюдами. Поджелудочная железа не способна справиться с большим количеством поступающего жира, что приводит к образованию кетоновых тел в организме. Они, в свою очередь, воздействуют на рвотный центр мозга, вызывая реакцию в виде тошноты и рвоты.

У детей рвота от переедания наблюдается довольно часто. Это может случиться при насильном кормлении малыша, когда родители пытаются «впихнуть» в него как можно больше пищи. Подобная ситуация может возникнуть в праздничные дни, когда на столе присутствует много разных вкусных блюд. Ребенок пытается попробовать все из них, хотя бы понемножку. Это приводит к перееданию и проблемам, с ним связанным.

Характерными симптомами переедания у детей являются боли в животе, понос, тошнота и рвота, вялость и раздражительность. Важно объективно оценить состояние ребенка. Для этого стоит сравнить съеденное им за день с его обычным питанием. Если порция еды сильно превышена, то причиной возникновения недомогания может являться переедание.

Если у ребенка наблюдаются симптомы переедания: рвота, тошнота и другие, то нужно постараться облегчить его состояние. Для этого:

  • можно предложить ребенку немного газированной минералки, это усилит перистальтику кишечника и ускорит эвакуацию излишней пищи;
  • с малыша лучше снять лишнюю одежду, которая может сдавливать ему животик и доставлять неудобства, после этого ребенка нужно уложить в постель;
  • для снятия тяжести в желудке и ускорения процессов пищеварения допускается прием четверти таблетки Фестала или Мезима (для детей старше 3 лет можно увеличить дозу до половины таблетки);
  • животик ребенка можно погладить легкими движениями, двигаясь по часовой стрелке.

При сильной тошноте у ребенка от переедания можно дать ему Энтеросгель, отвар ромашки или другое подобное средство. Оно предотвратит всасывание пищевых частиц в кровь и не допустит развития интоксикации. Если рвота у малыша не возникает, провоцировать ее не нужно, так как в этом случае можно травмировать ему глотку или слизистую рта. Обычно уже через 10-12 часов состояние ребенка становится лучше, и у него появляется аппетит. В этом случае ему можно дать печеное яблочко, несколько сухариков или травяной чай. На следующий прием пищи малышу дают суп из картофеля или овсянку. В дальнейшем постепенно восстанавливают нормальный рацион питания.

У взрослых, как и у детей, рвота от переедания встречается часто. Самым действенным лекарством в таких случаях становится время. При этом лучше не ложиться сразу в постель, так как это может усилить неприятные симптомы. Однако от энергичной деятельности также стоит отказаться. При переедании можно отправиться на неспешную прогулку на свежем воздухе, она поможет облегчить состояние и отвлечет от дискомфорта.

Нельзя забывать и о жидкости. Если человек переел, ему следует больше пить воды, чтобы не допустить запора. Вместо воды полезно выпить пару кружек чая с ромашкой. Он ускорит процессы пищеварения. В него можно добавить несколько листочков мяты. Их рекомендуется съедать при ощущении тошноты. А вот принимать слабительные препараты после переедания не стоит, это может усугубить проблему и вызвать расстройство пищеварения.

Действенным способом облегчения симптомов переедания являются специальные таблетки. Их можно разделить на две категории: средства с высокой активностью и препараты с низкой и средней активностью. К первым относятся: Креон, Эрмиталь, Памзинорм форте, Мезим и другие. Во вторую группу лекарственных средств входят: Фестал, Эристал, Дигестал, Пензитал и прочие. Стоит подобрать наиболее подходящий для себя препарат и постоянно носить его с собой, особенно в случаях, когда намечается обильное застолье.

Наверное, самым известным и популярным средством от переедания является таблетка активированного угля. Он помогает при отравлениях, метеоризме, поносе и других проблемах с пищеварением. Можно воспользоваться им и при переедании. Принимать активированный уголь следует из расчета таблетка препарата на 10 кг массы тела.

источник

Проведенные исследования указывают на то, что большинство людей с проблемой избыточного веса и неконтролируемого употребления пищи не могут точно назвать, как и когда появлялись первые признаки пищевого расстройства.

В первую очередь переедание оставляет после себя чувство тяжести в желудке, вздутие, а в некоторых случаях и нарушения стула. Если обжорство имеет регулярный характер, то происходят нарушения со стороны всех органов и систем. Начинаются проблемы со сном, дискомфорт в ЖКТ, постепенно ухудшается состояние кожи.

Также возможны боли в области печени и поджелудочной железы. В дальнейшем бесконтрольное заедание приводит к патологиям со стороны сердечно-сосудистой системы, нарушает гормональный баланс организма и метаболические процессы.

Психологические факторы имеют важное значение в жизни каждого человека. Эмоциональные перенапряжения, переживания, дефицит эмоций и многие другие психосоматические составляющие могут трансформироваться в неконтролируемое желание есть. Это влечет за собой ряд осложнений и последствий, которые негативно отражаются на функционировании всего организма.

Психосоматика, то есть взаимосвязь эмоциональных потребностей с реальными патологиями может вызывать различные расстройства и заболевания. О психогенной составляющей идет речь в том случае, когда у человека имеются все признаки болезни, но они не поддаются лечению лекарственными препаратами. В этом случае терапией, а точнее коррекцией состояния больного занимается психолог.

К основным психологическим причинам переедания относятся:

  1. Пищевые привычки – стиль питания закладывается с детства, поэтому во взрослом возрасте достаточно сложно перебороть выработанные привычки. Самое распространенное заблуждение, которое родители навязывают детям с самого раннего детства: для хорошего здоровья необходимо много кушать и правило пустой тарелки, когда необходимо доедать всю еду, даже через силу.
  2. Эмоциональные переживания – конфликты в семье или на работе могут вызывать желание получить своеобразную компенсацию в виде вредной пищи. Постепенно такая компенсация входит в привычку и выступает одним из наиболее действенны методов успокоения и расслабления. При этом доказано, что женщины больше предрасположены заедать эмоциональные потрясения, чем мужчины.
  3. Стрессы – продолжительные нервные переживания вызывают стресс всего организма. Из-за этого происходит возбуждение нервной системы, появляются болезненные симптомы. Такое состояние на время снижает аппетит, но после этого начинается приступ обжорства, то есть заедание стресса.
  4. Психологические травмы – любые факторы, нарушающие психику, вызывают комплекс различных симптомов, один из которых прожорливость. У детей это может быть развод родителей, отсутствие друзей и сложности общения с коллективом. У людей взрослого возраста: недовольства собственной внешностью, проблемы на работе или учебе, неудачи в личной жизни.
  5. Пищевая зависимость – это вредная привычка, которая не отличается от алкогольной или никотиновой. То есть человек получает удовлетворение от употребления избыточного количества пищи. Если после переедания следует чувство вины, то может возникать булимия, когда человек пытается избавить от съеденного вызвав рвоту или начиная голодать.

Стиль приема пищи указывает на душевное состояние человека. После утоления голода на время возникает чувство защищенности. При действии психосоматических факторов больной употребляет повышенное количество еды, но не испытывает насыщения.

Первые признаки болезненного состояния сложность заменить. Изначально симптоматика смазанная, но со временем зависимость проявляется на регулярной основе. К основным психологическим признакам обжорства относятся:

  • Невозможность повлиять на процесс переедания.
  • Компенсация эмоционального фона или внимания едой.
  • Отсутствие выраженного чувства голода.

Лечение, то есть коррекция психосоматики начинается с обращения к психологу. Врач устанавливает факторы, которые вызвали расстройство и ищет методы их устранения. Длительность терапии зависит от тяжести болезненного состояния и может составлять от пары месяцев до нескольких лет.

Один из ярких примеров нарушения пищевого поведения – это приступы переедания, когда человек перестает себя контролировать, поглощая огромное количество еды. В большинстве случаев расстройство возникает из-за длительного самоограничения в питании, к примеру, во время строгой диеты.

Такие приступы могут вызывать чувство вины и другие негативные эмоции, которые заставляют быстро избавляться от съеденного. С этой целью люди изнуряю себя физическими тренировками, употребляют слабительные и пью много воды, вызываю рвоту. Постепенно все нормализуется, но как только возникает провоцирующий фактор, приступ снова повторяется. В этом случае пациенту диагностируют нервную булимию, то есть расстройство пищевого поведения циклического характера.

При этом необходимо понимать, что само по себе переедание не является болезнью. Заподозрить расстройство можно при наличии специфических симптомов:

  • Невозможность остановить обжорство. Человек есть до боли, то есть выраженного физического дискомфорта.
  • Скрытность – близкие могут и не подозревать о наличии проблемы.
  • Употребление повышенного количества пищи без существенных колебаний веса.
  • Чередование обжорства с голоданием.
  • Попытки избавиться от съеденного с помощью рвоты или клизмы.

Неконтролируемые приступы прожорливость связаны с негативными эмоциями и действием определенных генов. Проведенные исследования установили, что в основе нарушения находится дисфункция головного мозга, которая отвечает за формирование здорового аппетита. Также существуют факторы риска, которые повышают вероятность развития пищевого расстройства: наследственность, физиологические особенности, психологические и культурные причины.

Лечение неприятного состояния основано на устранении негативных факторов, вызывающих приступы. Терапия длительная, может включать в себя прием медикаментозных препаратов, к примеру, успокоительные и курс физиопроцедур.

[1], [2], [3], [4]

Существует множество причин, вызывающих рвотные приступы после эпизода переедания. Неприятное состояние может быть связано с интоксикацией, злоупотреблением жареными или острыми блюдами, сладостями.

Также существует такое понятие как ацетонемическая рвота, которая возникает при переедании жирного. Поджелудочная не справляется с поступающим количеством холестерина, образуя кетоновые тела в организме. Они влияют на рвотный центр головного мозга, провоцируя рвотные позывы.

Рекомендации для устранения болезненных симптомов:

  • Не ложитесь отдыхать, поскольку горизонтальное положение тела только увеличит дискомфорт и вызовет изжогу. Прогуляйтесь, пройдитесь, но не делайте энергичных упражнений.
  • Пейте много воды. Для улучшения пищеварения можно принять ромашковый или мятный чай.
  • Выпейте таблетки активированного угля из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Уголь облегчит болезненное состояние и устранит излишки газа в ЖКТ.
  • Не принимайте слабительные препараты, так как они замедляют процесс пищеварения.
  • При первых признаках облегчения выпейте ½ стакана кефира или натурального йогурта.
  • На следующий день после рвоты выпейте стакан воды с ложкой меда и лимонного сока.

Очень часто рвота от переедания возникает у детей, когда родители перекармливают малышей. Срыгивание пищи сопровождается болями в животе, поносом, раздражительностью. Для облегчения болезненной симптоматики ребенку можно дать выпить немного газированной воды, которая усилит перистальтику кишечника и выведение лишней пищи естественным путем. Малышам старше 3 лет можно давать ферментные препараты, ускоряющие процессы пищеварения.

Очень часто приступ обжорства заканчивается аэрофагией. Тип отрыжки зависит от употребляемой пищи. Чаще всего во рту возникает кислый привкус, который вызван забросом содержимого желудка в пищевод.

При бесконтрольном употреблении разных, несовместимых между собой продуктов в желудке происходит множество химических реакций. Из-за этого начинается повышенная выработка газа, избыток которого выходит при отрыгивании. Аэрофагия воздухом возникает после употребления пива, алкоголя и газированных напитков.

Отрыгивание классифицируют по времени возникновения:

  • Сразу после еды – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, пилоростеноз, недостаточность отделов желудка.
  • Через 30 минут-час – недостаточная выработка ферментов, хронический панкреатит.
  • Через 2 и более часов – гастрит хронической формы, повышенная кислотность желудочного сока.
  • Кислая – различные заболевания органов пищеварения.
  • С тухлым или гнилостным запахом – нарушение процесса переваривания пищи, раковые поражения желудка.
  • Горькая – нарушение работы пищевых сфинктеров, что приводит к забросу желчи в желудок и пищевод. Также может указывать на заболевания печени или конкременты в желчном пузыре.
  • Воздухом – возникает при разговорах во время еды или курении, то есть при заглатывании большого количества воздуха.

Повышенное газообразование и отрыжка возникают при злоупотреблении такими продуктами: сдобная выпечка, черный хлеб, бобовые, фасоль, капуста, редиска и редька, яблоки, груши, виноград. Для устранения неприятного состояния рекомендуется принять ферменты, ускоряющие процесс пищеварения или выпить стакан теплой воды с ложкой соды.

[5], [6]

В норме диафрагма работает спокойно, но если она раздражена, то она начинает двигаться рывками. В горло поступает резкий поток воздуха, который попадает на голосовые связки и вызывает характерные для икоты звуки.

Избыточное употребление пищи приводит к увеличению размеров желудка, который начинается соприкасаться с диафрагмой, раздражая ее. Икота при переедании может сопровождаться рвотными позывами. Очень часто болезненное состояние возникает при употреблении еды всухомятку, а также при переедании хлеба, бубликов, булочек. Икота дает о себе знать при употреблении газировки, алкоголя, холодных или слишком горячих напитков.

Для того чтобы расслабить диафрагму и устранить икоту, рекомендованы такие методы:

  • Выпейте стакан воды мелки глотками.
  • Сделайте глубокий вдох и несколько мелких выдохов.
  • Задержите дыхание.
  • Медленно наклонитесь вперед, а затем выпрямитесь и поднимите руки вверх, хорошо потянувшись.

Как правило, икание длится в течение 15-20 минут, но если оно сохраняется дольше 48 часов, то это признак серьезной патологии. В этом случае неприятный симптом может указывать на раздражение или повреждение блуждающего, диафрагмального нерва, ларингит. Приступы могут выступать побочной реакцией на применяемые лекарственные препараты. Еще одна возможная причина икоты – диабетические заболевания, расстройства ЦНС, менингит, черепно-мозговые травмы.

Довольно распространенный и неприятный симптом, который возникает как при нормальном питании, так и обжорстве – это изжога. Она вызывает ощущение жара и жжения за грудиной, которое распространяется от эпигастральной области по ходу пищевода. Как правило, изжога появляется через час после обильного приема пищи. Состояние обостряется при употреблении острых или жирных блюд, а также при активных физических нагрузках после еды.

Появление изжоги от переедания вполне закономерно. В норме объем желудка составляет 500 мл-1 л, то есть такой же объем пищи должен в него поступать. Если количество поступающей еды намного больше, то это приводит к растягиванию органа. Физиологическая норма растяжения 3-4 литра, если эти значения превышены, то начинает работать сфинктер. Он открывается, освобождая дополнительное место для излишка пищи. Из-за этого часть желудочного сока попадает в пищевод, вызывая жжение.

Кроме пищевых злоупотреблений, изжога возникает в таких случаях:

  • Поздний прием пищи, менее чем за 3 часа до сна. Горизонтальное положение с переполненным желудком создает сильное давление на сфинктер и провоцирует его открытие.
  • Физические нагрузки после еды. При сокращении мышц брюшного пресса происходит сдавливание желудка. Излишек пищи поднимается вверх по пищеводу, вызывая изжогу, приступы тошноты и рвоту.
  • Тесная одежда, сдавливающая внутренние органы. Из-за переедания желудку не хватает места для растяжения, поэтому возникает давление на сфинктер, который и вызывает неприятные ощущения.
  • Повышенная кислотность желудка или чувствительность слизистой пищевода к пониженной кислотности.
  • Вредные привычки: курение, алкоголь.

Риск появления изжоги существенно возрастает при злоупотреблении газированными напитками и острыми приправами, которые раздражают слизистую ЖКТ. Жжение за грудиной возникает при переедании цитрусовых, томатов, свежей сдобы, жареной пищи. Прием препаратов для снижения артериального давления и расслабления гладкой мускулатуры также может стать причиной изжоги, как и стрессы или нервные переживания.

Для купирования болезненных приступов рекомендуется выпить воды и принять антацид, то есть препарат, который нейтрализуют действие кислоты. Если приступы изжоги возникают после каждого приема пищи, то следует обратиться к гастроэнтерологу и в обязательном порядке нормализовать режим питания.

Чрезмерное употребление пищи негативно отражается на работе всего организма, вызывая множество неприятных симптомов. Чувство тяжести от переедания возникает из-за переполненности желудка. Большие объемы пищи растягивают стенки органа, из-за чего желудок не может полноценно функционировать. Неприятное состояние может сопровождаться затрудненным дыханием, так как желудок давит на легкие.

Тяжесть в животе от переедания существенно усугубляется при действии таких факторов:

  • Большие промежутки между приемами пищи. Желудок не справляется с перевариванием больших объемов пищи из-за длительного простоя.
  • Нездоровое питание. Чаще всего ощущение тяжести и вздутие появляются при употреблении жирной пищи в позднее время, то есть перед сном. Органам ЖКТ приходится работать всю ночь, чтобы переработать поступившую еду.
  • Приступы обжорства. Резкое изменение рациона негативно сказывается на состоянии желудка, который не привык к перееданиям. Из-за этого замедляется процесс пищеварения, возникают боли, тяжесть и распирание в животе.
  • Тяжелая пища и напитки. Неприятные симптомы возникают при злоупотреблении сладостями, копченостями, жирными и жареными блюдами, газированными и спиртными напитками, кофе, крепким чаем.
  • Вредные привычки. Курение, а точнее выделяемый сигаретой никотин нарушает нормальное сокращение стенок кишечника и желудка, вызывая чувство тяжести.

Если желудок справляется с большими объемами еды, то постепенно неприятные симптомы уходят. Но если стенки органа не в состоянии протолкнуть пищу по пищеварительному тракту, то появляется тошнота, вздутие живота, колики. В этом случае необходимо принять препараты, улучшающие и ускоряющие работу ЖКТ.

[7], [8]

Употребление большого количества жидкой пищи заставляет пищеварительную систему работать на износ, что приводит к ее сбоям. Из-за этого появляется диарея, то есть понос. Болезненное состояние представляет собой частое и быстрое опорожнение кишечника с выделением жидкого стула. Понос от переедания может осложняться, принимая острую, а в некоторых случаях и хроническую форму.

Диарея после приступа обжорства является признаком расстройства системы пищеварения. Болезненное состояние может быть связано не только с действием на ЖКТ избыточного количества продуктов, но и возникать при вирусных, паразитарных или бактериальных заражениях.

Чаще всего расстройство появляется сразу после прекращения приема пищи или во время еды. В некоторых случаях оно дополняется приступами тошноты и рвоты, острыми болями в животе. Лечение зависит от истинной причины поноса. Если расстройство связано с обжорством, то следует нормализовать питание и принять препараты с вяжущим эффектом, которые нормализуют стул.

[9], [10]

Один из самых частых симптомов, возникающий после поглощения избыточного количества еды – это тошнота. Она появляется при переедании любой пищи, протекая с болезненными ощущениями в желудке, головными болями и изжогой. В некоторых случаях после продолжительного приступа тошноты начинается рвота, которая указывает на то, что желудок пытается избавиться от излишков пищи.

Если тошнота очень сильная, а рвотных позывов не возникает, то для облегчения состояния необходимо самостоятельно вызвать рвоту. Для этого следует выпить как можно больше воды, также можно надавить пальцем на корень языка. При легкой тошноте и распирании в желудке, рекомендуется выпить маленькими глотками стакан теплой воды или чая. Теплая жидкость ускорит работу желудочно-кишечного тракта, и тошнота постепенно пройдет.

Если тошнит от переедания жирной пищи, то это говорит от повышенной нагрузке на печень и поджелудочную железу. Для облегчения неприятного симптома и улучшения пищеварения можно принять ферментное лекарственное средство, к примеру: Панкреатин, Мезим, Фестал. На следующий день после эпизода обжорства рекомендована облегченная диета с преобладанием легкоусваиваемой пищи.

Существует множество причин, которые вызывают кишечные колики, обжорство одна из них. Колика – это болевой синдром в животе спастического характера. Дискомфорт может интенсивно нарастать и внезапно пропадать. Чаще всего болевые ощущения заканчиваются отхождением газов или позывом к дефекации.

Чрезмерное употребление пищи приводит к изменениям в работе кишечника и нарушениям процесса пищеварения. Из-за этого происходит расстройство перистальтики и тонуса кишечника, что проявляется спазмированием, то есть коликами.

Зачастую кишечные колики протекают с дополнительной симптоматикой:

  • Метеоризм и сильное вздутие живота. Неприятные ощущения усиливаются при пальпации живота.
  • Расстройства стула: запоры и диарея, слизистые включения в кале.
  • Тошнота и головокружение.

Болезненное состояние возникает при употреблении продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Дискомфорт является одним из симптомов пищевой интоксикации и кишечной непроходимости. Резкие сильные боли в кишечнике могут длиться как менее минуты, так и в течение дня, проявляясь острыми приступами.

Для устранения колики рекомендуется принять активированный уголь или другие препараты-сорбенты. Также для облегчения болезненного состояния можно выпить маленькими глотками стакан теплой воды, лечь и помассировать живот.

Нарушение стула – это одно из осложнений бесконтрольного поглощения пищи. Из-за того, что кишечник не справляется с большим объемом еды, происходит замедление процесса пищеварения. Это запускает процессы гниения и брожения непереваренной пищи. Чаще всего от переедания возникают запоры, которые вызывают болезненные ощущения в животе, метеоризм и ухудшение общего самочувствия. Длительный запор опасен интоксикацией орагнизма.

Существуют продукты, злоупотребление которыми может вызвать запор:

  • Кисломолочные продукты – содержат большое количество казеина, который замедляет перистальтику кишечника.
  • Жирное мясо.
  • Рис и макаронные изделия.
  • Фрукты и ягоды: бананы, груши, черника, брусника.
  • Сладости.
  • Семечки и орешки.
  • Жаренные и острые блюда.

Для борьбы с проблемой закрепления стула рекомендуется больше двигаться после еды, чтобы активировать функционирование кишечника. Если запор все-таки произошел, то можно принять слабительный препарат или сделать очистительную клизму. Также не стоит забывать про продукты, которые усиливают перистальтику и помогают при запорах: отварная свекла, курага, чернослив и другие.

[11], [12], [13]

Очень часто поглощение избыточного количества еды приводит к ухудшению общего самочувствия. Начинает болеть живот, появляется отрыжка, метеоризм и даже головные боли. В некоторых случаях переедание приводит к повышению температуры тела. Данный симптом указывает на то, что пищеварительная система не справляется с переработкой поступившей еды и нуждается в помощи.

Температура в комплексе с выраженными болями в животе, тошнотой и рвотой может указывать на пищевое отравление. Патологическая симптоматика проявляется через 1-2 часа после употребления некачественных или неправильно приготовленных продуктов. Болезненное состояние дополняется общей слабостью, повышенной потливостью и нарушениями стула.

Если температурные изменения связаны с обжорством, то следует принять препараты-энзимы для ускорения процесса пищеварения. Если температура поднялась из-за интоксикации, то необходимо принять адсорбенты и вызвать рвоту, чтобы вывести из организма вредные вещества. В особо тяжелых случаях требуется медицинская помощь и промывание желудка.

Тяжесть в животе после избыточного употребления пищи довольно распространенный симптом. Метеоризм, то есть скопление газов в кишечнике, вызывает болезненные ощущения в животе и колики. Из-за переедания пищеварительная система просто не справляется с обилием пищи, поэтому часть еды остается непереваренной и запускает процессы брожения.

Бурная химическая реакция возникает при употреблении продуктов, которые плохо сочетаются между собой. Питание второпях и неполное пережевывание пищи также вызывает вздутие в сочетании с отрыжкой.

Рассмотрим основные продукты, переедание которых вызывает метеоризм:

  • Бобовые, капуста, томаты, груши, лук, виноград, редька. Газообразование связано с повышенным содержанием клетчатки в данных продуктах растительного происхождения.
  • Сдобная выпечка, ржаной хлеб – способствуют брожению и гнилостным процессам в кишечнике.
  • Кисломолочные продукты – газы возникают у людей с непереносимостью лактозы.
  • Сладости и газированные напитки – содержат быстрые углеводы, которые вызывают вздутие и ощущение тяжести.
  • Газы появляются от злоупотребления жирной, жареной и острой пищей.

Кроме пищевых причин, метеоризм может быть вызван дисбактериозом, то есть нарушением флоры кишечника, заболеваниями ЖКТ, панкреатитом, глистными инвазиями или патологиями со стороны желчного пузыря. Еще одна возможная причина как обжорства, так и метеоризма – это нервные срывы и хронические стрессы.

Если образование газов происходит регулярно, даже при нормальном питании и сочетании продуктов, то следует обратиться к врачу. Доктор назначит исследование ЖКТ, чтобы исключить возможные патологии.

Очень часто приступы обжорства заканчиваются повышенной слабостью и состоянием, когда начинает клонить в сон. Такие симптомы могут быть побочной реакцией на съеденные продукты или указывать как более серьезные причины. Слабость связана с большими затратами энергии организма на процесс пищеварения. Ситуация осложняется при употреблении трудноусвояемой пищи. Из-за этого в тонком кишечнике возникает повышенное давление, что может проявляться тошнотой и метеоризмом.

Ощущение слабости может быть связано с повышенным уровнем тирамина. Данная аминокислота понижает концентрацию серотонина, но увеличивает дофамин и эпинефрин. Из-за этого происходит резкое сужение сосудов головного мозга, кислородное голодание и сладость. Также могут появляться головные боли и головокружение. Люди с вегетососудистой дистонией должны избегать переедания продуктов в которых содержится тирамин:

  • Кисломолочные продукты и сыр.
  • Алкоголь.
  • Мясо и колбасные изделия.
  • Цитрусовые и перезревшие фрукты.
  • Горький шоколад.
  • Жареной, жирное, копченое.

Иногда послеобеденная слабость развивается из-за имеющихся заболеваний желудочно-кишечного тракта:

  • Воспаление поджелудочной железы.
  • Гастрит, энтерит.
  • Язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки.
Читайте также:  Во время месячных тянет на рвоту

В этом случае сонливость сопровождается болями в эпигастальной области, тошнотой, нарушениями стула.

Также слабость связана с поступлением высокого уровня глюкозы в кровь. Это вещество снижает продуцирование орексина, который отвечает за физическую активность, поэтому начинает клонить в сон. Подобное наблюдается при злоупотреблении сладостями и простыми углеводами. Медики рекомендуют не пересиливать себя при приступах слабости, а немного отдохнуть, чтобы метаболизм восстановился и самочувствие улучшилось.

Чрезмерное употребление пищи вызывает различные симптомы, которые негативно отражаются не только на состоянии фигуры, но и вредят желудку. Переедание на ночь является одной из причин ночного кашля. Избыточное количество пищи вызывает рефлюкс, то есть попадание кислого содержимого желудка в пищевод. Из-за этого появляется отрыжка, изжога и кашель. Многие люди, которым знакома данная проблема, отмечают ощущение сдавливания в области груди и нехватки воздуха, заложенность носа, болезненность шеи.

Кашель после очередного приступа обжорства может быть связан с употреблением сильных аллергенов. Очень часто неприятное состояние развивается при злоупотреблении такими продуктами:

  • Кисломолочные продукты.
  • Цитрусовые.
  • Пряности и острые блюда.
  • Орехи.
  • Сладости.
  • Кислые и незрелые фрукты, овощи.

Кашлевые приступы возникают при попадании еды в дыхательные пути. Неприятное состояние появляется при употреблении алкогольных напитков и как реакция на сухую или острую пищу.

Регулярные переедания с частыми приступами кашля указывают на развитие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Постоянное забрасывание пищи из желудка в пищевод ослабляет мышцы последнего. Желудочный сок раздражает слизистую органа, вызывает приступы кашля, сильную изжогу. Появление данной симптоматики является одним из первых признаков развития язвенной болезни.

Для того чтобы предотвратить появление кашля после еды, необходимо нормализовать режим питания. Также следует исключить из рациона все возможные продукты аллергены и запивать пищу водой. Если кашель связан с ГЭРБ, то необходима медицинская помощь, так как без своевременного и правильного лечения проблема будет усугубляться, осложняясь болезненной симптоматикой.

[14], [15], [16], [17], [18]

источник

Переедание является многовековой проблемой, как мужчин, женщин, так и детей.

Мы едим в большом количестве днем и ночью, чтобы облегчить стресс, успокоится, а кто-то, просто получает удовольствие от перенасыщения. Группа американских ученых так же сделала вывод, что для некоторых, в большинстве женщин, переедание используется на подсознательном уровне, так они избегают интимных отношений. Все дело в том, что высококалорийная пища снижает либидо. В данной статье мы рассмотрим варианты корректировки питания с помощью диет и разгрузочных дней, а так же симптомы и последствия.

  • чувство давления в животе, тяжесть,
  • повышенное газообразование,
  • болезненность в верхней трети живота (желудок),
  • изжога,
  • тошнота,
  • рвота,
  • кашицеобразный стул, вплоть до диареи,
  • сонливость.

Более серьезные проблемы нас ожидают впереди, если вовремя не справиться с данной «вредной привычкой». Последствия могут привести к избыточному весу, ожирению.
К сожалению, человек относится к излишней массе, как к проблеме лишь эстетического характера, не задумываясь о вреде наносимому здоровью.

  • храп (синдром апноэ),
  • постоянные боли в спине, из-за смещения центра тяжести,
  • повышение уровня холестерина,
  • сахарный диабет чаще 2 типа,
  • у женщин встречается нарушения менструального цикла, вплоть до бесплодия, у мужчин может снизиться либидо, нарушение потенции.

Диета, голодание, могут быть различные разгрузочные дни, с помощью лекарственных средств и хирургического лечения. Рассмотрим самые основные.

Важно понимать, что если у Вас в течение нескольких часов болит живот, Вас тошнит, присоединилась рвота, это не всегда последствия чрезмерной трапезы. Существуют проблемы более серьезные, требующие экстренной госпитализации больницу. Обратитесь к врачу!

  1. Есть желательно одной, дабы уделить этому достаточно времени, чему не способствуют уютные вечерние застолья в кругу семьи (впоследствии мы наедаемся на ночь).
  2. Исключить трапезы перед телевизором, с книгой, «на ходу», «за компанию».
  3. Пить желательно больше воды.
  4. Стараться не есть на ночь.
  5. Так же, существуют определенные принципы приготовления пищи. Продукты желательно готовить в отварном, паровом, тушеном и запеченном виде. Если жарить, то только на растительном масле. Исключить чеснок, острые приправы и специи, кетчупы, соусы, уксус. Сократить потребление соли. Салаты лучше заправлять 10% сметаной или растительным маслом.

Если делать разгрузочный день после переедания раз в неделю, можно также добиться желаемой цели.

  1. Мясной: 6 приемов пищи в объеме 350 грамм постного мяса (приготовленного в пароварке или отварного) без соли, приветствуется овощи на гарнир (свежие огурцы, зелень, помидоры). Можно кофе или чай без сахара, максимум 2 стакана.
  2. Молочный: 6 приемов в объеме 6-8 стаканов любого кисломолочного продукта или молока.
  3. Яблочный: на 6 приемов следует разделить 1500 гр свежих яблок.
  4. Овощной: овощи готовятся в виде различных салатов, разделяя полученное количество на 6 порций. Разрешается 1550 грамм овощей, лучше в сыром виде, чем в приготовленном (капуста, томаты, свежие огурцы, зелень). Противопоказано людям страдающим расстройствами желудочно-кишечного тракта.
  5. Рыбный: 6 приемов в сутки. 400 гр рыбы в отварном виде без добавления соли (используется речная рыба). Можно пару стаканов кофе и чая, но без сахара.
  6. Фруктово-ягодный: максимально 1500 гр кроме бананов и винограда, разделив на 6 порций.
  7. Творожный: Вы можете потреблять весь день, не разделяя на определенное количество порций 600 грамм малой жирности творога, 60 грамм сметаны, пару стаканов кофе или чая без сахара.

Не рекомендуется проводить голодные дни, если Вы не уверены, что справитесь, так как возрастает риск психологической нагрузки и высока вероятность начать есть в ночное время.

Может Вам сделать выбор в пользу диеты?

  • Бессолевая. Суть диеты состоит в том, чтобы исключить потребление соли. Не каждый может справиться. Что же делать? Можно уменьшить ее количество или заменить на морскую. В любом случае, ее не должно быть больше ½ чайной ложки на готовую еду в сутки. Вам полностью придется отказаться от фаст-фуда и мучных изделий. Но такой рацион приносит как пользу, так и вред. Учитывая, что в соли содержится Натрия хлорид, при его недостатке или отсутствии может снизиться иммунитет, появится головокружение, слабость, иногда может тошнить, вплоть до рвоты. Все должно быть в меру!
    Сейчас набирает популярность Японская диета, в которой полностью отсутствует соль. За две недели такого рациона, Вы можете потерять 7-10 кг веса. В меню входит рыба, постное мясо, овощи в основном сырые и кофе, иногда разрешается сухое печенье. Все блюда готовятся на пару или подаются в отварном виде. Не рекомендуется в жаркое время и людям, занимающимся спортом, может привести к непоправимым последствиям.
  • А вот белковая, как раз подойдет тем, кто ежедневно выполняет активные физические нагрузки, ведь в ней используются продукты богатые белком, который приносит в организм энергию. Она очень разнообразна, но придется исключить «вредную пищу». В меню входят все сорта мяса и рыбы, яйца, фрукты (яблоки, апельсины, груши), овощи (морковь отварная, свежие огурцы и листья салата), сыр, чай, кофейные напитки, сухарики. Данного рациона не рекомендуется придерживаться более 14 дней.


В настоящее время существует свыше тысячи различных диетических постов, но самое главное – здоровое питание, оно должно быть интересным и разнообразным.


Отдельно хочется выделить переедание у детей, ведь в существовании этой проблемы виноваты мы, взрослые. По утверждениям ученых, пищевой центр ребенка четко отрегулирован природой, малыш стремиться сесть за стол, лишь если он действительно голоден, пока взрослые не сделают грубую ошибку: начнут заставлять ребенка есть. Можем ли мы избежать этого? Конечно, детям нужно давать возможность выбора, в том числе и в еде. Не хочет, не надо! Наши чада, могут зачастую обманным путем заполучить сладости, особенно у бабушек, затем у них болит живот, тошнит, иногда появляется рвота. Что делать в данной ситуации? Попытаться объяснить о вреде сладкого и привести жизненные примеры.


В настоящее время на аптечном рынке появилось большое количество препаратов помогающих снижению в весе, но все они назначаются строго по рецепту врача!

Перед тем, как прибегнуть к данному методу лечения, обязательно проконсультируйте с доктором, ведь в Вашем случае могут быть противопоказания.

Рассмотрим самые эффективные

  1. Линолевая кислота, она же CLA. Она используется как дополнительное средство для сжигания жира в помощь активным физическим нагрузкам. Часто используется спортсменами в бодибилдинге. Линолевая кислота не только помогает справиться с избыточным весом, ее основная функции в снижении холестерина в крови, коррекции артериального давлении, она оказывает помощь в поддержании иммунитета.
  2. «Худия Слим». Ее основное действие направлено на уменьшение глюкозы в крови, снижает уровень холестерина.
  3. «Меридия» направлена на помощь в быстром насыщении во время еды. Нормализует менструальный цикл, помогает в борьбе с бесплодием.

К такого рода лечению прибегают в крайнем случае, если все другие методы не помогли. На операционный стол ложатся люди, страдающие не просто перееданием или избыточным весом, а ожирением. Суть заключается в уменьшении объема желудка, вследствие чего, пациент начинает меньше есть – резекция желудка. Операция сложна и травматична.
Не доводите до крайних мер, если можно скорректировать сейчас!

источник

Если после сытного обеда к горлу подступил ком, беспокоиться не о чем. В большинстве случаев тошнит от жирной пищи при переедании.

Когда это явление регулярно повторяется – стоит задуматься о здоровье. Непереносимость жирной пищи может сигнализировать о наличии различных заболеваний. Что делать, чем лечить, как предупредить, — можно узнать только у врача, который установит диагноз.

Обычно рвоте предшествует состояние, называемое тошнотой. Это ощущение регулируется центром головного мозга. Если человек переел и его тошнит, причина понятна. При избытке пищи мозг получает сигнал от рецепторов желудка и “дает приказ” о снижении тонуса его стенок. Одновременно напрягается область двенадцатиперстной кишки. Расслабляется сфинктер (клапан) между пищеводом и желудком. Содержимое легко выбрасывается в пищевод, вызывая изжогу.

Под жирной пищей подразумевается жирное мясо, фастфуд с сыром, картошка фри, чипсы, сало, торты. Большую порцию такой еды трудно переварить. Для этого требуется много желудочного сока, ферментов поджелудочной железы, желчи. В результате еда надолго задерживается в желудке и кишечнике. От застоявшейся непереваренной пищи появляется неприятное тянущее или сосущее чувство в подложечной области.

Возникает рвота, после которой становится легче. Это и говорит о неправильном питании или переедании.

Аналогичные симптомы появляются у здорового человека после употребления алкоголя с жирной закуской. Желудок не в состоянии переварить большой объем тяжелой пищи и спиртных напитков.

Если человек переел жирной несвежей или некачественно приготовленной еды, тошнота бывает одним из симптомов пищевого отравления. Обычно это касается продуктов с истекшим сроком годности, консервов домашнего приготовления.

При пищевом отравлении слизистую желудка раздражают бактерии. Микроорганизмы и выделяемые ими токсины, циркулируя в крови, вызывают интоксикацию, один из признаков которой – тошнота.

Рвота расценивается как защитный рефлекс, освобождающий организм от токсинов, предупреждающий их дальнейшее всасывание. Тяжесть в животе и тошнота держатся, пока человек с помощью рвоты не освободится от недоброкачественной пищи.

Нередко тошнота вызвана побочными действиями лекарственных препаратов, раздражающих слизистую оболочку желудка:

  • антибиотики;
  • Аспирин (в таблетках или в растворимой форме);
  • гормональные лекарства;
  • железосодержащие препараты;
  • ядовитые средства гомеопатии;
  • нестероидные противовоспалительные таблетки – Ибупрофен, Диклофенак;
  • витаминные комплексы.

Если тошнит во время курсового лечения медикаментами, следует прочитать инструкцию по применению препарата. Соблюдайте способ применения, условия хранения; учитывайте срок годности. Большая часть таблеток принимается после еды. В аннотации к лекарствам изложена информация о побочных эффектах.

При некоторых болезнях у взрослых не перевариваются определенные компоненты пищи. Причины тошноты после жирной еды – это чаще всего заболевания ЖКТ:

  • желчнокаменная болезнь;
  • гепатиты;
  • язвенная болезнь;
  • холангит;
  • энтерит;
  • холецистит;
  • дискинезия желчевыводящих путей.
  • дисбактериоз кишечника;
  • панкреатит;
  • эрозивный гастрит;
  • гастродуоденальный рефлюкс.

Если тошнит после жареного, причина кроется в нарушении функций желчного пузыря. У здоровых людей в ответ на прием пищи выделяется желчь, содержащая ферменты для переваривания. При закупорке или спазме желчевыводящих путей соки либо совсем не поступают в кишечник, либо попадают в небольшом количестве.

В результате непереваренная пища застаивается в желудке, вызывая тошноту с последующей рвотой. При этом человеку становится легче после освобождения от пищевого комка.

Если после жирной пищи болит желудок, причиной бывает гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Проблема при этой патологии кроется в недостаточности клапана между пищеводом и желудком. Мышечное кольцо полностью не закрывается. Тяжелая еда в виде, например, жирных пирожков не переваривается, что является причиной тошноты. Застоявшуюся пищу желудок рефлекторно выбрасывает в пищевод вместе с кислотой, которая вызывает изжогу.

Плохо после жирной пищи бывает при аппендиците. Тошнота и рвота сопровождаются болями в правой половине живота, которые отдают в поясницу или в пупок. Иногда повышается температура.

Всегда тошнит после жирной рыбы и приема алкоголя при панкреатите. Поджелудочная железа вырабатывает ферменты для переваривания пищи – амилазу, липазу, трипсин. При нарушении оттока сок остается внутри органа, а не поступает в кишечник. При этом ферменты переваривают ткани железы, вызывая воспаление. После употребления жирной рыбы или мяса возникает сильная боль в животе, тошнота, рвота.

При часто повторяющейся тошноте после жирной пищи необходимо пройти обследование у гастроэнтеролога.

Ротавирусная инфекция проявляется сочетанием кишечного и респираторного синдрома. Так как начальные признаки болезни проявляются болью в горле и сопровождаются повышением температуры, патологию в быту называют кишечным гриппом. В развернутой стадии заболевания присоединяются колики в животе, тошнота, рвота, частый понос.

Передающиеся заболевания лечит врач-инфекционист. К нему и нужно обращаться при болях в животе с температурой, тошнотой и рвотой.

Тошнота у будущих мам возникает часто из-за повышенной кислотности желудочного сока. Причиной служит давление плода на органы пищеварения – желудок и кишечник.

Рвота после жирной пищи возникает при токсикозе у беременных. Чаще это состояние возникает на ранних сроках вынашивания ребенка. Женщины чувствуют отвращение даже при виде жирной пищи или лука. Большинство реагируют на различные запахи. Чтобы снизить тошноту, рекомендуется употреблять фрукты и орехи.

Гестоз развивается на поздних сроках беременности. Называется поздним токсикозом, сопровождается повышением артериального давления, отеками, появлением белка в моче. Это состояние также может сопровождаться возникновением тошноты и рвоты при виде или запахе жирной еды.

Лечение проводится только в условиях стационара.

Тошнит после жирной пищи, если у человека имеются расстройства вестибулярного аппарата. Рвотный рефлекс возникает при резком вставании с постели или принятии горизонтального положения сразу после трапезы.

Проблема сопровождается головокружением, шумом в ушах, потерей равновесия, расстройством зрения. Состояние облегчает вода с лимонным соком.

Тошнота после жирной пищи иногда возникает как следствие неправильного образа жизни. Обычно в этом случае нарушены правила питания и приготовления блюд:

  • перекусы на ходу бутербродами с маслом и сыром;
  • злоупотребление фастфудом, семечками подсолнуха;
  • переедание яиц, жирного молока;
  • употребление в пищу большого количества сала;
  • преобладание в рационе жирной, жареной и острой пищи, сладких блюд;
  • отсутствие режима питания;
  • не до конца проваренная или прожаренная мясная пища;
  • чрезмерно холодный или горячий кофе, чай.

Неправильное питание, отсутствие режима – основная причина гастрита, язвы, холецистита, рака желудка.

Проявления отдельных заболеваний связаны с поврежденным органом, но имеются общие симптомы:

  • тяжесть в животе;
  • тошнота;
  • рвота;
  • кишечные колики;
  • изжога;
  • ощущение переполнения желудка;
  • вздутие живота.

Если же боль ощущается вокруг пупка, сопровождается рвотой или поносом, это говорит о пищевом отравлении или инфекционном заболевании. Интоксикация при этих заболеваниях сопровождается такими признаками:

  • слабость;
  • головная и мышечная боль;
  • повышение температуры.

Панкреатит проявляется тошнотой, резкой болью, иррадиирующей в правое подреберье или спину. Для воспаления поджелудочной железы характерно резкое похудание, неустойчивый стул.

В случае отравления не надо избавляться от тошноты. Напротив, нужно вызывать рвоту.

Для этого нужно предпринять следующие меры:

  1. Выпейте 3–4 стакана теплой воды с содой, нажмите на заднюю треть языка. Промывание желудка повторите 2 – 3 раза, пока обратно не выйдут чистые промывные воды.
  2. Примите 4 таблетки активированного угля или Энтеросгеля, чтобы предупредить всасывание бактерий и ядов.
  3. Затем регулярно пейте бутилированную воду небольшими порциями.
  4. Для восстановления электролитов понадобится принимать растворенный порошок Глюкосолана или Регидрона.

Если симптомы не проходят после оказанных мер, вызовите неотложку. Не исключено, что отравление связано с попаданием в организм ядовитых веществ или опасных бактерий. Тошнота может быть признаком аппендицита. При позднем вызове “Скорой помощи” червеобразный отросток может лопнуть с развитием перитонита.

Помощь при тошноте после жирной пищи различна в зависимости от сопутствующего заболевания:

  • При язвенной болезни и гастрите устраняют тошноту Мотилиум, Церукал. Эти средства стимулируют моторную функцию желудка и кишечника, продвигают пищу к выходу.
  • Уменьшить тошноту после переедания помогает несладкий чай с мятой, имбирем, лимоном.
  • Нейтрализовать жирную пищу в желудке помогают ферменты Панзинорм, Панкреатин, а также ингибиторы протонной помпы Пантопразол, Омепразол.
  • При нарушении вестибулярного аппарата, укачивании или морской болезни тошноту убирает препарат Драмина.
  • Стрессовую тошноту снимает транквилизатор Тазепам или успокаивающие растительные средства – пустырник, валериана.

Питание при тошноте должно быть дробным, небольшими порциями. Интервалы между приемами пищи обычно составляют 4 часа. Пейте больше воды, чтобы нормализовать баланс необходимых электролитов в организме. Жидкость способствует лучшему перевариванию пищи.

Не увлекайтесь газированными напитками, крепким чаем и кофе. Массаж живота по часовой стрелке и гимнастика помогают органам пищеварения.

Рвотный центр у детей очень чувствителен к различным запахам, непривычным вкусам. Причина тошноты:

  • Кишечные инфекции, вызванные ротавирусом или энтеровирусом, патогенной кишечной палочкой, сальмонеллой. Источником заражения является больной человек, собаки, кошки, вода из крана, игрушки.
  • Пищевые отравления возникают при употреблении обсемененной микробами пищи, особенно молочной продукции. Это случается при использовании продуктов с истекшим сроком годности или при нарушении правил хранения.
  • Острые респираторные заболевания, не связанные напрямую с желудком – бронхит, пневмония.

Причиной тошноты может стать заболевание нервной системы, опухоли мозга, а также аппендицит.

При отсутствии заболеваний для профилактики тошноты от переедания достаточно устранить провоцирующие факторы или вредные привычки:

  • уменьшите употребление жирных, жареных блюд, маринадов;
  • принимайте пищу 5 раз в сутки, но понемногу;
  • не “заедайте” проблему, чтобы не вызвать переедания;
  • при беременности больше времени проводите на свежем воздухе;
  • откажитесь от газированных напитков;
  • ужинайте не позднее чем за 2,5 часа до сна;
  • не торопитесь за столом, тщательно пережевывайте пищу;
  • после плотного обеда не ложитесь, а прогуливайтесь.

Если проблема связана с перееданием, этих мер достаточно, чтобы избежать тошноты. При заболеваниях органов пищеварения эти меры помогут предупредить возникновение рвотного рефлекса.

Так как тошнота чаще является симптомом заболевания, важно выявить и устранить причину. Для этого необходимо обследоваться у врача-гастроэнтеролога. Если болезнь не будет выявлена, врач порекомендует устранить провоцирующие факторы.

источник

Причин появления рвоты и тошноты может быть множество. Это могут быть и серьезные опасные заболевания, и отравления, и нервное перенапряжение, и другие факторы. Нередко проблемы с пищеварением вызваны неправильным питанием. Так, возможна рвота от переедания или чрезмерного употребления жирных и острых блюд.

Рвота у взрослых и детей может возникать при простом переедании, а также при употреблении чересчур жирной пищи, большого количества сладостей, острых блюд или недоброкачественных продуктов. Такая реакция иногда появляется при обильных застольях в праздничные дни.

Известна также ацетонемическая рвота, она возникает при злоупотреблении жирными блюдами. Поджелудочная железа не способна справиться с большим количеством поступающего жира, что приводит к образованию кетоновых тел в организме. Они, в свою очередь, воздействуют на рвотный центр мозга, вызывая реакцию в виде тошноты и рвоты.

У детей рвота от переедания наблюдается довольно часто. Это может случиться при насильном кормлении малыша, когда родители пытаются «впихнуть» в него как можно больше пищи. Подобная ситуация может возникнуть в праздничные дни, когда на столе присутствует много разных вкусных блюд. Ребенок пытается попробовать все из них, хотя бы понемножку. Это приводит к перееданию и проблемам, с ним связанным.

Характерными симптомами переедания у детей являются боли в животе, понос, тошнота и рвота, вялость и раздражительность. Важно объективно оценить состояние ребенка. Для этого стоит сравнить съеденное им за день с его обычным питанием. Если порция еды сильно превышена, то причиной возникновения недомогания может являться переедание.

Если у ребенка наблюдаются симптомы переедания: рвота, тошнота и другие, то нужно постараться облегчить его состояние. Для этого:

  • можно предложить ребенку немного газированной минералки, это усилит перистальтику кишечника и ускорит эвакуацию излишней пищи;
  • с малыша лучше снять лишнюю одежду, которая может сдавливать ему животик и доставлять неудобства, после этого ребенка нужно уложить в постель;
  • для снятия тяжести в желудке и ускорения процессов пищеварения допускается прием четверти таблетки Фестала или Мезима (для детей старше 3 лет можно увеличить дозу до половины таблетки);
  • животик ребенка можно погладить легкими движениями, двигаясь по часовой стрелке.

При сильной тошноте у ребенка от переедания можно дать ему Энтеросгель, отвар ромашки или другое подобное средство. Оно предотвратит всасывание пищевых частиц в кровь и не допустит развития интоксикации. Если рвота у малыша не возникает, провоцировать ее не нужно, так как в этом случае можно травмировать ему глотку или слизистую рта. Обычно уже через 10-12 часов состояние ребенка становится лучше, и у него появляется аппетит. В этом случае ему можно дать печеное яблочко, несколько сухариков или травяной чай. На следующий прием пищи малышу дают суп из картофеля или овсянку. В дальнейшем постепенно восстанавливают нормальный рацион питания.

У взрослых, как и у детей, рвота от переедания встречается часто. Самым действенным лекарством в таких случаях становится время. При этом лучше не ложиться сразу в постель, так как это может усилить неприятные симптомы. Однако от энергичной деятельности также стоит отказаться. При переедании можно отправиться на неспешную прогулку на свежем воздухе, она поможет облегчить состояние и отвлечет от дискомфорта.

Нельзя забывать и о жидкости. Если человек переел, ему следует больше пить воды, чтобы не допустить запора. Вместо воды полезно выпить пару кружек чая с ромашкой. Он ускорит процессы пищеварения. В него можно добавить несколько листочков мяты. Их рекомендуется съедать при ощущении тошноты. А вот принимать слабительные препараты после переедания не стоит, это может усугубить проблему и вызвать расстройство пищеварения.

Действенным способом облегчения симптомов переедания являются специальные таблетки. Их можно разделить на две категории: средства с высокой активностью и препараты с низкой и средней активностью. К первым относятся: Креон, Эрмиталь, Памзинорм форте, Мезим и другие. Во вторую группу лекарственных средств входят: Фестал, Эристал, Дигестал, Пензитал и прочие. Стоит подобрать наиболее подходящий для себя препарат и постоянно носить его с собой, особенно в случаях, когда намечается обильное застолье.

Наверное, самым известным и популярным средством от переедания является таблетка активированного угля. Он помогает при отравлениях, метеоризме, поносе и других проблемах с пищеварением. Можно воспользоваться им и при переедании. Принимать активированный уголь следует из расчета таблетка препарата на 10 кг массы тела.

Особое внимание в процессе лечения переедания уделяется нормализации рациона. Для этого диетолог разрабатывает специальный план питания. Врач составляет перечень разрешенных и запрещенных продуктов, рекомендуемые способы их приготовления и график приема пищи. Также контролируется введение в меню новых компонентов и определяется длительность диеты.

Существует множество методов для борьбы с проблемой ожирения и обжорства. Все советы от переедания сводятся к таким правилам:

  1. Питайтесь каждые 3-4 часа. Если между приемами пищи возникают слишком большие перерывы, то это приводит к обжорству и отложению жира. Короткие промежутки времени создают повышенную нагрузку на органы ЖКТ, так как желудок не успевает переварить предыдущую порцию продуктов.
  2. Завтракайте и плотно обедайте. Если не пропускать эти два приема пищи, то можно избежать ночного обжорства и обойтись легким перекусом.
  3. Разнообразьте свой рацион, чтобы вкусовые рецепторы были максимально удовлетворены и не возникало позывов перекусить вредными продуктами. Используйте разнообразные травы и специи.
  4. Отличайте голод от аппетита. Для голода характерно ощущение пустоты в желудке, головные боли и слабость. В то время как аппетит – это желание съесть что-нибудь конкретное. Очень часто возникает чувство ложного голода, когда за желанием поесть скрывается нехватка жидкости. Выпивайте стакан теплой воды за 30 минут до планируемого приема пищи.
  5. Во время еды отложите другие дела, все внимание должно быть сконцентрировано на блюде. Очень часто перееданию способствует просмотр телевизора, чтение или разговоры. Поглощение избыточного количества пищи возникает из-за того, что мозг не контролирует процесс переваривая, так как занят другими делами.
  6. Регулярные физические нагрузки. Жизнь в постоянном движении – это лучший метод борьбы с лишним весом и обжорством. Распланируйте свой день и обязательно уделите время физической активности. Прогуляйтесь на свежем воздухе, сходите в тренажерный зал или на йогу, просто сделайте домашнюю уборку.
  7. Сведите к минимуму стрессы и нервные расстройства. Если организм находится в состоянии стресса, то это просто затуманивает чувство меры, заставляя есть больше чем требуется. Если стресс имеет хронический характер, то следует обратиться к психологу, который поможет разобраться в возникшей проблеме.
Читайте также:  Жар понос рвота при беременности

Все вышеперечисленные рекомендации отлично действуют как в комплексе, так и по отдельности. При этом никогда нельзя забывать, что еда – это не цель, а средство для поддержания жизненных сил.

Проблема чрезмерного употребления пищи знакома практически каждому человеку. Обжорство приводит к появлению тошноты, тяжести и болям в животе, угнетению общего состояния. Это негативно сказывается на пищеварительной системе и организме вцелом. Рассмотрим методы первой помощи при разовом переедании, которые восстановят работу желудка и нормальное самочувствие:

  • Заварите ½ стакана травяного чая или просто выпейте теплой воды, но не более 150 мл. В воду можно добавить немного мяты, лимонного сока или имбиря. Также можно выпить стакан воды с ложкой натурального яблочного уксуса. Жидкость ускорит пищеварение и облегчит неприятные симптомы.
  • Если есть боли в желудке, то следует принять ферментные препараты: Панкреатин, Фестал, Мезим. Лекарство облегчает пищеварение, ускоряет расщепление жиров, белков и углеводов. Энзимы можно принимать как до планируемого застолья, так и во время его проведения. Также для стимулирования слюноотделения и ускорения пищеварения можно пожевать жвачку.
  • Не ложитесь отдыхать с набитым желудком. Горизонтальное положение тела спровоцирует процессы брожения, вызовет изжогу, отрыжку и головные боли. Прогуляйтесь на свежем воздухе или сделайте работу по дому.
  • Как только первые болезненные симптомы прошли, пищеварение можно простимулировать механическим путем. Для этого следует погладить живот вокруг пупка по часовой стрелке. Такой массаж улучшает перистальтику и помогает продвижению комка пищи по кишечнику. Массаж не должен вызывать болезненных ощущений.

Вышеперечисленные рекомендации помогут снять неприятные симптомы, вызванные приступом обжорства. Но если ухудшение самочувствия вызвано пищевым отравлением, то требуется медицинская помощь.

Читайте также статьи о методах лечения:

[1], [2]

Осознав, что съедено намного больше положенного, прежде всего следует остановится. Дальнейшее обжорство усугубит самочувствие, создав повышенную нагрузку на кишечник и весь желудочно-кишечный тракт. Сразу после пищевого расстройства нужно выпить ферментные препараты, которые облегчат процесс пищеварения.

На следующий день после переедания лучше придерживаться таких рекомендаций:

  • Организму нужно очищение, поэтому день стоит начать со стакана теплой воды с добавлением лимонного сока.
  • Кушать нужно только при выраженном чувстве голода. При это следует учитывать, что голод вовсе не означает, что съеденные вчера продукты уже усвоились.
  • Для того чтобы не перегружать пищеварительную систему нужно отдавать предпочтение легкой каше, овощам или несладким фруктов. Объем каждого приема пищи не должен превышать 300 г. Последний прием – не позже чем за 3-4 часа до ночного отдыха.
  • Нелишними будут физические нагрузки: зарядка, бег, поход на фитнес или в спортивный зал. При этом не стоит изнурять себя тренировками, поскольку вчерашнее обжорство еще не отложилось на талии.

Следует отметить, что на следующий день после переедания нельзя полностью отказываться от пищи и голодать. Это станет причиной дополнительного стресса для организма. Голодовка будет воспринята как сигнал для запасания калориями впрок. Из-за этого появляются лишние килограммы, которые очень сложно согнать.

Также не рекомендуется вызывать рвоту, если отсутствуют выраженные позывы. Рвота приводит к попаданию желудочного сока в ротовую полость, что негативно сказывается на состоянии зубов. Кроме того, такой метод избавления от съеденного вызывает привыкание, которое может перерасти в булимию. Что касается очистительных клизм, то без нормального питания они не принесут желаемого результата. Да, они очистят кишечник, но не помогут избежать отложения жира. Это относится и к слабительным таблеткам, которые могут привести к нарушению микрофлоры кишечника.

Еще одна актуальная проблема, связанная с излишним употреблением еды – это переедание на ночь. От данной пагубной привычки страдают люди всех возрастов. Конечно, одно ночное обжорство не станет причиной появления жира на животе, но нарушит процесс пищеварения и вызовет проблемы со сном.

Итак, если ночное переедание случилось, то прежде всего не стоит нервничать или переживать. Необходимо успокоиться, так как стресс может спровоцировать дальнейший зажор. Для того чтобы организм успел переработать часть съеденного нельзя сразу ложиться спать. Отложите сон на 2-3 часа. Во время сна выбирайте сон на боку, при этом желательно на левом, так как отдых на правом боку может вызвать изжогу.

Следующий день начните со стакана теплой воды и активной утренней зарядки. Позавтракайте и не пропускайте остальные приемы пищи. При желании совершить ночной набег на холодильник, выпейте воды или сделайте небольшой перекус белковой пищей, к примеру творог, отварная куриная грудка или бутерброд с твердым сыром.

Один из методов очистки организма после недавнего приступа обжорства – это разгрузочный день. Существует несколько видов разгрузки, которые зависят от того, какие пищевые вещества преобладали в рационе.

Преимущества разгрузки после переедания:

  • Проводить разгрузочные дни можно по индивидуальному графику, но с перерывом в 1-2 недели. Диетологи советуют абсолютно всем раз в месяц делать такую очистку организма.
  • Самый оптимальный вариант очищения – это монодиета. Такой тип питания подразумевает, что в рационе будет присутствовать только один продукт, который необходимо употреблять небольшими порциями в течение всего дня.
  • Широкий выбор разгрузочных дней позволяет выбрать наиболее подходящий и доступный вариант питания.

При выборе продуктов для разгрузки следует выбирать с наименьшей калорийностью. Также нельзя забывать про водный баланс, в день нужно выпивать не менее 1,5-2 литров очищенной воды. За сутки до монодиеты и на следующий день после нее в рационе не должно быть алкоголя, сладостей, мучного, соленых и копченых продуктов.

Варианты разгрузочных дней:

  1. После переедания жирного рекомендуется провести разгрузку на кефире и других кисломолочных продуктах. Также в течение дня следует пить воду с небольшим добавлением лимонного сока. Такое питание нормализует пищеварение и снимет неприятные симптомы.
  2. Обжорство соленным и острым приводит к появлению отеков. Задача монодиеты – вывести из организма скопившуюся жидкость, помочь почкам и желудку. Полезным будет день на отварном рисе и минеральной воде или разгрузка с брокколи и отварной цветной капустой.
  3. После чрезмерного поедания сладостей появляется изжога, тошнота и отрыжка. Сахар повышает уровень глюкозы в крови, которая провоцирует дальнейшие обжорства. Для того чтобы остановить патологический процесс, необходимо включит в рацион белок и клетчатку. Идеальный вариант очищения – день на кефире с ягодами или фруктами.
  4. После алкогольного передоза рекомендован разгрузочный день на кисломолочных продуктах, овсянке, отварном мясе или цитрусах. Такие продукты выводят из организма токсические вещества и благоприятно влияют на раздраженный желудок.
  5. При переедании несвежих продуктов организм больше всего нуждается в очищение. Для улучшения самочувствия следует в течение дня употреблять большое количество жидкости, разрешен несладкий зеленый чай и жидкие каши на воде.

Несмотря на все преимущества разгрузочных дней, нужно учитывать, что они нарушают привычный распорядок организма, поэтому являются стрессом. Если есть заболевания ЖКТ, то очищением лучше не увлекаться, так как это может спровоцировать обострение имеющихся патологий. Монодиеты противопоказаны при сахарном диабете первого типа, во время менструации, истощении организма, острых болях в животе, пониженном давлении, головокружении.

Рвота представляет собой рефлекторное извержение содержимого желудка через рот. Она возникает при различных заболеваниях органов ЖКТ, отравлениях, а также при переедании. В некоторых случаях искусственное срыгивание является единственным методом, чтобы устранить болезненные ощущения и сохранить здоровье.

Итак, чтобы вызвать рвоту и помочь желудку, можно воспользоваться такими методами:

  1. Тщательно вымойте руки, откройте рот и надавите двумя пальцами на корень языка. Необходимо соблюдать осторожность, так как длинный маникюр может травмировать горло. Использовать можно только пальцы, различные посторонние предметы или приспособления опасны.
  2. Возьмите два литра очищенной или кипяченной воды комнатной температуры. Добавьте к жидкости марганцовку, чтобы получился раствор бледно-розового цвета. Медленно выпейте всю воду. Перманганат калия не рекомендуется заменять солью или содой, так как данные компоненты негативно влияют на слизистые оболочки желудка.
  3. Также существуют медикаментозные препараты, вызывающие рвотный рефлекс. Но использовать такие лекарства можно только по врачебному назначению, поскольку есть риск развития побочных реакций.

Самостоятельно вызывать рвоту можно в том случае, если есть выраженная тошнота, отрыжка и другие признаки патологического обжорства или пищевой интоксикации. Но прибегать к данному методу можно только в крайних случаях.

Частое вызывание рвоты после еды приводит к тому, что сфинктер пищевода начинает ослабевать. Из-за этого рвотные массы выделяются бесконтрольно. Во время срыгивания в ротовую полость попадает агрессивная соляная кислота, которая разрушает зубную эмаль.

Искусственная рвота приводит к дисфункции почек и печени. Также возникает общая слабость, быстрая утомляемость, головные боли. Еще одна опасность – это развитие булимии. Данное нервно-психическое расстройство основано на постоянном переедании с дальнейшим избавлением от съеденного с помощью рвоты.

Существует множество рекомендаций как диетологов, так и психологов, которые помогают избавиться от переедания. Чтобы устранить пагубную зависимость от пищи нужно следовать таким рекомендациям:

  • Научитесь слушать свое тело и отличать голод от ложных позывов набить желудок. Если сомневаетесь в том, что голодны, то выпейте стакан теплой воды. Если через 30 минут желание покушать не прошло, значит нужно перекусить.
  • Сведите к минимуму стресс, нервные перенапряжения и страх. Именно эти чувства приводят к бесконтрольному поглощению пищи, то есть заеданию неприятностей.
  • Организуйте питание в течение дня. Кушайте каждые 3-4 часа, следите за тем, чтобы последний прием пищи был не позже 3 часов до ночного отдыха.
  • Кушайте медленно, чтобы насладиться каждым кусочком блюда и тщательно пережевывайте пищу. Не отвлекайтесь на телевизор, чтение или разговоры. Во время обеда все внимание должно быть сконцентрировано только на еде.

Если переедание все-таки произошло, то не стоит заниматься самобичеванием. Проведите на следующий день разгрузочную диету, займитесь спортом и постарайтесь в дальнейшем не совершать таких ошибок.

Для того чтобы справиться с перееданием с минимальным вредом для организма, можно воспользоваться такими рекомендациями:

  • Прежде всего прекратите дальнейшее обжорство.
  • Не ложитесь отдыхать, так как сон негативно повлияет на работу внутренних органов, замедлит процесс пищеварения. Из-за этого появится изжога, отрыжка, ухудшение общего самочувствия.
  • Выйдите на прогулку. Физическая активность благоприятно скажется на общем самочувствии и ускорит переваривание пищи. Но не усердствуйте и не поднимайте тяжестей, поскольку излишняя пища может вызвать рвоту.
  • Если появились выраженные боли в животе, тошнота или повышенная температура, то выпейте стакан теплой воды. Если через 30 минут не наступило облегчение, необходимо принять ферментные препараты, к примеру Панкреатин.
  • Для облегчения работы желудочно-кишечного тракта можно сделать очистительную клизму, которая усилит перистальтику кишечника.
  • Следующий день проведите в режиме монодиеты. Такая разгрузка нормализует все процессы в организме после вчерашнего обжирания.

Если болезненное состояние сохраняется в течение продолжительного периода времени или дополняется новой неприятной симптоматикой, то следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

При нарушении пищевого поведения страдает весь организм. Частые обжорства негативно сказываются на состоянии пищеварительной и нервной системы, общем самочувствии. Для укрепления организма и контроля аппетита необходимо принимать витамины.

  • При повышенном газообразовании и кишечных коликах из-за неправильного питания, рекомендуется принимать витамины группы В. Они нормализуют процессы пищеварения и аппетит.
  • Для предупреждения процессов гниения и брожения в кишечнике, восстановления работы слизистой оболочки желудка необходим ретинол, то есть витамин А.
  • При частых нарушения стула и запорах поможет аскорбиновая кислота – витамин С.
  • При поносе и спазмах кишечника – В3. Ниацин восстанавливает нормальную выработку соляной кислоты в желудке и укрепляет нервную систему.
  • При болях в животе, тошноте и изжоге необходимо принимать пищу, богатую витамином Е, А и В.

Источником витаминов выступают продукты животного и растительного происхождения. Также существуют готовые поливитаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеке.

Проблема переедания требует комплексного подхода в ее лечении. Физиотерапия относится к вспомогательным методикам, которые применяют для укрепления организма и его стимуляции. При неконтролируемом обжорстве пациентам рекомендованы такие физиотерапевтические процедуры:

  • Дыхательная гимнастика и йога – благоприятно влияют на психоэмоциональное состояние. Учат управлять дыхательной мускулатурой и собственным телом.
  • ЛФК – под лечебно-физкультурным комплексом подразумеваются как групповые занятия, к примеру фитнес, так и любые виды спорта. Бег, плаванье или спортивная ходьба, положительно влияют на пищевое поведение, способствуют снижению массы тела и улучшают общее самочувствие.
  • Акупунктура – существует карта человеческого тела, которая представляет собой проекцию внутренних органов и болевых центров. На центры можно воздействовать акупунктурным способом, то есть с помощью специальных иголок. Методов помогает снять раздражительность и беспокойство, которые провоцируют приступы обжорства, а также уменьшить тягу к вредной пище.

Физиотерапевтическое лечение эффективно в борьбе с одним из осложнений переедания – ожирением. Терапия направлена на коррекцию механизмов регуляции жирового обмена, повышение моторной функции кишечника и локального воздействия на участки жировой ткани. Чаще всего пациентам назначают кислородные и озоновые ванны, душ Шарко, клизмы, минеральные воды, массаж.

Один из самых распространенных и в тоже время эффективных методов лечения пищевых нарушений – это психотерапия. При переедании используют такие основные психотерапевтические направления:

  • Личностное (когнитивно-поведенческая терапия) – лечение состоит в изменении взглядов больного на еду. Врач выявляется основные причинные факторы расстройства и учит устранять их. Осознание проблемы позволяет изменить к ней отношение и избавиться от нее.
  • Межлистное – данный метод основан на обширном анализе расстройства. В первую очередь врач налаживает взаимодействие не только с пациентом, но и с его близкими. Помощь родных ускоряет процесс лечения. Психотерапевт выстраивает доверительные отношения, улучшая эмоциональный фон больного и снижая риск развития пищевых срывов.
  • Гипноз – это еще один психотерапевтический метод, который основан на работе с подсознанием. Путем введения больного в состояние транса врач определяет истинные причины переедания и ищет методы их устранения.

Курс психотерапии составляется индивидуально для каждого человека, с учетом его личностных особенностей и анамнеза прожорливости.

Еще один метод лечения расстройства пищевого поведения – это кодирование. Его суть лежит в воздействии на психику и подсознание, благодаря чему пациент воспринимает установки доктора и следует им. В мозгу формируются новые пищевые привычки, возникают очаги возбуждения и торможения, рушатся привычные устои.

Кодирование работает с помощью психолингвистического программирования. Врач говорит с пациентом в определенном темпе с необходимым тембром голоса, используя определенные слова. В комплексе это все воздействует на подсознание.

Основные виды кодирования от переедания:

  1. Мобилизующее – активирует бессознательные ресурсы организма, которые помогают наладить режим питания и избавиться от лишнего веса.
  2. Ограниченное – ставит запреты на пищевые раздражители, но не затрагивает эмоциональные составляющее проблемы.
  3. Всеохватывающее – психотерапевт формирует в подсознании больного правильные образы на процесс приема пищи, здоровье и ряд других факторов.

Лечебный эффект кодирования возможен только в том случае, когда пациента максимально расслаблен, доверяет врачу и верит в силу психотерапевтической методики. Это позволяет добиться эффективной позитивной установки на здоровый образ жизни.

Несмотря на возможный положительный результат кодирования, необходимо осознавать, что это воздействие на психику, которая является очень тонкой и ранимой материей. Доверять вмешательство в сферу подсознания можно только квалифицированному психотерапевту. Также следует учитывать, что кодирование имеет противопоказания: черепно-мозговые травмы, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, психические и неврологические патологии.

Внушение действует в течение определенного периода времени: месяц, полгода, год, несколько лет. После окончания его действия, процедуру необходимо снова повторять, так как есть высокий риск вернуться к первопричине обращения к кодированию.

[3], [4], [5]

Если проблема чрезмерной прожорливости имеет психологическую основу, то для лечения может быть использован гипноз. Во время сеанса гипноза врач работает с сознанием пациента, делая установку на здоровое и умеренное питание, отказ от вредных привычек, активный образ жизни. Психотерапевт убирает связь еды с удовольствием, формирует образ пищи как источника энергии для организма. Главное преимущество гипноза – это антистрессовое воздействие на пищевое поведение.

Лечение состоит из нескольких этапов:

  • Психотерапевт выявляет основные причины переедания, оценивает физическое и психоэмоциональное состояние больного.
  • На первом сеансе доктор блокирует патологическую тягу в вредной пище и меняет отношение к еде вцелом. Закладываются установки здорового питания. Длительность терапии до 1 часа.
  • На втором сеансе психотерапевт продолжает создавать эмоциональные установки и новые привычки, устраняя психологическую страсть к еде.

После гипноза наблюдается значительное снижение аппетита. Еда выступает источником для поддержания здоровья организма, а не утоления эмоций. При этом необходимо понимать, что гипноз не поможет, если расстройство связано с гормональными расстройствами организма и различными заболеваниями, которые требуют медикаментозной терапии.

Очень часто нарушения пищевого поведения являются своеобразным вариантом психосоматических заболеваний, вызванных психологическими проблемами. Употребление повышенного количества пищи направлено на устранение неприятных эмоций, а не на утоление голода. Существуют психологические приемы и техники для лечения переедания и избыточного веса.

Российский психолог Георгий Сытин разработал метод словесно-образного эмоционально-волевого управления, более известный как метод исцеляющих настроев. Смысл такого лечения заключается в многократном прочтении или прослушивании текста самовнушения. При этом настрои Сытина не являются гипнозом или нейропрограммированием. Они не оказывают негативного влияния на психику. Вся суть настроев в том, что произнесенные в определенном тоне и ритме слова дают сигнал головному мозгу для выполнения конкретных задач.

Текст настроя Сытина от переедания:

«В меня вливается животворящая новорожденная жизнь, в меня вливается огромная-колоссальная животворящая сила. Новорожденная жизнь животворит-животворит-животворит: рождает новорожденно-юное крепкое тело, рождает новорожденно-юное красивое телосложение, рождает легкую-гибкую фигуру, рождает красивую тонкую юную талию. Под колоссальной силой жизни во всем теле лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает до полного исчезновения. Под колоссальной энергией жизни весь лишний жир области живота: и сверху на мышцах живота и внутри брюшной полости быстро-быстро сгорает-сгорает-сгорает-исчезает-исчезает-исчезает, новорожденная жизнь рождает новорожденно-юный тощий-впалый, тощий-впалый, тощий-впалый юный живот, рождается тонкая юная талия. Лишний жир, отягчающий мое тело, портящий мою стройную юную фигуру, я ненавижу сильнейшей лютой ненавистью. Под моей лютой ненавистью весь лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает до полного исчезновения. Рождается стройная гибкая юная фигура.

Я постоянно контролирую свою еду: я не позволяю себе есть лишнюю пищу, я ем не больше, чем нужно телу для поддержания интенсивной энергичной веселой жизни. Я сильнейшей лютой злобной ненавистью ненавижу переедание, я раз и навсегда запретил себе есть лишнюю пищу, и никакая сила не может заставить меня есть то, что я считаю ненужным.

Мысленно я прикидываю, что мне нужно съесть для здоровой энергичной жизни, и не съем ни одной лишней ложки, ни одного лишнего кусочка. Я настраиваюсь на стройную юную фигуру и сейчас и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на сохранение новорожденно-юного телосложения, на сохранение тонкой юной талии сквозь многие десятилетия, сквозь всю мою жизнь. И весь мой организм безоговорочно-беспрекословно исполняет мою волю, мобилизует все свои безграничные резервы для точного исполнения моего желания всегда сохранять стройную юную фигуру, тонкую юную талию, тощий-впалый юный живот. И потому и сейчас, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет у меня будет юная стройная красивая фигура.

У меня сильная воля, я все смею, все могу и ничего не боюсь, я всегда могу контролировать свою еду и не есть лишнего. Я обладаю сильнейшим самоконтролем. Ярко-твердо помню о том, что мне всегда надо контролировать свою еду и ничего лишнего не есть. Я ярко-отчетливо чувствую потребности своего организма, я всегда точно знаю, сколько нужно съесть для здоровой энергичной жизни».

Для того чтобы настрой подействовал, его нужно правильно читать. Голос должен быть спокойным и уверенным, без лишней эмоциональности. Частота и длительность прочтения/прослушивания текста для самовнушения зависит от глубины проблемы. При этом необходимо ясно понимать, что настрои – это психологические приемы, но для здорового организма и красивого тела необходимо правильное питание и физическая активность.

Специальный текст, многократное повторение которого воздействует на подсознание человека – это мантра. От переедания такое самовнушение действует по принципу кодирования. Слова программируют на определенные действия. Составлением мантр занимается психолог, предварительно изучив особенности состояния пациента и причины его пищевого расстройства.

Одной из самых эффективных считается тибетская мантра «сан сиа чин нах пай тун доу». Ее необходимо произносить нараспев над водой перед каждым питьем. Число повторений должно быть кратно трем, оптимальное количество повторений 9-12 раз. Во время чтения гласные звуки следует протягивать, а согласные выговаривать четко. Вибрации тибетской мантры направлены на улучшение обмена веществ, снижение аппетита, изменение пищевых привычек, отказ от вредной пищи.

Мантры создают психологические ограничения, позволяющие не злоупотреблять едой. Они способствуют выработке силы воли и появлению здоровых привычек, которые остаются на всю жизнь.

Одна из причин переедания – это слишком строгие диеты, которые приводят к срывам и приступам обжорства, а также неправильный режим дня с отсутствием четких приемов пищи. Для устранения данной проблемы отлично подходит дробное питание.

Суть метода в том, что кушать нужно часто, но маленькими порциями. К примеру, если уменьшить привычный рацион в 2-3 раза и питаться 5-6 раз в сутки с интервалом в 2,5-3 часа, то гормон, отвечающий за бесконтрольное поглощение пищи просто не будет вырабатываться. Благодаря этому уйдет ложное чувство голода, улучшится психологическое состояние, так как питание будет под контролем.

При составлении рациона, на завтрак следует выбирать богатую сложными углеводами пищу. Это могут быть каши, хлеб или фрукты. На обед и ужин лучше кушать белковую пищу с богатыми клетчаткой овощами и кисломолочными продуктами.

  • 7:00 – овсянка с бананом, чай с ложкой меда.
  • 10:00 – йогурт или стакан сока/кефира, пара зерновых хлебцов или горсть орешков.
  • 12:00 – куриный бульон, отварное мясо с овощами на пару или свежим салатом.
  • 16:00 – свежие овощи с заправкой из растительного масла, стакан чая, печенье или зефир.
  • 18:00 – отварная/запеченная рыба с рисом или тушенные овощи с куриным мясом.
  • 21:00 – стакан кефира или йогурта, творог, банан.

При соблюдении дробной диеты отсутствует чувство голода, а значит риск возникновения приступов обжорства минимален. Четкая система питания благоприятно влияет на обменные процессы и пищеварение, улучшает качество ночного отдыха и нормализует стул. Из минусов такого питания – необходимость регулярно готовить кушать и стараться не пропускать приемы пищи во время рабочего дня.

[6], [7], [8], [9], [10]

К радикальным методам борьбы с перееданием относится хирургическое лечение. Операция проводится в том случае, если регулярные обжорства стали причиной избыточной массы тела на более 45-50 кг выше нормы. На фоне пищевого расстройства возникли заболевания ЖКТ и других внутренних органов. А также если консервативные методики борьбы с пищевой зависимостью не дали желаемых результатов.

На сегодняшний день проводят как открытые, так и лапароскопические операции. Рассмотрим возможные варианты лечения переедания путем хирургического вмешательства:

  1. Установка желудочного баллона – в желудок вводится специальный баллон, который уменьшает объем органа, способствуя быстрому насыщению. Баллон находится в желудке не более полугода, затем его удаляют. Как правило, этого времени хватает для выработки здоровой пищевой привычки или сброса веса для более радикальной операции.
  2. Бандажирование желудка – это лапароскопическая операция в процессе которой на орган накладывают силиконовый бандаж, который можно регулировать. Такой «пояс» на желудке ограничивает поступление пищи, а уже съеденная еда вызывает быстрое насыщение.
  3. Рукавная резекция желудка – суть данной операции в создании из малой кривизны органа своеобразного рукава. Это позволяет ограничить прохождение твердой пищи. Данный вид операции проводится лапароскопическим способом и характеризуется отличным результатом в устранении сахарного диабете второго типа.
  4. Гастрошунтирование – сложное хирургическое вмешательство, при котором уменьшают объем желудка и проводят реконструкцию тонкой кишки. Благодаря этому уменьшается объем всасывания углеводов и жиров.
  5. Билиопанкреатическое шунтирование – это резекция части желудка и удаление из системы пищеварения большой части тонкой кишки. Операция позволяет уменьшить всасывание жира и потерять до 80% избыточной массы тела.
Читайте также:  Желтый язык после рвоты

Каждая из вышеописанных операций имеет свои показания и противопоказания. Также существует риск осложнений. Выбором метода лечения занимается хирург, индивидуально для каждого больного. Что касается противопоказаний, то операции не проводятся для пациентов с тяжелыми психическими заболеваниями, наркоманией, алкоголизмом, а также при риске развития тяжелых осложнений.

Если переедание неизбежно, к примеру, из-за предстоящего праздничного застолья, то к нему необходимо правильно подготовиться. Это позволит минимизировать его осложнения и конечно же не набрать лишнего веса.

  1. Придерживайтесь привычного рациона накануне планируемого объедания. Если уменьшить суточный рацион, то это приведет к тому, что организм начнет делать запасы в виде жировых отложений.
  2. Перед тем как сесть за стол выпейте стакан воды или съешьте яблоко. Это позволит сократить объем еды, которую захочется съесть до появления чувства насыщения.
  3. Мятный чай или чистка зубов мятной пастой перебьют аппетит. А вот мятную жвачку лучше не использовать, так как жевание усилит чувство голода, слюноотделение и продуцирование амилазы (пищеварительный фермент, разлагающий углеводы).
  4. Планируйте, что будет лежать на вашей тарелке. Если это новогодний стол, то выбирайте самое на ваш взгляд вредное блюдо, которое вы хотели бы попробовать. Остальную часть тарелки пусть займут овощи и более здоровые закуски.
  5. В день намеченного обжорства сходите на фитнес или в спортзал, выйдите на пробежку или просто прогуляйтесь. Чем активнее тренировка перед едой, тем меньше калорий уйдет в жир.
  6. Дайте организму хорошенько отдохнуть перед планируемым застольем. Полноценный сон не менее 7 часов и здоровый отдых не вызовут нарушение гормонов, которые контролируют аппетит и тягу к нездоровой пище.

Проведенные исследования указывают на то, что большинство людей с проблемой избыточного веса и неконтролируемого употребления пищи не могут точно назвать, как и когда появлялись первые признаки пищевого расстройства.

В первую очередь переедание оставляет после себя чувство тяжести в желудке, вздутие, а в некоторых случаях и нарушения стула. Если обжорство имеет регулярный характер, то происходят нарушения со стороны всех органов и систем. Начинаются проблемы со сном, дискомфорт в ЖКТ, постепенно ухудшается состояние кожи.

Также возможны боли в области печени и поджелудочной железы. В дальнейшем бесконтрольное заедание приводит к патологиям со стороны сердечно-сосудистой системы, нарушает гормональный баланс организма и метаболические процессы.

Психологические факторы имеют важное значение в жизни каждого человека. Эмоциональные перенапряжения, переживания, дефицит эмоций и многие другие психосоматические составляющие могут трансформироваться в неконтролируемое желание есть. Это влечет за собой ряд осложнений и последствий, которые негативно отражаются на функционировании всего организма.

Психосоматика, то есть взаимосвязь эмоциональных потребностей с реальными патологиями может вызывать различные расстройства и заболевания. О психогенной составляющей идет речь в том случае, когда у человека имеются все признаки болезни, но они не поддаются лечению лекарственными препаратами. В этом случае терапией, а точнее коррекцией состояния больного занимается психолог.

К основным психологическим причинам переедания относятся:

  1. Пищевые привычки – стиль питания закладывается с детства, поэтому во взрослом возрасте достаточно сложно перебороть выработанные привычки. Самое распространенное заблуждение, которое родители навязывают детям с самого раннего детства: для хорошего здоровья необходимо много кушать и правило пустой тарелки, когда необходимо доедать всю еду, даже через силу.
  2. Эмоциональные переживания – конфликты в семье или на работе могут вызывать желание получить своеобразную компенсацию в виде вредной пищи. Постепенно такая компенсация входит в привычку и выступает одним из наиболее действенны методов успокоения и расслабления. При этом доказано, что женщины больше предрасположены заедать эмоциональные потрясения, чем мужчины.
  3. Стрессы – продолжительные нервные переживания вызывают стресс всего организма. Из-за этого происходит возбуждение нервной системы, появляются болезненные симптомы. Такое состояние на время снижает аппетит, но после этого начинается приступ обжорства, то есть заедание стресса.
  4. Психологические травмы – любые факторы, нарушающие психику, вызывают комплекс различных симптомов, один из которых прожорливость. У детей это может быть развод родителей, отсутствие друзей и сложности общения с коллективом. У людей взрослого возраста: недовольства собственной внешностью, проблемы на работе или учебе, неудачи в личной жизни.
  5. Пищевая зависимость – это вредная привычка, которая не отличается от алкогольной или никотиновой. То есть человек получает удовлетворение от употребления избыточного количества пищи. Если после переедания следует чувство вины, то может возникать булимия, когда человек пытается избавить от съеденного вызвав рвоту или начиная голодать.

Стиль приема пищи указывает на душевное состояние человека. После утоления голода на время возникает чувство защищенности. При действии психосоматических факторов больной употребляет повышенное количество еды, но не испытывает насыщения.

Первые признаки болезненного состояния сложность заменить. Изначально симптоматика смазанная, но со временем зависимость проявляется на регулярной основе. К основным психологическим признакам обжорства относятся:

  • Невозможность повлиять на процесс переедания.
  • Компенсация эмоционального фона или внимания едой.
  • Отсутствие выраженного чувства голода.

Лечение, то есть коррекция психосоматики начинается с обращения к психологу. Врач устанавливает факторы, которые вызвали расстройство и ищет методы их устранения. Длительность терапии зависит от тяжести болезненного состояния и может составлять от пары месяцев до нескольких лет.

Один из ярких примеров нарушения пищевого поведения – это приступы переедания, когда человек перестает себя контролировать, поглощая огромное количество еды. В большинстве случаев расстройство возникает из-за длительного самоограничения в питании, к примеру, во время строгой диеты.

Такие приступы могут вызывать чувство вины и другие негативные эмоции, которые заставляют быстро избавляться от съеденного. С этой целью люди изнуряю себя физическими тренировками, употребляют слабительные и пью много воды, вызываю рвоту. Постепенно все нормализуется, но как только возникает провоцирующий фактор, приступ снова повторяется. В этом случае пациенту диагностируют нервную булимию, то есть расстройство пищевого поведения циклического характера.

При этом необходимо понимать, что само по себе переедание не является болезнью. Заподозрить расстройство можно при наличии специфических симптомов:

  • Невозможность остановить обжорство. Человек есть до боли, то есть выраженного физического дискомфорта.
  • Скрытность – близкие могут и не подозревать о наличии проблемы.
  • Употребление повышенного количества пищи без существенных колебаний веса.
  • Чередование обжорства с голоданием.
  • Попытки избавиться от съеденного с помощью рвоты или клизмы.

Неконтролируемые приступы прожорливость связаны с негативными эмоциями и действием определенных генов. Проведенные исследования установили, что в основе нарушения находится дисфункция головного мозга, которая отвечает за формирование здорового аппетита. Также существуют факторы риска, которые повышают вероятность развития пищевого расстройства: наследственность, физиологические особенности, психологические и культурные причины.

Лечение неприятного состояния основано на устранении негативных факторов, вызывающих приступы. Терапия длительная, может включать в себя прием медикаментозных препаратов, к примеру, успокоительные и курс физиопроцедур.

[1], [2], [3], [4]

Существует множество причин, вызывающих рвотные приступы после эпизода переедания. Неприятное состояние может быть связано с интоксикацией, злоупотреблением жареными или острыми блюдами, сладостями.

Также существует такое понятие как ацетонемическая рвота, которая возникает при переедании жирного. Поджелудочная не справляется с поступающим количеством холестерина, образуя кетоновые тела в организме. Они влияют на рвотный центр головного мозга, провоцируя рвотные позывы.

Рекомендации для устранения болезненных симптомов:

  • Не ложитесь отдыхать, поскольку горизонтальное положение тела только увеличит дискомфорт и вызовет изжогу. Прогуляйтесь, пройдитесь, но не делайте энергичных упражнений.
  • Пейте много воды. Для улучшения пищеварения можно принять ромашковый или мятный чай.
  • Выпейте таблетки активированного угля из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Уголь облегчит болезненное состояние и устранит излишки газа в ЖКТ.
  • Не принимайте слабительные препараты, так как они замедляют процесс пищеварения.
  • При первых признаках облегчения выпейте ½ стакана кефира или натурального йогурта.
  • На следующий день после рвоты выпейте стакан воды с ложкой меда и лимонного сока.

Очень часто рвота от переедания возникает у детей, когда родители перекармливают малышей. Срыгивание пищи сопровождается болями в животе, поносом, раздражительностью. Для облегчения болезненной симптоматики ребенку можно дать выпить немного газированной воды, которая усилит перистальтику кишечника и выведение лишней пищи естественным путем. Малышам старше 3 лет можно давать ферментные препараты, ускоряющие процессы пищеварения.

Очень часто приступ обжорства заканчивается аэрофагией. Тип отрыжки зависит от употребляемой пищи. Чаще всего во рту возникает кислый привкус, который вызван забросом содержимого желудка в пищевод.

При бесконтрольном употреблении разных, несовместимых между собой продуктов в желудке происходит множество химических реакций. Из-за этого начинается повышенная выработка газа, избыток которого выходит при отрыгивании. Аэрофагия воздухом возникает после употребления пива, алкоголя и газированных напитков.

Отрыгивание классифицируют по времени возникновения:

  • Сразу после еды – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, пилоростеноз, недостаточность отделов желудка.
  • Через 30 минут-час – недостаточная выработка ферментов, хронический панкреатит.
  • Через 2 и более часов – гастрит хронической формы, повышенная кислотность желудочного сока.
  • Кислая – различные заболевания органов пищеварения.
  • С тухлым или гнилостным запахом – нарушение процесса переваривания пищи, раковые поражения желудка.
  • Горькая – нарушение работы пищевых сфинктеров, что приводит к забросу желчи в желудок и пищевод. Также может указывать на заболевания печени или конкременты в желчном пузыре.
  • Воздухом – возникает при разговорах во время еды или курении, то есть при заглатывании большого количества воздуха.

Повышенное газообразование и отрыжка возникают при злоупотреблении такими продуктами: сдобная выпечка, черный хлеб, бобовые, фасоль, капуста, редиска и редька, яблоки, груши, виноград. Для устранения неприятного состояния рекомендуется принять ферменты, ускоряющие процесс пищеварения или выпить стакан теплой воды с ложкой соды.

[5], [6]

В норме диафрагма работает спокойно, но если она раздражена, то она начинает двигаться рывками. В горло поступает резкий поток воздуха, который попадает на голосовые связки и вызывает характерные для икоты звуки.

Избыточное употребление пищи приводит к увеличению размеров желудка, который начинается соприкасаться с диафрагмой, раздражая ее. Икота при переедании может сопровождаться рвотными позывами. Очень часто болезненное состояние возникает при употреблении еды всухомятку, а также при переедании хлеба, бубликов, булочек. Икота дает о себе знать при употреблении газировки, алкоголя, холодных или слишком горячих напитков.

Для того чтобы расслабить диафрагму и устранить икоту, рекомендованы такие методы:

  • Выпейте стакан воды мелки глотками.
  • Сделайте глубокий вдох и несколько мелких выдохов.
  • Задержите дыхание.
  • Медленно наклонитесь вперед, а затем выпрямитесь и поднимите руки вверх, хорошо потянувшись.

Как правило, икание длится в течение 15-20 минут, но если оно сохраняется дольше 48 часов, то это признак серьезной патологии. В этом случае неприятный симптом может указывать на раздражение или повреждение блуждающего, диафрагмального нерва, ларингит. Приступы могут выступать побочной реакцией на применяемые лекарственные препараты. Еще одна возможная причина икоты – диабетические заболевания, расстройства ЦНС, менингит, черепно-мозговые травмы.

Довольно распространенный и неприятный симптом, который возникает как при нормальном питании, так и обжорстве – это изжога. Она вызывает ощущение жара и жжения за грудиной, которое распространяется от эпигастральной области по ходу пищевода. Как правило, изжога появляется через час после обильного приема пищи. Состояние обостряется при употреблении острых или жирных блюд, а также при активных физических нагрузках после еды.

Появление изжоги от переедания вполне закономерно. В норме объем желудка составляет 500 мл-1 л, то есть такой же объем пищи должен в него поступать. Если количество поступающей еды намного больше, то это приводит к растягиванию органа. Физиологическая норма растяжения 3-4 литра, если эти значения превышены, то начинает работать сфинктер. Он открывается, освобождая дополнительное место для излишка пищи. Из-за этого часть желудочного сока попадает в пищевод, вызывая жжение.

Кроме пищевых злоупотреблений, изжога возникает в таких случаях:

  • Поздний прием пищи, менее чем за 3 часа до сна. Горизонтальное положение с переполненным желудком создает сильное давление на сфинктер и провоцирует его открытие.
  • Физические нагрузки после еды. При сокращении мышц брюшного пресса происходит сдавливание желудка. Излишек пищи поднимается вверх по пищеводу, вызывая изжогу, приступы тошноты и рвоту.
  • Тесная одежда, сдавливающая внутренние органы. Из-за переедания желудку не хватает места для растяжения, поэтому возникает давление на сфинктер, который и вызывает неприятные ощущения.
  • Повышенная кислотность желудка или чувствительность слизистой пищевода к пониженной кислотности.
  • Вредные привычки: курение, алкоголь.

Риск появления изжоги существенно возрастает при злоупотреблении газированными напитками и острыми приправами, которые раздражают слизистую ЖКТ. Жжение за грудиной возникает при переедании цитрусовых, томатов, свежей сдобы, жареной пищи. Прием препаратов для снижения артериального давления и расслабления гладкой мускулатуры также может стать причиной изжоги, как и стрессы или нервные переживания.

Для купирования болезненных приступов рекомендуется выпить воды и принять антацид, то есть препарат, который нейтрализуют действие кислоты. Если приступы изжоги возникают после каждого приема пищи, то следует обратиться к гастроэнтерологу и в обязательном порядке нормализовать режим питания.

Чрезмерное употребление пищи негативно отражается на работе всего организма, вызывая множество неприятных симптомов. Чувство тяжести от переедания возникает из-за переполненности желудка. Большие объемы пищи растягивают стенки органа, из-за чего желудок не может полноценно функционировать. Неприятное состояние может сопровождаться затрудненным дыханием, так как желудок давит на легкие.

Тяжесть в животе от переедания существенно усугубляется при действии таких факторов:

  • Большие промежутки между приемами пищи. Желудок не справляется с перевариванием больших объемов пищи из-за длительного простоя.
  • Нездоровое питание. Чаще всего ощущение тяжести и вздутие появляются при употреблении жирной пищи в позднее время, то есть перед сном. Органам ЖКТ приходится работать всю ночь, чтобы переработать поступившую еду.
  • Приступы обжорства. Резкое изменение рациона негативно сказывается на состоянии желудка, который не привык к перееданиям. Из-за этого замедляется процесс пищеварения, возникают боли, тяжесть и распирание в животе.
  • Тяжелая пища и напитки. Неприятные симптомы возникают при злоупотреблении сладостями, копченостями, жирными и жареными блюдами, газированными и спиртными напитками, кофе, крепким чаем.
  • Вредные привычки. Курение, а точнее выделяемый сигаретой никотин нарушает нормальное сокращение стенок кишечника и желудка, вызывая чувство тяжести.

Если желудок справляется с большими объемами еды, то постепенно неприятные симптомы уходят. Но если стенки органа не в состоянии протолкнуть пищу по пищеварительному тракту, то появляется тошнота, вздутие живота, колики. В этом случае необходимо принять препараты, улучшающие и ускоряющие работу ЖКТ.

[7], [8]

Употребление большого количества жидкой пищи заставляет пищеварительную систему работать на износ, что приводит к ее сбоям. Из-за этого появляется диарея, то есть понос. Болезненное состояние представляет собой частое и быстрое опорожнение кишечника с выделением жидкого стула. Понос от переедания может осложняться, принимая острую, а в некоторых случаях и хроническую форму.

Диарея после приступа обжорства является признаком расстройства системы пищеварения. Болезненное состояние может быть связано не только с действием на ЖКТ избыточного количества продуктов, но и возникать при вирусных, паразитарных или бактериальных заражениях.

Чаще всего расстройство появляется сразу после прекращения приема пищи или во время еды. В некоторых случаях оно дополняется приступами тошноты и рвоты, острыми болями в животе. Лечение зависит от истинной причины поноса. Если расстройство связано с обжорством, то следует нормализовать питание и принять препараты с вяжущим эффектом, которые нормализуют стул.

[9], [10]

Один из самых частых симптомов, возникающий после поглощения избыточного количества еды – это тошнота. Она появляется при переедании любой пищи, протекая с болезненными ощущениями в желудке, головными болями и изжогой. В некоторых случаях после продолжительного приступа тошноты начинается рвота, которая указывает на то, что желудок пытается избавиться от излишков пищи.

Если тошнота очень сильная, а рвотных позывов не возникает, то для облегчения состояния необходимо самостоятельно вызвать рвоту. Для этого следует выпить как можно больше воды, также можно надавить пальцем на корень языка. При легкой тошноте и распирании в желудке, рекомендуется выпить маленькими глотками стакан теплой воды или чая. Теплая жидкость ускорит работу желудочно-кишечного тракта, и тошнота постепенно пройдет.

Если тошнит от переедания жирной пищи, то это говорит от повышенной нагрузке на печень и поджелудочную железу. Для облегчения неприятного симптома и улучшения пищеварения можно принять ферментное лекарственное средство, к примеру: Панкреатин, Мезим, Фестал. На следующий день после эпизода обжорства рекомендована облегченная диета с преобладанием легкоусваиваемой пищи.

Существует множество причин, которые вызывают кишечные колики, обжорство одна из них. Колика – это болевой синдром в животе спастического характера. Дискомфорт может интенсивно нарастать и внезапно пропадать. Чаще всего болевые ощущения заканчиваются отхождением газов или позывом к дефекации.

Чрезмерное употребление пищи приводит к изменениям в работе кишечника и нарушениям процесса пищеварения. Из-за этого происходит расстройство перистальтики и тонуса кишечника, что проявляется спазмированием, то есть коликами.

Зачастую кишечные колики протекают с дополнительной симптоматикой:

  • Метеоризм и сильное вздутие живота. Неприятные ощущения усиливаются при пальпации живота.
  • Расстройства стула: запоры и диарея, слизистые включения в кале.
  • Тошнота и головокружение.

Болезненное состояние возникает при употреблении продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Дискомфорт является одним из симптомов пищевой интоксикации и кишечной непроходимости. Резкие сильные боли в кишечнике могут длиться как менее минуты, так и в течение дня, проявляясь острыми приступами.

Для устранения колики рекомендуется принять активированный уголь или другие препараты-сорбенты. Также для облегчения болезненного состояния можно выпить маленькими глотками стакан теплой воды, лечь и помассировать живот.

Нарушение стула – это одно из осложнений бесконтрольного поглощения пищи. Из-за того, что кишечник не справляется с большим объемом еды, происходит замедление процесса пищеварения. Это запускает процессы гниения и брожения непереваренной пищи. Чаще всего от переедания возникают запоры, которые вызывают болезненные ощущения в животе, метеоризм и ухудшение общего самочувствия. Длительный запор опасен интоксикацией орагнизма.

Существуют продукты, злоупотребление которыми может вызвать запор:

  • Кисломолочные продукты – содержат большое количество казеина, который замедляет перистальтику кишечника.
  • Жирное мясо.
  • Рис и макаронные изделия.
  • Фрукты и ягоды: бананы, груши, черника, брусника.
  • Сладости.
  • Семечки и орешки.
  • Жаренные и острые блюда.

Для борьбы с проблемой закрепления стула рекомендуется больше двигаться после еды, чтобы активировать функционирование кишечника. Если запор все-таки произошел, то можно принять слабительный препарат или сделать очистительную клизму. Также не стоит забывать про продукты, которые усиливают перистальтику и помогают при запорах: отварная свекла, курага, чернослив и другие.

[11], [12], [13]

Очень часто поглощение избыточного количества еды приводит к ухудшению общего самочувствия. Начинает болеть живот, появляется отрыжка, метеоризм и даже головные боли. В некоторых случаях переедание приводит к повышению температуры тела. Данный симптом указывает на то, что пищеварительная система не справляется с переработкой поступившей еды и нуждается в помощи.

Температура в комплексе с выраженными болями в животе, тошнотой и рвотой может указывать на пищевое отравление. Патологическая симптоматика проявляется через 1-2 часа после употребления некачественных или неправильно приготовленных продуктов. Болезненное состояние дополняется общей слабостью, повышенной потливостью и нарушениями стула.

Если температурные изменения связаны с обжорством, то следует принять препараты-энзимы для ускорения процесса пищеварения. Если температура поднялась из-за интоксикации, то необходимо принять адсорбенты и вызвать рвоту, чтобы вывести из организма вредные вещества. В особо тяжелых случаях требуется медицинская помощь и промывание желудка.

Тяжесть в животе после избыточного употребления пищи довольно распространенный симптом. Метеоризм, то есть скопление газов в кишечнике, вызывает болезненные ощущения в животе и колики. Из-за переедания пищеварительная система просто не справляется с обилием пищи, поэтому часть еды остается непереваренной и запускает процессы брожения.

Бурная химическая реакция возникает при употреблении продуктов, которые плохо сочетаются между собой. Питание второпях и неполное пережевывание пищи также вызывает вздутие в сочетании с отрыжкой.

Рассмотрим основные продукты, переедание которых вызывает метеоризм:

  • Бобовые, капуста, томаты, груши, лук, виноград, редька. Газообразование связано с повышенным содержанием клетчатки в данных продуктах растительного происхождения.
  • Сдобная выпечка, ржаной хлеб – способствуют брожению и гнилостным процессам в кишечнике.
  • Кисломолочные продукты – газы возникают у людей с непереносимостью лактозы.
  • Сладости и газированные напитки – содержат быстрые углеводы, которые вызывают вздутие и ощущение тяжести.
  • Газы появляются от злоупотребления жирной, жареной и острой пищей.

Кроме пищевых причин, метеоризм может быть вызван дисбактериозом, то есть нарушением флоры кишечника, заболеваниями ЖКТ, панкреатитом, глистными инвазиями или патологиями со стороны желчного пузыря. Еще одна возможная причина как обжорства, так и метеоризма – это нервные срывы и хронические стрессы.

Если образование газов происходит регулярно, даже при нормальном питании и сочетании продуктов, то следует обратиться к врачу. Доктор назначит исследование ЖКТ, чтобы исключить возможные патологии.

Очень часто приступы обжорства заканчиваются повышенной слабостью и состоянием, когда начинает клонить в сон. Такие симптомы могут быть побочной реакцией на съеденные продукты или указывать как более серьезные причины. Слабость связана с большими затратами энергии организма на процесс пищеварения. Ситуация осложняется при употреблении трудноусвояемой пищи. Из-за этого в тонком кишечнике возникает повышенное давление, что может проявляться тошнотой и метеоризмом.

Ощущение слабости может быть связано с повышенным уровнем тирамина. Данная аминокислота понижает концентрацию серотонина, но увеличивает дофамин и эпинефрин. Из-за этого происходит резкое сужение сосудов головного мозга, кислородное голодание и сладость. Также могут появляться головные боли и головокружение. Люди с вегетососудистой дистонией должны избегать переедания продуктов в которых содержится тирамин:

  • Кисломолочные продукты и сыр.
  • Алкоголь.
  • Мясо и колбасные изделия.
  • Цитрусовые и перезревшие фрукты.
  • Горький шоколад.
  • Жареной, жирное, копченое.

Иногда послеобеденная слабость развивается из-за имеющихся заболеваний желудочно-кишечного тракта:

  • Воспаление поджелудочной железы.
  • Гастрит, энтерит.
  • Язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки.

В этом случае сонливость сопровождается болями в эпигастальной области, тошнотой, нарушениями стула.

Также слабость связана с поступлением высокого уровня глюкозы в кровь. Это вещество снижает продуцирование орексина, который отвечает за физическую активность, поэтому начинает клонить в сон. Подобное наблюдается при злоупотреблении сладостями и простыми углеводами. Медики рекомендуют не пересиливать себя при приступах слабости, а немного отдохнуть, чтобы метаболизм восстановился и самочувствие улучшилось.

Чрезмерное употребление пищи вызывает различные симптомы, которые негативно отражаются не только на состоянии фигуры, но и вредят желудку. Переедание на ночь является одной из причин ночного кашля. Избыточное количество пищи вызывает рефлюкс, то есть попадание кислого содержимого желудка в пищевод. Из-за этого появляется отрыжка, изжога и кашель. Многие люди, которым знакома данная проблема, отмечают ощущение сдавливания в области груди и нехватки воздуха, заложенность носа, болезненность шеи.

Кашель после очередного приступа обжорства может быть связан с употреблением сильных аллергенов. Очень часто неприятное состояние развивается при злоупотреблении такими продуктами:

  • Кисломолочные продукты.
  • Цитрусовые.
  • Пряности и острые блюда.
  • Орехи.
  • Сладости.
  • Кислые и незрелые фрукты, овощи.

Кашлевые приступы возникают при попадании еды в дыхательные пути. Неприятное состояние появляется при употреблении алкогольных напитков и как реакция на сухую или острую пищу.

Регулярные переедания с частыми приступами кашля указывают на развитие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Постоянное забрасывание пищи из желудка в пищевод ослабляет мышцы последнего. Желудочный сок раздражает слизистую органа, вызывает приступы кашля, сильную изжогу. Появление данной симптоматики является одним из первых признаков развития язвенной болезни.

Для того чтобы предотвратить появление кашля после еды, необходимо нормализовать режим питания. Также следует исключить из рациона все возможные продукты аллергены и запивать пищу водой. Если кашель связан с ГЭРБ, то необходима медицинская помощь, так как без своевременного и правильного лечения проблема будет усугубляться, осложняясь болезненной симптоматикой.

[14], [15], [16], [17], [18]

Медицина и человек © 2019
ВНИМАНИЕ! ИНФОРМАЦИЯ, ОПУБЛИКОВАННАЯ НА САЙТЕ, НОСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКОМЕНДАЦИЕЙ К ПРИМЕНЕНИЮ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

источник